Juokas, kas tai yra ir kiek rūšių juoko yra?

Yra keletas dalykų, kurie palieka geresnį jausmą nei juoktis už realų. Tradiciškai susijęs su gerove ir patogumu, juokas yra elementas, kuris visada buvo mūsų veikimo būdas, ir tai yra emocinė išraiška, kurią dalijamės su kitomis rūšimis, pavyzdžiui, šimpanzėmis.

Bet nors dažniausiai juokiamės, kai jaučiame laimingą ir pilną, mes taip pat galime juoktis iš nervingumo ir net cinišku ir klaidingu būdu už kažką, kas mus skaudina, mus pyksta ar pasibjaurė. Tiesą sakant, mes galime juoktis daugeliu dalykų ir labai skirtingais būdais. Ir nors tai yra kažkas, ką mes matome ir patiriame labai dažnai, mes galime savęs paklausti Kas yra juokas? Kas tai yra? Kiek tipų yra? Šiame straipsnyje mes ketiname trumpai ištirti temą.

• Rekomenduojamas straipsnis: „Juokų terapija: juoko psichologinė nauda“

Juokas: kas yra?

Tai, ką mes suprantame juoko, yra burnos ir veido judesių rinkinio, kurį atliekame, kai mes išleidžiame, sąjunga. Juokas reiškia skirtingų sistemų, pvz., Kvėpavimo takų, pakeitimą (oro patekimas būna nereguliarus, kai juokas trunka) ir širdis, kurią skatina šis veiksmas, o jie sutaria ir išplečia apie penkiolika veido raumenų..

Kraujas teka į veidą, jį nuleidžia daugiau ar mažiau, o jei juokas yra nuoširdus ir stiprus, galima išsipūsti ar net patirti virškinimo trakto pokyčius. Kalbant apie garso skleidimą, skleidžiame to paties atspalvio garsus, kurie kartojami kas 210 milisekundžių.

Juokas yra fiziologinis atsakas, kuris pasireiškia kaip reakcija į išorinę arba vidinę stimuliaciją. Tai reakcija į stimuliavimą, kuri padeda mums išleisti tam tikrų emocinių aspektų sukeltą energiją. Tai, kas tiksliai sukelia juoką, yra analizuojama ir aptarta, skirtumai priklauso nuo emocinės reakcijos, kuri ją sukelia.

Juokas nėra kažkas unikalus ir būdingas žmonėms, bet jis atsispindi ir kituose primatuose, šunims ir net žiurkėms. Apskritai tai kyla akimirkomis, kai subjektas jaučiasi gerove ir naudojasi tuo metu, kai yra šiuo metu, sąveikos turiniu arba savo ar užsienio elgesio išvadomis..

Smegenų pokyčiai juoko metu

Neurologiniai keliai, kurie yra aktyvuojami juoko metu, gali būti įvairūs, priklausomai nuo išduodamo juoko tipo, pažadintos emocijos arba nuoširdumas, su kuriuo jis yra išduodamas.

Jei juokas sukuriamas dėl išorinio stimulo, pvz., Pokalbio, jis pirmą kartą aptinkamas kairiojo parietalinio Wernicke rajone, kad vėliau prisijungtų prie hipokampo, bazinio ganglio ir limbinės sistemos (kurioje įvertinama emocinė įvykio reikšmė). tai sukels juoką). Smegenų atlygio sistema sintezuoja ir išleidžia dopamino torrent, jei informacija vertinama kaip teigiama ir originali.

Taip pat susidaro endorfinai ir oksitocinas, kurie paaiškina atsipalaidavimo ir pilnatvės jausmus, tinkamus nuoširdiam juokui.

Tokiu būdu mes paprastai galime pasakyti, kad juokaujant, limbinė sistema ir jos ryšys su prefrono žieve (kuri reguliuoja socialinius stimulus ir emocijų slopinimą bei prisideda prie informacijos apdorojimo) yra labai svarbūs. kaip ir bazinių ganglijų (ypač branduolių accumbens) ir apskritai smegenų atlygio grandinės. Taip pat susietos pirminės motorinės žievės ir premotorinės žievės, nors šiuo atveju juokas paprastai yra savanoriškas ir priverstas. Galiausiai, autonominės nervų sistemos reakcijos, sukeliančios paraudimą ir ašarojimą.

