Košmarai, ką jie yra ir kodėl jie pasirodo (priežastys)

Mes praleidžiame gerą dalį savo gyvenimo miego, o tai nenuostabu, atsižvelgiant į didelį energijos kiekį, kurį turime pakeisti, kad galėtume susidurti su kasdienybe. Tačiau yra atvejų, kai miego stadija, kurią paprastai siejame su ramybe ir gerove, tampa pragare, kurią mes desperatiškai bandome išeiti iš.

Ir tai yra ką mes žinome kaip košmarus turi tokį didelį poveikį žmonijai, kad ji ilgai nustojo būti paprasta nemalonia patirtimi, kurią patiriame individualiai, kad taptume visų rūšių mitologijų šaltiniu, arba tiesiogiai, ką norime pabėgti , Tiesą sakant, mes naudojame žodį „košmaras“, kad galėtume kalbėti apie bet kokią labai nemalonią ar trauminę patirtį, prilyginantį tikrojo ir tik to, kas atsitiko mūsų galvoje.

Dabar ... Kas yra košmarai ir kas juos gamina? Pažiūrėkime.

• Susijęs straipsnis: "Kokios svajonės?"

Kas yra košmarai?

Košmarai yra nerimo ir agitacijos būsena pasirodo sapnavimo metu, dažnai siejasi su vaizdais ir pojūčiais, kurie sukelia baimę, liūdesį ar bet kokią kitą neigiamą emociją taip intensyviai, kad atsiranda miego sutrikimas.

Taigi, manoma, kad bloga svajonė netampa košmaru, jei ne priverčia mus pabusti arba pasiekiame sąmonės būseną tarp miego ir budrumo.

Nuo to laiko šis staigus miego lūžis įvyksta lengvai REM fazė, kuri vyksta miego ir svajonių metu (ty, kai miega, o tuo pačiu metu esame sąmonės būsenoje, nukreiptoje į vidų, o ne į išorę), tai svajonės stadija, labiausiai panaši į budrumą, susijusį su neuronų aktyvacijos modeliais toje vietoje. momentas Nedidelis „stumti“ gali mus nuvesti į tikrąjį pasaulį.

• Susijęs straipsnis: „5 miego etapai: nuo lėto bangų iki REM“

Kodėl pasirodo košmaras?

Kaip ir viskas, kas supa svajonių tyrimą, yra mažai, kas yra žinoma apie košmarų priežastis. Tačiau yra keletas dalykų, dėl kurių sutariama.

Pirmas dalykas, kurį reikia žinoti, yra labai mažai tikėtina, kad yra viena priežastis, paaiškinanti košmarų buvimą. Tai, kas taikoma praktiškai bet kuriam psichologiniam procesui, košmarų atveju, atsispindi to, kad keletas elementų turi nemalonios patirties atsiradimo dažnumą. Pavyzdžiui, todėl, kad gyvenimas yra įtemptas ir stresas, jie tampa dažniau, ir alkoholio priklausomybė turi panašų poveikį, todėl tai, ką svajojame, yra labiau nemalonus ir nerimas.

Kita vertus, yra dar vienas aiškus dalykas apie košmarus: Sigmundas Freudas buvo neteisingas dėl savo kilmės. Psichoanalizės tėvui košmaras yra tai, kas atsitinka, kai dalis sąmonės netenka į svajonių būseną, nesugebėdama nuslopinti jo turinio, kuriam mes buvome priversti laikyti užantspauduotas šias idėjas, prisiminimus ar įsitikinimus. Nerimas, atsirandantis dėl to, kad pradėjome matyti, ką norime toliau ignoruoti, verčia mus važiuoti pabusti, kad tokio tipo atskleidimas būtų sustabdytas.

Kodėl mes žinome, kad tai neįvyko? Be kitų dalykų, nes teorijos, kuriomis Sigmundas Freudas rėmėsi tokiu reiškinio paaiškinimu, yra netinkamos, nes jos grindžiamos spekuliacijomis apie atvejų tyrimus. Nėra jokių mūsų proto dalių, kurios stengtųsi paslėpti tam tikrą turinį ir užkirsti kelią jų atsiradimui į sąmonę, yra tiesiog turinys, kuris tam tikru momentu nėra pakankamai svarbus, kad mūsų dėmesį pasiektume..

• Galbūt jus domina: „Košmarai ir naktiniai neramumai: skirtumai ir panašumai“

Ar jie naudingi?

Atsižvelgiant į tai, kad Freudo idėjos apie košmarus nesupranta tokios patirties pobūdžio ... Kas yra košmarai?? Kai kurios teorijos leidžia manyti, kad košmarai neturi jokios naudos ir yra evoliucijos, kurios natūrali atranka nebuvo skatinama kaip naudinga funkcija, pasekmė; jie tiesiog yra ten, ir jie yra nepakankamai nekenksmingi, kad genai, padedantys juos padaryti, neišnyksta praėjus kartoms.

Tačiau kitos teorijos, jei jos priskiria naudingumą košmarams. Konkrečiai jie nurodo, kad jūsų buvimas kasdien gali paskatinti mus pasirengti stresiniams įvykiams, išlaikyti tam tikrą nerimo būseną, kuri bus naudinga per trumpą laiką, siekiant įveikti konkrečias kliūtis, ir atsiranda, kai mūsų prognozėse yra kažkas, kas mums kelia susirūpinimą. Tokiu būdu, košmaras būtų savotiškas psichikos mokymas, kad būtų lengviau įsisąmoninti ir todėl greitai reaguoti.

Tačiau kai kuriais atvejais galimas košmarų naudingumas nekompensuotų jų padarytos žalos, todėl mes įėjome į užburtas streso ir nerimo ratas, turintis neigiamą poveikį mūsų sveikatai. Bet kokiu atveju, dauguma žmonių nėra labai paveikti košmarų atsiradimas, nes jie paprastai nėra labai dažnai ir, nors daugeliu atvejų tai, kas jose matoma, yra labai nerimą, o ne jūs eksperimentuojate su ta pačia žaliava, su kuria jūs gyvenate, jei jis būtų realus.