6 vykdomosios funkcijos stiprinimo veikla

Po pastarųjų dešimtmečių bumo, atlikus mokslinius tyrimus, pagrįstus neurografijos metodais ir skaičiavimo metodikomis, buvo įmanoma nustatyti mechanizmai, kaip veikia žmogaus protas aktyvuojant kognityvinių samprotavimų procedūras.

Tokiu būdu šiandien yra didelis sutarimas apibrėžti vykdomąsias funkcijas (FFEE) kaip procesų rinkinys, kurio pagrindinis tikslas yra stebėti minėtos kognityvinės veiklos ir, atitinkamai, elgsenos, vykdymą ir kontroliuoti asmenį..

• Susijęs straipsnis: „11 žmogaus smegenų vykdomųjų funkcijų“

Vykdomosios funkcijos ir jų svarba psichikos procesuose

Vadinamosios vykdomosios funkcijos yra frontalinėse skiltyse ir iš esmės įsikiša į konkrečias pažinimo operacijas, tokias kaip įsiminimas, metakognicija, mokymasis ir motyvavimas..

Todėl praktiniu lygmeniu vykdomosios funkcijos leidžia imtis veiksmų, pavyzdžiui, planuoti renginius ar situacijas, pasirinkti ir nuspręsti tarp įvairių variantų, diskriminuoti atitinkamus stimulus ir atsisakyti nereikšmingų., nuolat atkreipti dėmesį į užduotį, nuspręsti, kokio tipo motorinis judėjimas yra tinkamas kiekvienu momentu ir tt Visi jie yra įtraukti į tris bendrųjų funkcijų klases (Tirapu-Ustárroz et al, 2008):

• Gebėjimas suformuluoti tikslus.
• Galia planuoti procesus ir parengti strategijas šiems tikslams pasiekti.
• Gebėjimas vykdyti tikslus ir juos veiksmingai kelti.

Todėl atrodo, kad Geras vykdomųjų funkcijų vykdymas leidžia didesnę konkurenciją reguliuojant jų elgesį ir veiksmingai jį vykdant.

• Galbūt jus domina: „8 geriausi psichologiniai procesai“

Vykdomųjų funkcijų rengimo ir stiprinimo veikla

Pažiūrėkime, kaip šio tipo dėstytojai gali būti mokomi įgyvendinant paprastus pratimus ir kasdienę veiklą:

1. Objekto ar asmens išvaizdos aprašymas

Šioje veikloje dalyvauja daug pajėgumų skirtingų charakteristikų nustatymas, kategorijų kūrimas, kalbų diskurso struktūrizavimas, žodynas, dėmesio sutelkimas į atitinkamas detales. Kita vertus, skatinamas alternatyvus mąstymas, nes šis objektas vertinamas iš objektyvios perspektyvos (pagal jos kilmę, medžiagą, istoriją, dabartinį ir būsimą naudojimą), pašalinant išankstinius nusistatymus ar subjektyvius vertinimus.

2. Gairių atradimas

Pavyzdžiui, nebaigtų serijų tęsimas reiškia dedukcinio ir indukcinio abstrakčių argumentų procesus. Taigi, mūsų protas turi analizuoti visas turimų elementų fizines savybes, kad rastų bendrus modelius ir savybes, kad būtų galima nustatyti, kas bus kitas komponentas. Šis procesas yra esminis žmogui, nes jis tampa puikiu ištekliu lūkesčių generavimas ir sprendimų priėmimas, ir esminiai mūsų psichikos gebėjimai, ir mūsų išlikimas.

3. Alternatyvių veiksmų planų kūrimas

Vienas iš pagrindinių vykdomųjų funkcijų procedūrų yra susijęs su psichikos lankstumu, kai kalbama apie tai apie kasdienines situacijas ar įvykius. Todėl tokia praktika, kuri puikiai naudojasi šia galimybe, randama rengiant įvairius alternatyvius paaiškinimus apie mums pateiktos patirties priežastis arba svarstant kitas galimybes nei pradinis planas..

