16 jausmų rūšių ir jų psichologinė funkcija

Žmonės išgyvena daug jausmų beveik nesuvokdami: jaučiuosi laimingi, nuobodu ar pasitikintys, yra keletas pavyzdžių. Terminas „jausmas“ gali būti supainiotas su emocijomis, ir nors jie yra susiję, jie nėra visiškai tokie patys.

Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie tai, kokie jausmai yra ir kaip galime juos atpažinti.

• Susijęs straipsnis: "103 jausmų ir emocijų frazės (meilės ir aistros)"

Skirtumas tarp emocijų ir jausmų

Kai kurie iš jūsų galėjo stebėtis, kas daro jausmą kitokią nei jausmas. Na, norėdami suprasti šį skirtumą, galime išgauti Antonio Damasio knygos fragmentą „Descarteso klaida“. Autorius yra tyrėjas, kuris labai daug dėmesio skyrė emocijoms ir jausmams socialiniame elgesyje ir netgi motyvuose.

Damasio: „Kai patiriate emociją, pvz., Baimės emocijas, yra stimulas, galintis sukelti automatinę reakciją. Ir, žinoma, ši reakcija prasideda smegenyse, bet tada atsitinka, kad ji atsispindi organizme, arba tikrajame kūne, arba mūsų vidiniame kūno modeliavime. Ir tada mes turime galimybę numatyti šią konkrečią reakciją su įvairiomis idėjomis, susijusiomis su šiomis reakcijomis ir į objektą, kurį sukėlė reakcija. Kai suvokiame viską, kas yra tada, kai turime jausmą. "

Taigi, jausmai yra būdas, kuriuo mes siejame su šia emocine puse mūsų mintys, pasakojimai apie tai ir apie tai, kaip mes reaguojame į šias patirtines situacijas.

Teoriškai, jausmai ir emocijos skiriasi viena nuo kitos skirtingais santykiais, kurie abu turi sąmonę ir aukštesnius psichologinius procesus: jausmai prasideda nuo abstrakčių idėjų ir sąmoningai nukreiptas mąstymas, o emocijos nėra.

• Susijęs straipsnis: „Emocijų ir jausmų skirtumai“

Emocijų ir jausmų pavyzdys

Trumpai tariant, emocijos būtų pirmoji reakcija, kurią patiriame prieš stimulą ir kuri susijusi su limbine sistema. Ir jausmas būtų emocijų rezultatas, ir jis atsirado neocortex, ypač priekinėje skiltyje. Atsakymas į jausmą gali būti fizinis ir (arba) protinis, o jį skatina neurotransmiteriai, tokie kaip dopaminas, noradrenalinas ir serotoninas. Taip pat, jausmai trunka ilgiau nei emocijos, nes jų trukmė proporcinga laiko, kurį mes galvojame apie juos.

Mūsų kasdieniame gyvenime jausmai pasireiškia visą laiką, pavyzdžiui: Mes dirbame, mūsų bosas ateina ir liepia jį lydėti į biurą. Ten jis sako, kad iš vadovybės jiems nepatinka mūsų darbas ir jie atleidžia mus. Beveik nuolat baimė mus patraukia, o tai būtų emocija.

Iš karto išnagrinėjome situaciją ir uždavėme sau klausimų: „Kodėl man? Ką aš padariau neteisingai? “Ir mes pradėjome patirti liūdesį ir gailą, kad turime palikti darbo vietą, pyktį, prastumą, netikrumą dėl ateities ir tt Ši antroji reakcija, pakeista mūsų sąmoningomis mintimis, būtų jausmas.

• Susijęs straipsnis: „10 nuostabių psichologinių faktų apie jausmus ir emocijas“

Emocijų komponentai

Turėtume pasakyti, kad diskusijos tarp jausmo ir emocijų ateina iš toli ir yra prieštaringas klausimas, nes tai yra terminai, kurie dažnai painiojami ir naudojami tarpusavyje. Vienas pirmųjų autorių, kalbėjusių apie emocijas ir jausmus, buvo Richard S. Lazarus, kuris sakė, kad šios dvi sąvokos yra tarpusavyje susijusios. Jausmas būtų emocijų dalis, nes tai yra subjektyvus komponentas, ty pažinimo.

Emocijos, kilusios iš smegenų limbinės sistemos, yra sudėtingos valstybės, kuriose veikia skirtingi komponentai:

• Fiziologinis: Jie yra priverstiniai procesai, pirmoji reakcija: padidina raumenų tonusą, kvėpavimą, hormoninius pokyčius ...
• Pažinimo: Informacija tvarkoma tiek sąmoningai, tiek nesąmoningai, kuri įtakoja mūsų subjektyvią patirtį.
• Elgesys: kūno judesiai, balso tonas, veidas ...

Carlson ir Hatfield. Jausmas yra subjektyvi emocijų patirtis. Tai reiškia, kad jausmas būtų instinktyvios ir trumpos emocijos derinys, taip pat mintis, kad mes racionaliai gauname iš tos emocijos.

16 jausmų, kuriuos patiriame

Yra daug jausmų, kuriuos patiria žmonės. Čia pateikiamas 16 labai paplitusių jausmų sąrašas:

Teigiami jausmai

Šie jausmai lemia teigiamą elgesį:

1. Eufija: Šis jausmas verčia mus jaustis skubėti ir mūsų suvokimas apie gyvenimą yra puikus.

2. Susižavėjimas: kai kažką ar ką nors apmąstome teigiamai.

3. Meilė: Tai malonus jausmas susisiekti su žmogumi.

4. Optimizmas: Mes suvokiame gyvenimą teigiamai ir be baimės susidurti su juo.

5. Padėkos: Mes esame dėkingi už ką nors.

6. Pasitenkinimas: Gerovės jausmas už kažką, kas atsitiko.

7. Meilė: Sudėtingas jausmas, išreiškiantis save pačius geriausius.

8. Sveiki!: Kažkas mums patinka.

Neigiami jausmai

Tai jausmai, kuriuos patiriame nemaloniu būdu:

9. Erzina: Tai jausmas, kad nepatinka ar nenoras kažką ar kažką

10. Aš nekenčiu: Stiprus atmetimo žmogui jausmas

11. Liūdesys: neigiama būklė, kuri sukelia diskomfortą ir verčia verkti

12. Pasipiktinimas: Nerimauti kažkas, kuri laikoma nesąžininga

13. Nepatenkinimas: Jaučiasi kažkas dabar.

14. Pavydas: Jausmas, kuris atsiranda, kai norite kažko, ką neturite ir kad kitas asmuo turi.

15. Revenge: Jūs norite atsikratyti, bet nebūtinai turite tai atlikti.

16. Pavydas: jausmas, kuris kyla, kai manote, kad jūs neteksite kažko, kurį myli.

Emocinės sveikatos jausmų valdymo svarba

Emocinis intelektas šiandien yra viena iš svarbiausių psichologijos temų.. Nors paprastai kalbama apie emocijas, tai iš tikrųjų reiškia jausmus. Teisingas jausmų valdymas, pvz., Savęs pažinimas ar reguliavimas, suteikia daug naudos žmonėms tiek savo psichikos gerovei, tiek veiklai, nesvarbu, ar tai yra darbas, mokymasis, ar sportas.

• Jei norite sužinoti šios praktikos privalumus, galite pasitarti su mūsų paštu: „10 emocinio intelekto privalumų“