5 žingsniai, siekiant suderinti jūsų praeitį

Jei skaitote tai, tai yra todėl, kad praeityje padarėte tam tikrų klaidų, kurių negalite pamiršti arba esate liūdna, nes praradote kažką ar ką nors, kas nebegali susigrąžinti. Teigiama yra ta, kad jūs nesate vienintelis, turintis sunkią praeitį, realybė yra ta, kad mes visi turime patirties, kurių mes visiškai nepriimome.

Nors mes visi praėjome ir turime savo atminties patirtį ir žmones, kurie tam tikru būdu dar mus skaudina, nes jie pažymėjo mūsų praeitį tam tikru būdu, kartais galite pajusti, kad neturite jėgų susidoroti su nuostoliais ir judėti į priekį arba atleisti save už klaidas įsipareigojimus.

„Ilgai trunkantis praeiti po vėjo“

-Rusų patarlė-

Kai taip nutinka Svarbu, kad matytumėte gyvenimą kaip kažką linijinį, jis turi tik vieną kryptį ir yra į priekį, neįmanoma grįžti, neįmanoma pakeisti tai, kas buvo padaryta. Tol, kol jūs to nepadarysite, jūs ir toliau gyvensite kaltės ciklą, kuris jums niekur negaus, ir jūs tikrai nebūsite laimingi.

Nors tiesa, kad nėra magiško sprendimo, mes visada galime kažką daryti, kad kasdien pagerintume savo padėtį. Toliau nurodyti veiksmai bus naudingi, jei norite išlaisvinti šią naštą, kuri yra praeitis, ir sugebėti judėti į priekį arba bent jau ne galvoti apie tai 24 valandas per parą.

Žingsnis 1. Pagalvokite, ką darėte

Pagalvokite apie tai, ką darėte ar ką praradote, ir nepamirškite, kad jis priklauso praeities, o ne dabarties. Svarbu tai pripažinti, net jei atrodo labai paprasta. Analizuokite, kas iš tikrųjų verčia jaustis blogai: gautus rezultatus, kitų požiūrį, savo požiūrį, mintis ir pan. ir iš tikrųjų pamatysite, kaip tai veikia kasdien ir ar yra pakeitimų, kuriuos galite taikyti šiandien.

Pirmas žingsnis, bandant susidoroti su situacija ir sugebėti jį valdyti, yra priimti tai, kas įvyko. Žinant, kas atsitiko ir nesistengė nuslėpti ar pamiršti, nesvarbu, kiek tai sukelia mums kančią ar diskomfortą. Tačiau aišku, kad tai buvo praeityje.

Jei ištrinsiu savo praeities klaidas, ištryniau savo dabarties išmintį, o viena praeities klaida gali išlaikyti puikų mūsų dabarties mokymąsi. Leiskite išspausti klaidas ir toliau augti. Skaityti daugiau "

Žingsnis 2. Darykite tai, ką norite

Atlikite tam tikrą veiklą, kuri jums patinka, kad jums būtų maloni, nes tokiu būdu smegenys sutelkia dėmesį į momentą, o ne apie praeitį. Ši veikla turėtų suteikti jums galimybę susisiekti su jūsų interjeru ir tobulėti.

3. Žingsnis

Sincérate su kitais ir su savimi. Paklauskite atleidimo, kuriam jis gali rūpintis, įskaitant jus. Palikite kaltę dėl to, ką darėte, arba už tai, ką praradote. Atminkite, kad svarbiausia atleidimo dalis yra galimybė tęsti savo kelią. Tiesa, viskas nebus tokia pati, kaip ir anksčiau, bet jie neturi tęsti, kaip dabar.

Užuot pretendavęs, nieko neįvyko, Priimkite jį ir gaukite ją teisingai, kad galėtumėte tęsti be apribojimų. Kad išliktume įsitvirtinęs praeityje ir kaltės, mes niekur nepasieksime, tik norėdami tapti aukomis.

4. Žingsnis

Klaidos yra gyvenimo mokymosi dalis. Jūs nekaltinote, kad sustabdėte mokyklą, nes jis buvo jūsų mokymosi dalis, gyvenimas taip pat yra ilgas mokymasis. Atspindys turėtų būti sutelktas į tai, kad galėtume atrasti, kas gali padaryti jus geresniu žmogumi, nesikaupus neigiamai.

Todėl apsvarstyti, kas atsitiko, bet per ilgai neišplėtė. Taigi galėsite patikrinti, ar kiekviena klaida yra galimybė ir mokymasis tai padės jums kitą kartą, kai galėsite daryti skirtingus veiksmus.

Žingsnis 5. Gyventi šiandien

Pasinaudokite šiuo momentu. Dabartinė yra trumpalaikė ir greitai tampa praeityje, bet kas antrą kartą gali būti emocijų, kurių vargu ar pajusite, jei žiūrėsite atgal. Druskos, kvėpuoti, kvėpuoti ir pajusti saulę ant veido. Daug kartų paprasti dalykai yra tie, kurie mums labiausiai padeda.

Mūsų emocinės praeities žaizdos Visada reikia žinoti, kada baigiasi gyvenimo etapas. Jei primygtinai reikalaujate, kad jis liktų ilgiau, prarasite džiaugsmą ir poilsio požymį. Uždarykite apskritimus, uždarykite duris arba uždarykite skyrius, ką norite jį pavadinti. Čia yra emocinė praeitis Skaityti daugiau "

Vaizdas sutiktas su Matilou, Rafael López