Kodėl manau, kad kiekvienas man atrodo

Jausmas, kad vienas ar daugiau žmonių nuolatos žiūri į mus, gali būti labai nepatogu daugumai ir netgi grasinant. Jei manote, kad tai vyksta labai dažnai, ir jūs nuolat klausiate savęs “¿kodėl aš jaučiu, kad visi mane žiūri?”, Žinoma, tai yra todėl, kad jausmas, kurį pastebi žmonės, sukelia daugiau diskomforto nei malonumas. Yra daug priežasčių, kodėl mes galime pajusti, kad kiekvienas žiūri į mus ir didžioji dauguma yra psichologinė ir subjektyvi kilmė, tai yra, daugiau su savimi ir su tuo, ką suvokiame nei su kitais ir su tuo, kas vyksta tikrovę Šiame psichologijos-internetiniame straipsnyje mes padėsime jums rasti galimų priežasčių, kodėl tai gali įvykti, taip pat pateikti jums keletą patarimų, kad galėtumėte susidoroti su šia situacija, jei susiduriate su daug diskomforto.

1. „Kiekvienas man atrodo“: 3 klausimai, į kuriuos reikia atsižvelgti
2. Kodėl manau, kad kiekvienas man atrodo: 4 priežastys
3. Sprendimai, jei manote, kad visi žiūri į tave

„Kiekvienas man atrodo“: 3 klausimai, į kuriuos reikia atsižvelgti

Jei manote, kad žmonės žiūri į jus gatvėje ir ši situacija sukelia daug diskomforto jūsų gyvenime, pirmiausia turėtumėte užduoti sau šiuos tris klausimus:

• ¿Tikrai visi žiūri į tave? Žmonės linkę apibendrinti situacijas, o apibendrinimas netgi gali būti žalingas, jei paprastai tai darome nuolat. Kažkas, kas jums padės, yra tai, kad jūs savęs paklausiate, ar tikrai visi žiūri į tave. Ir beveik neįmanoma, kad visiems būtų žinoma kažkas. Visi ar beveik visi žmonės labiau suvokia save nei kiti.
• ¿Kokiomis konkrečiomis situacijomis manote, kad jie žiūri į tave? Turime išmokti nustatyti konkrečias situacijas, kuriose mes jaučiamės pastebėtos. Pvz., Galite jaustis, kad visi žiūri į jus darbe, kai atlieka tam tikrą veiklą, mokykloje, gatvėje ir pan..
• ¿Kaip manote, kada stebite?? Žinoma, nuolat stebimas jausmas leidžia jaustis gana nepatogiai, tačiau yra žmonių, kurie atsitinka priešingai, nes jie mėgsta visada būti dėmesio centre.

Kodėl manau, kad kiekvienas man atrodo: 4 priežastys

Kaip matėme šio straipsnio pradžioje, yra keletas priežasčių, kodėl žmonės gali jaustis stebimi žmonių. Tarp pagrindinių tokių yra:

1. Ekstremalus drovumas ar socialinė fobija: žmonės, turintys ypatingą drovumą arba kurie kenčia nuo socialinės fobijos, paprastai galvoja, kad kiti žmonės visą laiką laukia jų ir kad jie laukia momento, kai jie padarys klaidą, kad jie galėtų juoktis. Niekas nėra toliau nuo realybės, tačiau, kai kenčiate nuo tokio tipo sutrikimų, asmuo iš tikrųjų tiki, kad esate stebimas.
2. Daug dėmesio skirti sau: yra žmonių, kurie per daug dėmesio skiria sau ir galvoja, kad visi apie juos žino, ką jie daro, kai iš tikrųjų tai nėra taip.
3. Būkite labai patrauklus žmogus: žmonės, kurie yra labai patrauklūs, atkreipia dėmesį į daugelį vietų, į kurias jie eina, taigi daugiau nei pora žmonių kreipsis į jį, kad pamatytų jį (a), tačiau tai nereiškia, kad visi žmonės kreipiasi į jį. ir tai bus tik tam tikru laikotarpiu.
4. Paranoidinis sutrikimas arba bruožai: Kita galima priežastis, kodėl žmogus gali manyti, kad kiekvienas žiūri į tai, kad jie kenčia nuo paranoidinio asmenybės sutrikimo arba kad jie neturi tokio sutrikimo, tačiau kai kurios savybės, pvz., Žmonių nuolatinis jausmas.

Sprendimai, jei manote, kad visi žiūri į tave

Jausmas, stebimas visą laiką daugumai žmonių, yra problema, o ne malonumas. Todėl daugiausia dėmesio skirsime jums patarimų, kurie gali būti naudingi, jei jaučiatės, ir tai sukelia didelį diskomfortą. Kai kurie iš jų patarimai Jie yra šie:

• Nustatykite, kokiais laikais ir kokiomis aplinkybėmis Jūs manote, kad visi žiūri į tave. Nustačius juos, būtina išanalizuoti, kodėl jūs manote, kad esate laikomasi, prisimindami, kad KIEKVIENAI praktiškai neįmanoma jus matyti.
• Būtina, kad nustokite sutelkti dėmesį tik į jus tas pats. Žmonės, kurie pernelyg daug dėmesio skiria sau, verčia kitus iš jų pasitraukti arba nesukuria tiek daug empatijos su žmonėmis, o tai neleidžia jiems užmegzti gilesnių ir ilgalaikių santykių.
• Kiekvieną kartą, kai jaučiatės stebimi kiti, nepamirškite, kad, kaip ir jūs, taip pat nerimaujate dėl to, ką jie daro jų prioritetas yra patys.
• Eikite į profesionalą jei ši problema yra tokia intensyvi, kad ji neleidžia tinkamai vystytis kiekvienoje savo gyvenimo srityje arba kad jūs nustatėte kaip socialinį fobiją ar paranoidinį sutrikimą. Profesionalas padės jums išsiaiškinti gilesnes priežastis, kodėl jūs nuolat stebite šį jausmą, padės jums sustabdyti šią situaciją, kad jūs taip erzintumėte, ir jūs galite atlikti savo įprastą gyvenimą be tokio tipo rūpesčių. Tai taip pat padės jums pašalinti jūsų psichinę ligą, jei ją pristatysite.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kodėl manau, kad kiekvienas man atrodo, Rekomenduojame įvesti mūsų socialinės psichologijos kategoriją.