Kaip turėti daugiau kantrybės su vaikais

Kantrybė, tokia norima sudedamoji sudedamoji dalis ir taip sunku įgyvendinti kai kuriais momentais. Yra atstumas, kuris atskiria idealią plokštumą su savo gyvenimo tikrove. Dėl šios priežasties būkite labiau kantrūs su savo vaikais, Visų pirma, pasitikėkite, kad jūs darote viską, ką žinote ir ką galite. Nereikalaujama nežmoniško būdo niekada neprarasti kantrybės. Iššūkis - kelti tikslą teigiamu formulavimu, nes tada jis yra labiau skatinamas ir motyvuojantis. ¿Kaip turėti daugiau kantrybės su vaikais? Psichologijoje - internete mes suteikiame jums idėjų, kaip tai pasiekti labai svarbi priežastis: daugiau kantrybės atneša jums komforto.

1. 7 priežastys, dėl kurių prarasite kantrybę su vaikais
2. 6 patarimai, kaip išmokti kantrybės su vaikais
3. Privalumai dėl kantrybės su vaikais

7 priežastys, dėl kurių prarasite kantrybę su vaikais

¿Kokios yra priežastys, dėl kurių jūs prarandate kontrolę? Toliau mes atrasime priežastis, dėl kurių trūksta kantrybės su vaikais, kad galėtumėte rasti savo diskomforto kilmę.

1. Sukauptas nuovargis. Jūsų kūnas ir protas nėra mašinos. Darbas, namų ruošos darbai, šeimos pareigos, dovanos ir kitos pastangos yra susijusios su dideliu energijos švaistymu. Tai reiškia, kad tuos dienos momentus, kai jūs turite daugiau išsekimo, jūs esate labiau pažeidžiami kantrybės praradimo inercija. Pavyzdžiui, popietės pabaigoje.
2. Peržengti save. Jūs turite būti labai atsargūs su lėtiniu savęs paklausa, nes tai tarsi vidinis balsas, kuris nuolat tave neigia neigiamai. Taip atsitinka, kai jaučiatės nesilaikyti anksčiau nustatytų lūkesčių. Šiuo metu yra tendencija parodyti idilišką motinystę per tobules nuotraukas socialiniuose tinkluose. Tačiau, kaip gerai žinote, gyvenime yra daug daugiau niuansų nei nuotrauka.
3. Kada jaučiatės priblokštas dėl skirtingų užduočių, kurias turite įvykdyti per trumpą laiką, sutapimas, jūs pabrėžiate, nes bijote, kad negalėsite pasiekti visų planuojamų užduočių..
4. Netikėti netikėti įvykiai. Jei yra kažkas, ką su vaikais aptikote savo šeimoje, tai yra ta, kad negalite planuoti planų savaitę iš anksto, nes paskutinę akimirką gali įvykti kažkas, kas trukdo tokiai veiklai. Šiuo savo gyvenimo laikotarpiu turite būti lankstesni. Tačiau, jei norėsite planuoti tam tikrą laiką, labai įmanoma, kad nenumatytos konstantos leis jums prarasti kantrybę dėl lūkesčių suskirstymo.
5. Jūs esate žmogus. Ir jūsų nuotaika nėra linijinė. Kartais yra lengva būti kantriu. Natūralu, kad tam tikromis akimirkomis jūs nusivylėte ir pikta. Visos emocijos turi prasmę.
6. Klausimo pobūdis. Jei apibrėžiate save kaip nekantrus žmogų įvairiose savo gyvenimo srityse, taip pat numatėte, kad jūsų požiūris į vaikus yra tendencija.
7. Jūs tikitės, kad jūsų vaikas reaguotų kaip norite. Kartais pamiršote, kad jūsų vaikas yra vaikas, ir turi savo būdą apdoroti informaciją, interpretuoti tikrovę ir kitokį ritmą. Daugeliu atvejų jūs nekantrūs, tiesiog todėl, kad pamiršote, kad kalbate su vaiku, kurio logika nėra tai, ko tikitės.

Šiame kitame straipsnyje pateikiame keletą gerų patarimų, kad žinotumėte, kaip turėti daugiau kantrybės.

6 patarimai, kaip išmokti kantrybės su vaikais

Kantrybė nėra įgimta, ji yra įgūdis, išmokytas iš patirties. Todėl jūs neturite jokio pasiteisinimo, kad jis nebūtų auginamas. ¿Kaip tai padaryti??

1. Rūpinkitės. Norint rūpintis kitais, pirmiausia turite jaustis gerai. Ir jei jūs gyvenate iš vaidmens, kuriame jūs nuolat prioritetuojate kitų poreikius, bet neklausote savo norų, jūsų jėga silpnėja. Todėl teigiamai vertina tai, kad yra tam tikras momentas, tam tikra erdvė ar rutina, kurioje galite tiesiog atsieti nuo vaikų švietimo ir priežiūros klausimų. Erdvė, kuri yra jūsų vengimo momentas.
2. Nustatykite pakartotinio elgesio modelius. Parašykite emocinį dienoraštį, kuriame apibūdinami tie epizodai, kuriuose neteko kantrybės. ¿Kas atsitiko? ¿Kokios mintys praėjo per jūsų protą? ¿Kaip jūs reagavote? ¿Kodėl manote, kad taip jaučiate? ¿Kokius kitus alternatyvius elgesį norėtumėte generuoti nuo šiol? Jūsų patirtis yra geriausias mokymosi šaltinis.
3. Su savo partneriu susikurkite komandą. Taip pat ieškokite savo tėvų bendradarbiavimo kai kuriose užduotyse. Tai reiškia, kad nereikia daryti prielaidos, kad jūs privalote laikytis visų pareigų atskirai. Šis svoris, kuris gali būti nepakeliamas, kai jį įkraunate, yra daug lengvesnis, kai paleidžiate save.
4. Kai manote, kad neteksite kontrolės, nepamirškite svarbiausio dalyko: kvėpuoti giliai.
5. Koreguoja klaidingus įsitikinimus. Labai tikėtina, kad įstojote į skubotą žinią, susijusią su šiuolaikiniu gyvenimo būdu, kur artimiausi atrodo galutiniai. Tačiau būkite atokiau nuo tokio mąstymo, kuris yra ne tik kognityvinis iškraipymas, nes gyvenimas nereiškia skubėjimo. Paskubėkite, kad jūs jį patys, o ne aplinką.
6. Pasidalinkite laiku su vaiku. Tai vienas iš svarbiausių raktų, kad neprarastumėte kantrybės. Jūsų sūnus reikalauja jūsų dėmesio ir jūsų įmonės. Meilė, kurią jaučiatės jam, yra geriausias vaistas, kuriuo siekiama sukurti kantrybę. Pabandykite mokytis iš savo vaiko gyventi dabartyje, kaip jis daro.

Privalumai dėl kantrybės su vaikais

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip turėti daugiau kantrybės su vaikais, Rekomenduojame įvesti mūsų socialinės psichologijos kategoriją.