3 svarbūs aspektai, kuriuos reikia pritaikyti prie naujos šalies

Pokyčių procesas, susijęs su gyvenimu kitoje šalyje, yra situacija, kurią kiekvienas gali vertinti kaip psichologinį destabilizavimą.

Skirtingos yra priežastys, dėl kurių žmonės nusprendžia persikelti iš vienos teritorijos į kitą, emigruoti (asmeninio stabilumo gerinimas, galimybių ieškojimas, sunkumai gimimo šalyje), ir šis pakeitimas sukelia elementų, kuriuos svarbu apsvarstyti, rinkinį.

Emigracija - sudėtingas iššūkis

Persikėlimas be tinkamo pasirengimo gali lemti prastą prisitaikymą prie naujos svetainės, kaltės jausmas, liūdesio jausmas, išreikštas tuštumos jausmu, nepasitenkinimas ir nusivylimas nesuprantant to, kas vyksta, yra kai kurie elementai, kurie gali tapti sunkiais..

Todėl svarbu apsvarstyti šiuos tris aspektus.

1. Savęs suvokimas: žinojimas, kad susiduria su sunkiais momentais

Iš emocinio intelekto teorijos, savimonė yra pagrindinė problema, į kurią reikia įveikti ir būti sėkminga bet kurioje situacijoje, iš esmės tai yra pripažinti, kad jaučiatės šiuo metu (džiaugsmas, liūdesys, kaltė) ir kokia yra šios emocijos priežastis, žinant save, kad palengvintumėte socialinį ir kultūrinį prisitaikymą naujame kontekste, supratimas ir jausmas leis tinkamai valdyti mūsų emocijos, skatinančios malonius jausmus.

Natūralu, kad kai kuriais atvejais yra vienišumo jausmai, dėl fizinių artimųjų ir įpročių vietų, liūdesio ir nostalgijos noro matyti artimuosius ar būti įprastose vietose anksčiau. Šių jausmų supratimas yra toks, kad juos būtų galima išlaikyti per trumpesnį laiką, tokius klausimus kaip: ką aš jaučiuosi ir kokia priežastis man jaustis? Ką man reikia? Ką aš galiu padaryti, kad pagerintume savo nuotaiką?

2. Atidaryti naują žmogaus ir fizinę aplinką ir mėgautis naujomis situacijomis

Pacheco A, Luca I ir 1984 m. Atliktų tyrimų su jaunaisiais Puerto Ricans tyrimais jie sukūrė etapus, kuriais prisitaikymo procesas vyksta kitoje šalyje..

A. Sintezės tarp savęs ir aplinkos fazė

Pirmasis iš jų yra sintezės etapas tarp savęs ir aplinkos poreikių: šis etapas rodo, kad gebėjimas būti lankstus ir atitikti aplinkos reikalavimus, šiame etape galite išbandyti naujus drabužius, užsiimti kitokia veikla arba patiria naujų mėgėjimų ir interesų, prisitaikyti prie jūsų vertybių ir asmenybės.

B. Konfliktų diferenciacijos etapas

Antrasis yra konfliktų diferenciacijos etapas arba jo atskyrimas nuo priimančiosios aplinkos, siūlo atvirą kritiką dėl naujos aplinkos, atsižvelgiant į galimą aplinkos ir visuomenės, kurioje jie atsiduria, izoliaciją. Šia prasme kultūros pokyčiai apskritai yra iššūkis migrantams, kuriems kartais sunku įsisavinti ir pritaikyti savo asmeninę struktūrą..

Nustatykite, kas sukelia mums pasitikėjimą ir mėgsta aplinką, kurioje esame paskatins save atrasti. Kita vertus, plečiantis patirtis ir mokymasis praturtins viziją, kuria suvokiamas pasaulis.

C. Hierarchinė integracijos fazė

Paskutinis yra diferenciacijos ir hierarchinės integracijos etapas, po to, kai randama situacijų ir vietų, kur galima pasitikėti ir patogiai, pavyzdžiui, tam tikras darbas, sportinė veikla ar kažkas taip paprasta, kaip vieta, kuri yra malonu eiti. Bet kuri randama alternatyva leis integruoti naują panoramos vizijos modelį, todėl turėsime naudos, pvz., savigarbos didinimas, asmeninis tobulėjimas, ieškant naujų mąstymo, jausmo ir gyvenimo būdų.

3. Pagalvokite teigiamai

Kaip minėta anksčiau, prisitaikymas prie kitos šalies gali būti suvokiamas kaip destabilizuojantis, reiškia įpročių ir įpročių paradigmos, kuri paprastai buvo palaikoma, kritimą. Štai kodėl šiame procese bus pradėtos situacijos, kad priklausomai nuo to, kaip mes suvokiame mus, mums bus daromas mažesnis ar didesnis poveikis (sunkumai įsidarbinti, pakeisti mitybą ar maistą, stresas ir nerimas ar galimi apribojimai).

Teigiamo mąstymo teorija suteikia galimybę lengviau tobulinti ir susikurti mūsų planų sėkmę. Pagalvokite teigiamai, objektyviai vertinkite realybę, kad būtų galima rasti kiekvieno iššūkio sprendimus ir alternatyvas, mąstydamas apie šį požiūrį leidžia jums žinoti silpnybes, bet atkreipti dėmesį į kiekvienos situacijos naudą, mokymą ir mokymąsi. Leisdami požiūriui motyvaciją, polinkį priimti atitinkamus sprendimus, ir apskritai patogus požiūris į naujus pokyčius. Su šia vizija visos kliūtys bus gerinimo galimybės.

Tokiu būdu įsidarbinimo sunkumais galime rasti galimybę išplėsti panoramą, būti kūrybinių idėjų tyrinėtoju, būti verslininku, kas jums patinka, ir rasti būdą sėkmingai.

Migruojančių pokyčių procesas yra iššūkis, kurio nedaug žmonių drįsta imtis, Štai kodėl tiems, kurie nori gyventi tokią patirtį kaip prisitaikymas prie gyvenamosios vietos naujoje šalyje, turi būti pasirengę įgyti įgūdžių ir gebėjimų, kad jie galėtų sėkmingai įgyti patirties. Jei einate per prisitaikymo prie kitos šalies situaciją, turėtumėte apsvarstyti, kad esate verslininkas ir kad tikriausiai jūsų nuotykis atneš jums ypatingų patirties ir akimirkų.