Kaip nustoti būti tingus ir pradėti projektus 5 patarimai

Daugeliu atvejų mums sunku išeiti ne tiek laiko, išteklių, tiek įgūdžių trūkumo, bet greičiau tiesiog tinginystė. Tie momentai, kuriais mes žinome, kad turime tam tikrą atsakomybę, kurią privalome pasirūpinti, kad galėtume palikti vėliau, yra puikus pavyzdys, kokiu mastu mes galime savarankiškai sabotuoti.

Mes žinome, kad turime kažką daryti, taip pat žinome, kad to nepadarius turės neigiamų pasekmių, tačiau mes pasirinkome antrą variantą. Kas atsitiko?

• Susijęs straipsnis: „Vėlavimas arba„ Aš tai padarysiu rytoj “sindromas: kas tai yra ir kaip ją išvengti“

Keletas patarimų, kaip nustoti būti tingūs

Yra tam tikrų projektų, kuriuose viskas prasideda. Deja, diskomfortas, patiriantis į jį per pirmuosius momentus, gali tapti tokia nemalonia idėja, kad mes niekada nenusprendėme pasitraukti į verslą. Tokiais atvejais dažnai ieškome visų rūšių pasiteisinimų, kad nepripažintume, kur yra tikroji problema: tinginystė.

Toliau peržiūrėsime patarimų, kurie turėtų būti aiškūs, kaip nustoti būti tingūs ir pasirūpinkite, kad visi ir visi tie projektai ir pareigos, kuriems reikalingas mūsų darbas. Tam mes pakeisime tiek mūsų objektyvius įpročius, tiek ir mūsų tikėjimo sistemas.

1. Gerai miegokite

Tai yra esminis žingsnis. Niekas negali dirbti su projektais, kurie laikomi „papildomais“ darbais Jei miego kokybė buvo bloga arba jūs nepakankamai miegojote. Tokiais atvejais yra normalu daryti kuo mažiau, kad atsikratytumėte prievolių, kurias reikia nedelsiant pasirūpinti, tada eikite po poilsio ar miego.

Taigi, net jei manote, kad miegas yra laiko švaistymas, manau, kad tai dažnai gali būti skirtumas tarp visos dienos praradimo ar praradimo.

• Galbūt jus domina: „10 gerų miego higienos principų“

2. Nustatykite, ką būtinai turėtumėte daryti

Yra kartų, kai racionalizuojame savo norą nieko nedaryti statydami grožinę literatūrą, kurioje tai, ką turime padaryti, yra sudėtinga ir sudėtinga užduotis, kuri nusipelno būti tinkamesniam, o ne dabartiniam. Mes pasinaudojame dviprasmiškumu apie tai, ką turime padaryti išradimas yra labai sudėtingas.

Pvz., Jei noriu nusipirkti kai kuriuos garsiakalbius, galiu įsivaizduoti, kad prieš praleisdamas kelias valandas informuodamas mane apie šių prietaisų veikimą, tada eikite į produktų palyginimą, pasirinkite parduotuvę, kurioje jie pateikia geriausią pasiūlymą, ir suraskite momentą eiti pirkti juos eiti pakankamai gerai pirkti kitus dalykus.

Tai galima išvengti jei nuo pat pradžių nustatysime, ką turėtume daryti. Esminis, pagrindinis dalykas, turintis labai konkrečių ribų. Ankstesnio pavyzdžio atveju tai būtų, jei nenorime išleisti daug, tyrinėti nedidelį garsiakalbių modelių skaičių, perskaityti jų charakteristikas ir vartotojų nuomones, o pirkti juos netoliese esančioje parduotuvėje.

3. Padalinkite savo tikslą į kelis sub-tikslus

Kažkas esminis, kai reikia įveikti tingumą, yra panaikinti bet kokią galimybę, kad ieškome pasiteisinimų. Dėl to, geriausia yra sukurti labai paprastas užduotis kad grandinė sudarytų kelią į bendrą tikslą, kurį norime pasiekti. Tokiu būdu mes gauname du dalykus.

Viena vertus, „įsipareigojimo“ jausmas bus daug galingesnis, nes suvokiamos tokios nereikšmingos veiklos sąnaudos bus daug mažesnės. Kita vertus, pradedant projektą ar darbą, mes, žinoma, linkę jį užbaigti. Šis reiškinys yra žinomas kaip Zeigarniko efektas.

4. Nepalikite dėmesio

Išjunkite televizorių, palikite išmanųjį telefoną paslėptą ir išeiti iš šaldytuvo. Jei turite dirbti su kompiuteriu, tai nėra bloga idėja paprašyti, kad kas nors pakeistų jūsų „Facebook“ slaptažodį ar bet kokį socialinį tinklą, kurį naudojate daug, kad galėtumėte tik tada, kai baigsite tai, ką norite įvykdyti.

Trumpai tariant, turite daryti teisingą dalyką kad aplink jus nebūtų nieko, kas gali jus pagundyti idėja suteikti jums priežastį nepaisyti jūsų pareigų. Jei šie trikdytojai gali turėti tokį poveikį jūsų protui, taip pat galite atsispirti, kad šie „įgaliojimai“ išnyktų, bent jau kurį laiką..

5. Pažvelkite atgal ir pažvelkite į savo pažangą

Tai yra viena iš labiausiai apdovanojančių sluoksnio užmušimo dalių, kurią sudaro nustoti galvoti apie jūsų pastangų vaisius, tai, ką anksčiau neturėjote ir ką jūs dabar naudojatės. Žinoma, bet kokios pastangos taip pat turi neigiamą vaidmenį, tačiau šiuo metu turėtumėte tik pažvelgti į teigiamą, nes įprastomis aplinkybėmis mes linkę leisti, kad blogas užtemimas padėtų vien dėl to, kad yra (nors ir objektyviai mažiau svarbus).

Tai yra svarbus etapas, nes tai leidžia susieti tuos veiksmus ir mintis, kurios paskatino jus iš vienos pusės, ir, kita vertus, teigiamų šių iniciatyvų rezultatų. Dėl šios priežasties, nors pradžioje jis buvo labiau pažengęs, nes gauname rezultatų, tai kainuoja mažiau.