Emocijos, draugai ar priešai?

Žmonės yra racionalūs gyvūnai, bet mes tiek daug dėmesio skyrėme loginiams mūsų pačių aspektams, kad dažnai atrodo, kad pamiršta arba pamiršta, kad esame ir emocinės būtybės. Galime galvoti, kad galime analizuoti mūsų gyvenimo įvykius, priimti sprendimus, kurti, atspindėti, bet ir, be abejo, jaučiame.

Kažkaip, mūsų emocijos yra mūsų gyvenime. Kai įsimylėsime, mes jaučiame kažką kitam asmeniui; bet taip pat, kai kvepiame šviežią duoną, galime pastebėti skirtingus niuansus labai ryškiu būdu arba netgi jaustis kitaip. Panašiai, kai mes esame su draugais, kurie naudojasi geru pokalbiu; arba tiesiog sėdi ant sofos namuose su antklodė, kai buvo šalta ar lietus ne gatvėje. Mes jaučiame meilę, nostalgiją, pasitenkinimą, komfortą, atsipalaidavimą, komfortą ...

Mes mėgstame pajusti tokį dalyką, jie verčia mus vertinti gyvenimą, mėgautis mažomis ir didelėmis akimirkomis, jaustis čia ir dabar bei vertina dalykus. Tačiau mes paprastai neatsižvelgiame į emocijas, kurios dažnai laikomos neigiamomis; tiesiog stenkitės jų išvengti.

• Susijęs straipsnis: „Emocinė psichologija: pagrindinės emocijų teorijos“

Neigiamų emocijų valdymas

Niekas nemėgsta būti išsigandęs ar liūdnas, ar pabrėžęs, liūdnas, nuliūdęs. Pajuskite kažką sumišimo, kaltės ar gailestingumo. Tačiau, net jei nenorime taip jaustis, mes negalėjome pajusti malonių emocijų, jei negalime priimti ir neigiamų.

Pavyzdžiui, kai mylime žmogų, taip pat normalu, kad jaučiasi bijoti prarasti šį asmenį, ir, žinoma, labai normalu, kad būtų siaubingai liūdna, jei tas asmuo išnyksta iš mūsų gyvenimo. Kainos pajusti nuostabią emociją, kuri yra meilė, yra noras tam tikru momentu kentėti.

Tačiau, deja, kartais baimė dėl savo skausmingų emocijų yra tokia didelė, kad praleidžiame savo gyvenimą vengdami jaustis, neigdami jų egzistavimą ir nurodant, kad mes iš tikrųjų esame „stipresni“, nei mes iš tikrųjų esame, kai tai nėra jėgos klausimas, kad jaustųsi daugiau ar mažiau liūdnas apie kažką, bet gebėjimas daugiau perduoti asmeniui ar ne.

Iš tiesų yra žmonių, kurie bijo jų „neigiamų“ emocijų negali ieškoti teigiamų emocijų. Pavyzdžiui, tai, kas atsitinka, kai kas nors nenori rizikuoti su juo susijusio darbo, bet reikalauja tam tikros atsakomybės, nes bijo baimės. Arba nepradėdami santykių dėl baimės kentėti. Ir taip galėtumėte pateikti daug pavyzdžių.

• Galbūt jus domina: "Ar mes racionalios ar emocinės būtybės?"

Neleidžia dalies savo gyvenimo

Veikimo gyvenime problema, vengiant neigiamų dalykų, daugiausia yra tai, kad mes atsitraukiame nuo teigiamos patirties. Jei nenoriu nieko rizikuoti, nieko negaliu gauti ir nieko nesijaučiu.

Ar verta tai padaryti? Ar mes tikrai galime gyventi taip? Anksčiau ar vėliau, tačiau, kiek mes norime to išvengti, suvokiame, kad mūsų emocijos yra savęs dalis, ir kovoti su jais yra kovoti su mumis. Kai kuriais momentais racionali dalis gali laimėti mūšį, bet kitose emocijose, kurios įsiskverbia į mus, tai darysime tuo labiau, kad stengiamės išeiti iš jų.

Suderinimo su mūsų emocine puse svarba

Visa tai geras dalykas yra tai, kad jei nustosime kovoti, jei galėsime suprasti, kad nėra gerų ar blogų emocijų, bet jie visi yra geri ir prisitaikantys pagal aplinkybes, kuriomis mes atsidūrėme, galime nustoti bėgti nuo jų, priimti juos, juos suprasti ir išreikšti taip, kad atitiktų mūsų poreikius.

Kaip liūdnas žmogus, jei jis priima savo emocijas ir išreiškia jį, laikas gali išgydyti savo žaizdas. Kai vietoj to draudžiama jausti tą skausmą ir jis yra uždarytas savyje, jūs negalite gauti laiko išgydyti nieko, jis tik jus užrakina su didelėmis pastangomis ir su nepatogumais, kuriuos daug kartų vėliau sukelia prieš jus.

Žinant kiekvienos mūsų emocijos naudingumą ir pridedant savęs apibrėžimą, kad esame racionalūs ir emociniai gyvūnai, galime padėti mums geriau suprasti save, priimti ir sugebėti gyventi tiek gerą, tiek blogą, kas atsitinka mums gyvenime , Galų gale, blogai taip pat išmoko.