Neturiu draugų dėl galimų priežasčių ir ką daryti

Pagrindinį daugelio žmonių susirūpinimą pasaulyje galima apibendrinti vienu sakiniu: „Aš neturiu draugų“. Dabar niekas nėra gimęs iš anksto, kad būtų vienas. Šiame straipsnyje pamatysime keletą raktų, kad suprastume, kodėl kartais atsiranda absoliutus vienatvės jausmas ir ką galima padaryti, kad jį ištaisytumėte.

• Susijęs straipsnis: "12 tipų draugai: kaip tavo?"

"Aš neturiu draugų": galimi paaiškinimai

Draugyst ÷ s skaičius grindžiamas polinkiais, grindžiamais daugiausia temperamentu ir charakteriu. Skirtumas tarp populiarių žmonių ir tų, kurie neturi draugų, daugiausia priklauso nuo asmenybės savybių.

Įprasta matyti, kaip įvairiose socialinėse aplinkose yra dalykų, kuriems, kaip atrodo, yra tarpasmeniniai santykiai, turintys didžiulę galimybę bendrauti ir palaikyti draugystę laikui bėgant..

Tada mes turime kitą monetos pusę, yra tie asmenys, kuriems paprastai trukdo socialinis kontaktas Jie nežino, ką pasakyti socialinio bendravimo metu, nerimas įsiveržia į juos ir baigia sakyti: „Neturiu draugų“.

Tačiau kontekstas taip pat turi įtakos. Nei žmogus, turintis genetinių polinkių būti drovūs, yra pasmerktas turėti mažai draugų arba jų neturi, o žmogus, turintis galimybę bendrauti nuo vaikystės, visada turi būti labai populiarus.

Turėdami tai omenyje, pereikime prie priežasčių, dėl kurių asmuo neturi draugų. Gali būti tėvų veiksnių kurie sukėlė nesaugumą asmenyje ir tai gali atsispindėti draugų nebuvime, ir yra ir biologinės kilmės veiksnių, galinčių paveikti; Autizmo spektro sutrikimai yra susiję su dideliu draugų trūkumu.

Kai kurie žmonės kartais užduoda klausimą: „kodėl aš neturiu draugų?“ Ir neatsakykite į aiškų atsakymą. Žemiau matysime dažniausias ir svarbiausias priežastis daugeliu atvejų.

1. Mes esame drovūs žmonės

Būti drovūs ar atsiimti į socialinius kontaktus gali priversti mus patekti į savanorišką izoliaciją iš kurios ji daug kainuoja palikti; mes norėtume likti mūsų komforto zonoje, užuot atsidavę socialinei situacijai, kuri mums gali būti nepatogu.

2. Histrioninis elgesys

Histrioninis asmuo yra tas, kuris yra naudojamas nuolat pritraukti dėmesį. Šiems žmonėms pokalbiai turėtų suktis aplink savo asmenį, nes kitaip jie nesijaučia patogūs.

3. Cholerinis temperamentas

Jie yra asmenys, kurie pernelyg lengvai dirgina. Mažiausiai nepalankių paskatų jie gali reaguoti su smurtu (žodiniu, fiziniu ar psichologiniu). Jie turi mažą toleranciją nusivylimui dėl to jiems kyla sunkumų palaikant draugiškus santykius.

4. Emocinė priklausomybė

Kai esame priklausomi nuo emocijų, daugumą mūsų energijos sutelkiame į malonumą asmeniui, kurio priklausomybę turime Pamirštame, kad taip pat galime sąveikauti su kitais žmonėmis sveiku būdu.

5. Mitomanija

Atrodo, kad patologinis melagis turi gerus santykius su savo bendraamžiais ir, atrodo, sugeba sukurti gausius socialinius ryšius, bet tai ne daugiau kaip kaukė, dūmų sluoksnis, slepiantis tikrovę. Nuolat pasikartojantys subjektai negali sukurti kokybiškų socialinių santykių. Kai kiti supranta melus, kuriuos jie galiausiai nueina.

Ką daryti, kad nesijaustumėte vienišais ir laimėkit draugystėje

Dabar, kai matėme pagrindines priežastis, dėl kurių asmuo gali paklausti „kodėl aš neturiu draugų?“ Mes pamatysime, ką galime padaryti, kad sveikas socialinis ratas būtų padidintas, ilgalaikius santykius ir kokybę. Kalbant apie draugus, svarbu nepamiršti, kad svarbiausia yra kokybė, o ne kiekybė.

1. Raskite dalykus, kurie jus susieja su kitais

Tai reiškia budrumą dalykus, kuriuos turime bendrai su kitais žmonėmis. Kai mes suprantame, kad mėgstamose ar nuomonėse yra sutapimų su kitu, mes galime tai pradėti pokalbiui pradėti.

2. Paklauskite apie savo emocijas

Kai mes galime įsitraukti į pokalbį, svarbu paklausti apie kitų emocijas. Dėl šios priežasties obligacija susilpnėja ir mus palaiko ilgalaikio draugystės ir kokybės santykiai.

3. Parodykite save pažeidžiamai

Yra tų, kurie tiki, kad pažeidžiamumas yra silpnumo sinonimas, nes nieko nėra toliau nuo realybės. Kai mes turime draugystės santykius su žmogumi ir pasitikime šiuo asmeniu, būkite pažeidžiami, parodydami savo jausmus padeda sustiprinti šią nuorodą. Tai yra pasitikėjimo ženklas, kurį kiti identifikuoja ir vertina.

4. Suskaičiuokite įprastą

Norėdami turėti draugų, svarbu palikti komforto zoną ir išbandyti įdomius dalykus kitų kompanijoje. Pavyzdžiui, mes galime turėti pažįstamų biure ar mokykloje, su kuria mes kartu einame planų rengimas ir susitikimas kitoje aplinkoje gali būti draugiškas į kitą lygį.

5. Būkite arti

Kai mums pavyko užmegzti draugystę su kuo nors, svarbu palaikyti dažną ryšį su šiuo asmeniu. Mes nesiruošiame tapti stalkeriais ar panašiais dalykais, bet susidomėjimas tekstiniais pranešimais žinoti, kaip mūsų draugas yra geras būdas būti artimas. Turime būti atsargūs, kad nežudytume kito asmeninės erdvės arba kitaip tai būtų priešinga.

Bibliografinės nuorodos:

• Reisman, J. M. (1985). „Draugystė ir jos įtaka psichikos sveikatai ar socialinei kompetencijai“. Ankstyvosios paauglystės leidinys. 5 (3): 383-91.