Kas yra užmaršties kreivė?

Pamirškite Šiandien dauguma žmonių praleidžia savo gyvenimą, stengdamiesi įgyti naujų žinių ir įgūdžių, įrašyti ir koduoti skirtingą informaciją, kad jie galėtų išsaugoti atmintį tiek sąmoningai, tiek nesąmoningai.

Tačiau dažnai turime peržiūrėti ir praktikuoti tai, ką sužinojome, kad galėtume ją išlaikyti. Nors kai kuriais atvejais, pvz., Trauminiai įvykiai ir depresijos, mes galime norėti, kad šios žinios ar prisiminimai išnyktų (o kita vertus, jie gali juos išsaugoti dar labiau atmintyje), daugeliu atvejų pamiršta. visiškai priverstinai.

Tradiciškai iš psichologijos atlikta nemažai atminties ir jos procesų, įskaitant pamiršimą, tyrimai. Vienas iš tyrimų, pradėjusių užmaršties tyrimą, buvo atliktas Hermann Ebbinghaus, tai, kas buvo žinoma kaip užmaršties kreivė.

¿Kas pamiršta?

Pamiršimo sąvoka reiškia prarastą prieigą prie anksčiau atmintyje apdorotos informacijos, o tai pamiršta dėl labai skirtingų aplinkybių. Paprastai šis reiškinys kyla dėl dėmesio nuokrypių arba tiesiog laiko praeities Gali būti, kad užmaršumas atsiranda kaip būdas užkirsti kelią stresinei situacijai arba dėl tam tikro sutrikimo, ar tai būtų organinis ar psichologinis.

Nors sąmoningu lygiu atrodo šiek tiek erzina ir nepageidaujama, gebėjimas pamiršti prisitaiko prie prisitaikančios funkcijos. Užmiršdami mes galime pašalinti iš mūsų smegenų informacijos ir sąvokų, kurių mums nereikia ar nenaudojame, todėl ignoruojame detales ir netiesioginius elementus, kad galėtume sutelkti dėmesį į problemos esmę. Kai prisimename konkrečią mūsų gyvenimo akimirką, mes paprastai nepamiršiame išsamiai (išskyrus labai išskirtinius atvejus, kai fotografinė atmintis ir (arba) didelės emocijos yra) visus šioje situacijoje esančius dirgiklius, bet pagrindinę idėją, nes mes leidome labiausiai kontekstinių elementų pamiršimas.

Vienas pirmųjų tyrimų, atliktų dėl šio reiškinio, buvo tas, kuris paskatino užmaršties kreivę, kuri vėliau buvo paaiškinta įvairiomis teorijomis. Paaiškinkime, kaip buvo gauta ši pamiršta kreivė, ir kai kurios aiškinamosios teorijos, kylančios iš jo.

Hermann Ebbinghaus ir užmaršties kreivė

Pavadinimas Hermann Ebbinghaus Jis yra gerai žinomas psichologijos pasaulyje, nes jis labai svarbus atminties studijoms. Šis žinomas vokiečių psichologas labai padėjo išsiaiškinti ir ištirti įvairius procesus, susijusius su informacijos saugojimu, taip pat dėl ​​šio praradimo ar pamiršimo..

Jo tyrimai paskatino jį atlikti keletą eksperimentų su savimi kaip eksperimentiniu dalyku, kuriame jis dirbo nuo pasikartojimo iki skiemenų serijos, kurios buvo pakartotos iki jų tobulo įsiminimo, ir vėliau įvertinus išlaikymo lygį. laikui bėgant, neperžiūrint jos.

Atlikus atliktų eksperimentų rezultatus, Ebbinghausas apibūdino gerai žinomą pamirštą kreivę, grafiką, nurodantį, kaip prieš tam tikros medžiagos įsiminimą įsisavintos informacijos išsaugojimo lygis logaritmiškai mažėja laikui bėgant. Ši užmaršties kreivė buvo atlikta taupymo būdu, per kurį laikas, reikalingas sąrašo perskaičiavimui, sumažinamas iki laiko, kuris yra būtinas norint jį išmokti pirmą kartą. Per šią kreivę galima palyginti pradinę medžiagą ir atmintyje laikomą medžiagą.a. Autoriaus nuomone, šis praradimas atsirado dėl laiko praėjimo ir informacijos nenaudojimo.

Eksperimentų rezultatai ir jų analizė pamirštame kreivėje rodo, kad po informacijos gavimo momento įsimintinos medžiagos lygis pirmomis akimirkomis smarkiai sumažėjo, o daugiau nei pusė išgautos medžiagos gali išnykti iš sąmonės. ilgą pirmąją dieną. Po to medžiaga ir toliau išnyks, tačiau tam tikru laiku pamiršta informacija sumažėja, kol pasiekia tašką, maždaug nuo mokymosi savaitės, kurioje nėra didesnių nuostolių. Tačiau medžiaga, kuri laikoma pasibaigus šiam laikui, praktiškai yra nulinė, todėl laikas, per kurį jis perkeliamas, gali būti labai panašus į pradinį.

Kai kurie svarbūs aspektai, kuriuos galima matyti iš užmaršties kreivės, yra tai, kad visą laiką reikia mažiau laiko, kad iš naujo išmoktų medžiagą, nei išmokti ją nuo nulio, net ir fragmentuose, kurie išnyko iš atminties. Tokiu būdu tai kartu su kitais įvairių autorių tyrimais pademonstruoja, kad nepamirštant informacijos neišnyksta iš proto, o greičiau eina į nesąmoningą lygį, kuris leidžia atsigauti per pastangas ir peržiūrėti.