Juokos funkcijos ir privalumai

Mes kalbėjome apie tai, kas yra juoko ir smegenų struktūros, kurios jose dalyvauja, Ar manome, kad tai naudinga? Kokia funkcija turi juoktis?

Atsakymas į pirmąjį klausimą yra „taip“ dėl skirtingų funkcijų ir privalumų, kuriuos juokiasi.

1. Tai leidžia išlaisvinti emocijų sukeltą energiją

Mes galime įsivaizduoti juoką kaip sprogią reakciją, kuri atsiranda daugiau ar mažiau staiga. Atlikti judesiai leidžia emocijas išskaidyti ir sumažinti vidinį stresą, kurį jie sukuria kūnui. Tai pasakytina ir apie teigiamas, ir neigiamas emocijas.

2. Sukelia fizinį ir psichinį aktyvavimą

Nors ankstesnis punktas susijęs su tuo, kad jis leidžia išlaisvinti energiją, tiesa Kita juoko funkcija - išprovokuoti savo veiklos padidėjimą. Juokiasi linkę išvalyti mūsų protus ir papildyti mūsų energijos atsargas, gerinti mūsų nuotaiką ir skatinti mus veikti.

3. Sumažinkite stresą ir skausmą

Buvo įrodyta, kad juoktis didina dopamino ir oksitocino kiekį, taip pat kad šis veiksmas žymiai sumažina kortizolio kiekį kraujyje. Tokiu būdu juokas mažina streso ir nerimo lygį. Taip pat mažėja suvokiamo skausmo lygis.

4. Pagerinkite mūsų sveikatą

Vienas iš daugelio juoko privalumų yra tai, kad jis pagerina mūsų sveikatos būklę pagerinti imuninės sistemos veikimą ir deguonies gebėjimą, skatinti širdies susitraukimų dažnį ir sumažinti kraujospūdį.

5. Prisitaikymo prie socialinės aplinkos funkcija

Juokas yra bendravimo aktas, kurį žmogus ir dauguma rūšių pasireiškia kaip gebėjimą tai daryti kaip susiejimo mechanizmą. Tai veiksmas, kuris palengvina socialinę sąveiką ir ryšį su kitais, sustiprintas aspektas, nes užkrečiamumas palengvina kitose šalyse tą pačią emocinę būseną. Be to, išleidžiami hormonai, kurie palengvina jausmą ir yra artimi aplinkai, su kuria mes juokiame.

Socialinėse juoko funkcijose randame faktą, kad jis leidžia mums artinti ir skatinti priklausyti grupei, taip pat sumažinti įtampą tarp šios grupės narių. Jis taip pat leidžia konfliktų valdymą, kuriame galite derėtis, dalintis ir kontrastuoti esamas perspektyvas grupėje dėl tam tikrų realijų.

6. Sukuria lytinį potraukį

Keletas tyrimų rodo, kad humoro jausmas ir gebėjimas juoktis labai paveikia vieną asmenį, kuris bus pritrauktas į kitą. Paprastai, heteroseksualūs vyrai yra patrauklūs moterims, kurios linkusios juoktis iš tikrųjų, kadangi moterys tai daro vyrams, kurie, nors ir dažnai neturi juoktis, turi humoro jausmą ir žino, kaip provokuoti juoką.

7. Turi gynybines funkcijas

Juokas taip pat turi psichinę funkciją, susijusią su savigyna. Per juoką žmogus gali sumažinti baimę ir nerimą, kurį sukelia skirtingi išoriniai ar vidiniai stimulai. Tai taip pat leidžia mums reliatyvizuoti situacijas ir netgi susieti su atsparumu arba įveikti nelaimę.

Tai taip pat yra elementas, kuris paprastai kyla, kai žinome apie kognityvinį disonansą, kaip mechanizmas, kuriuo siekiama sumažinti įtampos lygį.