Kai sukuriame keletą perspektyvų renginiui, galime priimti objektyvesnę poziciją, nes dar kartą darome išsamią kiekvienos iš galimybių privalumų ir trūkumų analizę ir leidžiame padaryti racionalesnes išvadas. Taigi, išsamiai aprašant visus veiksmus, kurių reikia laikytis kiekviename siūlomame plane, taip pat įgyvendinami tokie procesai kaip abstraktus motyvavimas, analogijų paieška, kategorizavimas arba lūkesčių kūrimas..

4. Kūrybiškumo praktika

Tyrimai rodo, kaip kūrybiškumas tampa pagrindiniu žmogaus žvalgybos elementu. Šis įgūdis gali būti skatinamas kasdien tiesiog atliekant įprastą užduotį kitaip, pakeičiant jų vykdymo automatizuotas procedūras.

To pavyzdys būtų eiti į darbą naudojant įvairius kelius, išspręsti problemą naujoviškai arba pakeičiant maršrutą prekybos centre. Sakoma, kad kūrybinį procesą sudaro žvalgymo ir taikymo etapai. Taigi, ieškoti alternatyvių metodų situacijoms spręsti Tai labai svarbu įgyvendinant pirmąjį nurodytą etapą.

Biologiniu lygmeniu tai palengvina naujų neuronų jungčių generavimą ir, atitinkamai, naują mokymąsi. Pažymėtina, kad automatizmai ir rutinos yra energijos taupymo formos, į kurias mūsų smegenų kurortai susidaro dėl didelio psichinės veiklos, kurią reikia nuolat apdoroti, apimties. Tai yra, kad gali būti laikomi adaptyviais mechanizmais, iš esmės Nepaisant to, šios inercinės veiklos stiliaus perteklius sumažina kompetenciją optimaliai naudotis mūsų intelektiniais pajėgumais.

5. Metaforų naudojimas

Šio tipo išteklių panaudojimas, kai mes perduodame savo idėjas, reiškia ankstesnį procesą, kuriame derinami įvairūs sudėtingi įgūdžiai. Viena vertus, mūsų atmintyje saugomos informacijos, susijusios su praeities patirtimi, atkūrimo procedūros ir nuorodos į metaforoje naudojamus elementus. Kita vertus, analogijų sukūrimas yra aktyvus, kai yra susieti konkretų pranešimą turinčios informacijos ir metaforos turinio panašumai.. Tam reikia išanalizuoti bendruosius aspektus, nustatytas kategorijas ir aktyvų dėmesį. diskriminuoti atitinkamą nereikšmingą informaciją.

• Galbūt jus domina: „15 tipų dėmesio ir kokie yra jų požymiai“

6. Pasirinktinio ir nuolatinio dėmesio gebėjimų įgyvendinimas

Visai naujai veiklai, be kitų procesų, reikia investuoti didelį dėmesį ir koncentracijos pajėgumus. Pvz., Pavyzdžiui, ieškant skirtumų tarp gautų stimulų, naujos kalbos mokymosi ar muzikos instrumento žaidimo, yra:

• Didelis darbo atminties aktyvinimas, kuris yra tas, kuris tam tikrą laiką veikia priešais ją ir leidžia generuoti konkretų rezultatą arba atsakyti į paminėti telefono numerį, kad jis būtų pažymėtas per kelias sekundes..
• Naujų jungčių kūrimas tai skatina kognityvinio lankstumo ir naujos bei nesuderinamos informacijos, kurią reikia saugoti, kiekį.
• Vadinamosios slopinamosios kontrolės įgyvendinimas (gebėjimas kontroliuoti impulsyvų ar netinkamą atsakymą į atitinkamą situaciją) Slopinantis kontrolė yra glaudžiai susijusi su diskriminuojančiu dėmesio gebėjimu, nes, kai atsiranda netinkama stimuliacija, vykdomosios funkcijos yra asmenys, atsakingi už pavedimo siuntimą neatsakyti į tokią informaciją.

Bibliografinės nuorodos:

• Kolb, B. & Wishaw I. Q. (2006) Žmogaus neuropsiologija, 5-asis leidimas. Redakcija Panamericana Medical: Madridas.
• Tirapu-Ustarroz, J., ir Luna-Lario, P. (2008). Vykdomųjų funkcijų neuropsichologija. Neuropsychology Manual, 219-249.
• Wujec, T. (2006). Psichikos gimnastika Planet Editions: Madridas.