Paaiškinimai, gauti iš Ebbinghaus teorijos

Užmaršties kreivė - tai grafikas, leidžiantis atsižvelgti į laipsnišką anksčiau atmintos medžiagos praradimą, jei nenorite peržiūrėti šios medžiagos..

Remiantis pastabomis, kurios lėmė jos įgyvendinimą, atsirado įvairių teorijų, kurios bando paaiškinti šį nuostolį, iš kurių dvi yra šios:.

1. Pėdsako gedimo teorija

Trasos skilimo teorija yra teorija, sukurta paties Ebbinghauso, kuris bando paaiškinti užmaršumo kreivę. Autoriui informacijos praradimas daugiausia susijęs su mažai minėtai informacijai, kuria mūsų organizme paliktas atminties atspaudas susilpnėja ir išnyksta laikui bėgant. Biologiniu lygmeniu manoma, kad neuronų struktūros baigia prarasti modifikacijas, kurias mokosi jose, o tai grįžtų į panašią būseną prieš mokymąsi..

Tyrimai rodo, kad atmintis mažėja ypač trumpalaikėje atmintyje, tačiau jei informacija perduodama ilgalaikei, atmintis tampa nuolatine. Tuo atveju, kai kažkas, kuris laikomas ilgalaikei atmintai, nėra prieinamas, problema dažniausiai kyla informacijos paieškos lygmeniu.

Tačiau ši teorija kritikuojama dėl to, kad jame neatsižvelgiama į įvairius veiksnius, pvz., Naujos medžiagos atsiradimą, kuris trukdo susipažinti su informacija. Be to, yra daug kintamųjų, kurie turi įtakos gebėjimui prisiminti, pvz., Prisiminti skirtų medžiagų kiekį arba apdorotos informacijos emocinę reikšmę. Taigi, kuo didesnis medžiagos kiekis, tuo sunkiau jį išlaikyti laikui bėgant ir tuo atveju, jei žinios pažadina pojūčius jausmus ir stipriąsias emocijas, lengviau palikti atmintį.

2. Interferencijos teorijos

Keletas autorių manė, kad pėdsakų sulėtėjimo teorija nepakako, kad būtų galima paaiškinti pamiršimo procesą. Atsižvelgiant į tai, kad žmogus nuolat mokosi naujų dalykų, elementas, į kurį atsižvelgė tie autoriai, į kuriuos nebuvo atsižvelgta, yra problemų, kurias sukelia naujų ar senų žinių sutapimas su išmokta medžiaga. Taip atsirado interferencijos teorijos, jie teigia, kad informacija, kurią reikia išmokti, yra prarasta, nes kita informacija trukdo prieigai prie jos.

Toks įsikišimas gali įvykti atgaline data arba aktyviai. Aktyvaus trikdymo atveju išankstinis mokymas trukdo įsigyti naują. Nors ji tinkamai nepaaiškina užmaršties, bet koduoja informaciją. Grįžtamasis poveikis yra tai, kas sukuria naujų žinių, kurios sutampa su prisimintina medžiaga. Taigi, kažko naujo mokymasis mums sunku prisiminti pirmiau minėtą. Šis reiškinys didžiąja dalimi paaiškintų informacijos praradimą, kuris atsiranda užmaršties kreivėje.

Kaip išvengti pamiršimo

Atminties ir pamiršimo tyrimas leido sukurti skirtingas strategijas ir metodus kad mokymai liktų atmintyje. Norint išvengti pasekmių, pastebėtų pamirštimo kreivėje, būtina peržiūrėti išmoktą medžiagą.

Kaip matyti iš jau atliktų eksperimentų, pakartotinė informacijos peržiūra skatina mokymąsi vis labiau konsoliduoti, palaipsniui mažinant informacijos praradimo lygį..

Mnemoninių strategijų naudojimas taip pat yra labai naudingas, gerinant protinio atstovavimo gebėjimus. Siekiama efektyviau panaudoti nervų sistemai prieinamus išteklius, siekiant efektyviau suskirstyti informacinius vienetus. Taigi, net jei smegenys laikui bėgant neteks neuronų ir kitų svarbių ląstelių, likusieji gali bendrauti efektyviau, išlaikydami svarbią informaciją.

Tačiau net ir tais atvejais, kai nėra didelių smegenų pažeidimų, mnemoniniai metodai mums padeda sušvelninti pamirštos kreivės poveikį. Taip yra todėl, kad jos padeda mums sukurti tvirtesnius prasmės vienetus, kuriuos galime pasiekti prisimindami įvairesnę patirtį. Pavyzdžiui, jei susiejame žodį su animaciniu personažu, kuris turi panašų pavadinimą, fonemų grandinė, kuri sudaro tą tinkamą vardą, padės mums prisiminti, ką norime prisiminti..

Trumpai tariant, užmiršimo kreivė yra visuotinis reiškinys, tačiau mes turime tam tikrą veiksmų laisvę nustatant, kas gali mus pamiršti ir kas ne.

• Susijęs straipsnis: „11 gudrybių, kad geriau įsimintumėte mokantis“

Bibliografinės nuorodos:

• Averell, L.; Heathcote, A. (2011). Pamirštos kreivės forma ir prisiminimų likimas. Matematinės psichologijos žurnalas. 55: 25-35.
• Baddeley, A. (1999). Žmogaus atmintis Teorija ir praktika Ed. Mc. Graw kalnas Madridas.
• Baddeley, A .; Eysenck, M. W. & Anderson, M. C. (2010). Atmintis Aljansas.
• Ebbinghaus, H. (1885). Atmintis: indėlis į eksperimentinę psichologiją. Mokytojai
• Kolumbijos universitetas. Niujorkas.