8. Bet taip pat įžeidžiantis

Nors apskritai juokas siejamas su teigiamais jausmais, mes negalime ignoruoti, kad daugeliu atvejų jis taip pat naudojamas agresyviai, kad būtų galima užpulti ar kontroliuoti savo kolegas. Tai, kas atsitinka, kai naudojate juoką, kad smagu ir juoktis kitiems žmonėms. Per juoką galima nustatyti užpuoliko bandymą pajusti pranašumą užpuolto atžvilgiu ir dominuoti konkrečioje situacijoje arba sumažinti savo nepasitenkinimo būseną. Tai gali įvykti sąmoningai ar nesąmoningai.

Įvairūs juoko tipai

Yra daug klasifikacijų pagal juoko tipus, gali būti sudarytos tipologijos, priklausomai nuo intensyvumo lygio, funkcijos, ar jos juoktis yra tikra ar savanoriška.

Techniškai šimtai jų galėtų būti aprašyti. Žemiau yra keletas.

1. Tikras juoktis

Tai apie natūralų ir priverstinį juoką, sukelia stimuliaciją ar emocijas, nesant jos emisijos tikslo. Būtent tai juokiasi, kuri sukuria svarbią naudą. Jis paprastai siejamas su laimėjimu ar teigiamais aspektais.

2. Imituotas juoktis

Tai juoktis, kuri vyksta tyčia ir savanoriškai. Į šią grupę gali būti įtrauktas socialinis juokas. Apskritai tai atliekama tuomet, kai tas, kuris jį skleidžia, turi konkretų tikslą, priklauso grupei, generuoti ryšius, išreikšti nemėgstamą ar ironišką ar užpulti kažką.

3. Socialinis juokas

Šis juokas paprastai yra modeliuojamų tipų potipis, nors jis taip pat gali būti iš tikrųjų. Tai yra juoko naudojimas kaip komunikacinis elementas su mūsų bendraamžiais, nukreipti į akivaizdžią patvirtinimą ar vertinimą ar ryšius.

4. Medžiagų sukeltas juokas

Kai kurios medžiagos, vaistai ir narkotikai gali paskatinti būsenose laimę, gerovę ir ekspansyvią nuotaiką, galinčią sukelti juoką. Taip pat yra įmanoma, kad jie provokuoja juoką nepabudę teigiamų emocijų.

5. Patologinis juokas

Tam tikros neurologinės ir (arba) psichikos ligos gali atsirasti staiga juoko, nepavyko arba nėra priežasties, kodėl juoktis. Tai gali būti juoko tuščia turiniu, ir jei jie nebus lydimi atitinkamos emocinės reakcijos, jie nesukuria naudos sveikatai.

6. Juokas, išprovokuotas erzinant

Šokinėjimas, malonus tam tikrų jautrių mūsų kūno regionų, pavyzdžiui, pažastų, kojų, kaklo ar net rankų, stimuliavimas gali daugeliui žmonių sukelti reakciją juoko pavidalu.. Šio tipo juokas yra ypatingas, nes jį skatinantys stimulai yra fiziniai. Tačiau reikėtų pažymėti, kad jie taip pat vyksta kontekste, kuriame mes bendraujame su kitais žmonėmis, paprastai žaismingoje aplinkoje (nors ir yra susiję kankinimai).

7. Denigrante juokas

Toks juoktis tenkina kito asmens naikinimo funkciją. Tai juokas, išprovokuotas tam tikram tikslui, paprastai imituojamas.

8. Nervinis juokas

Šio tipo juokas paprastai yra tikras, nors ir ne dėl malonių jausmų, bet poreikį sumažinti vidinės įtampos lygį, kurį asmuo kenčia nuo nervingumo ar streso. Iš esmės dalykas juokiasi, nes jis nežino, kaip reaguoti į situaciją ar ką daryti toliau.

Bibliografinės nuorodos:

• Díez, S. (2005). Juoktis, geriausias anti-stresas. Mente Sana Magazine, 5; 134-136.
• Wildgruber, D .; Szameitat, D.P.; Ethofer, T .; Brück, C; Alter, K .; Grodd, W. & Kreifelts, B. (2013). Įvairūs smegenų tipai Moduliuoti ryšį skirtingose ​​smegenų suvokimo tinklo dalyse. PLoS ONE 8 (5). e63441. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063441