5 priežastys, kodėl turėtumėte juoktis daugiau

Ką manote, kai juokiasi? Džiaugsmas? Laimė? Tikrai juokas užtvindys tavo gyvenimą ir suteikia jam gausybę laimės ir džiaugsmo. Bet ar jūs juokiatės, kiek jums reikia? Atsakomybė, toksiški žmonės, mūsų kasdienio gyvenimo problemos gali paversti mūsų juoką į patentą ir nuolatinį rimtumą, nuo kurio vargu ar atsikratysime.

Žinoma, ar tai kada nors girdėjote juokas yra geriausias vaistas, kad ji viską išsprendžia. Ar jūs pervertinate šią frazę? Ne visai. Juoktis apie save, apie beveik viską, padeda mums išlaikyti mūsų stiprybę, aukštą savigarbą ir padeda mums geriau susidoroti su nelaimėmis.

Yra daug mokslinių tyrimų, kurie tai patvirtina, todėl tai nėra paprastas mitas. Ar norite sužinoti, kodėl turėtumėte juoktis daugiau?

„Diena be juokavimo yra prarasta diena“

-Charles Chaplin-

1. Jis išlaisvina jus nuo streso ir nerimo

Stresas ir nerimas jie yra dienos tvarka. Tiek daug, kad keista, kad net ir šiandien nesate patyręs, tiesa? Gyvenimas skubotai, po tvarkaraščio, neįvykdytų tikslų įvykdymo, verčia mus pasiekti galvas ir atėjo laikas, kad nebegalime.

Tai, su juoko, yra išspręsta. Jūs negalite atsikratyti streso ar nerimo (kuris kartais gali būti geras), bet jei galite sumažinti savo poveikį jums. Juoktis tam tikrose situacijose, atsižvelgiant į humoro pusę padės jums sumažinti streso ir nerimo lygį kad galėtumėte kentėti Negalima paneigti humoro, esminio atsparumo elemento.

Atsparumas, sugebėjimas atgauti po nelaimės Kiekvienas žmogus turi būdingą gebėjimą atgauti po nelaimių ir juos įveikti. Tai vadinama RESILIENCE. Skaityti daugiau "

2. Pagerinkite mūsų emocinę sveikatą

Juokas turi didelę psichologinę naudą mūsų emocinei sveikatai. Tai, kas kartais gali tapti nestabili, nenorėdama to. Kai juokiamės, arba humoro jausmas atsiduria mums, mūsų smegenų išleidimai dopamino tai suteikia mums didesnį malonumo jausmą.

Taip pat serotonino tai padeda mums jaustis ramiau, pašalinti stresą ir sukurti euforijos būseną. Visa tai, padeda mums susidoroti su fiziniu ir emociniu skausmu kad mes galime kentėti. Todėl, prieš blogą seką, stenkitės juoktis!

3. Padėkite savo kraujagyslėms

Nors tai yra neįtikėtina tikėti, juokas gali būti naudingas mūsų kraujagyslėms. Kaip tai įmanoma? Na, labai paprasta. Kai juokiamės, mūsų kraujagyslės išsiplėtė, skatindami kraujo tekėjimą. Tai labai svarbu visiems tiems žmonėms, kuriems kyla širdies ir kraujagyslių ligų rizika.

Jei kenčia nuo širdies problemų, juoktis! Aplink save su žmonėmis, turinčiais didelį humoro jausmą ir padėti jums juoktis natūraliai. Tik natūralus juokas bus naudingas jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatai. Neleisk, kad tai paveiktų geros humoro dozės trūkumas.

4. Naudinga jūsų kvėpavimo sistemai

Kaip ir kraujagyslės, juokas gali padėti jūsų kvėpavimo sistemai. Tai paprasčiausias būdas reguliuoti mūsų kvėpavimą ir išvalyti plaučius. Kaip tai padaryti? Ilgas, ilgas ir beveik nekontroliuojamas juokas leidžia padidinti širdies ir kvėpavimo dažnį. Tokiu būdu padidėja deguonies suvartojimas, kas mums labai naudinga.

Taip pat, šis juokas gali padėti mums pašalinti „purviną“ orą iš mūsų plaučių, užpildyti juos švariu, šviežia ir grynu oru. Pavyzdžiui, tai labai naudinga, jei buvote aplinkoje, kurioje oras buvo impregnuotas tabaku.

Gal atėjo laikas prisiregistruoti prie juoko terapijos. Ypač, jei pamiršote, kaip tikrai juoktis

5. Būkite patrauklesni!

Tikriausiai šis paskutinis punktas atkreipia jūsų dėmesį. Ką juokas gali padaryti mane patrauklesniu? Žinoma, atraskite, kaip. Žinoma, žmonės, kurie juokiasi ir turi neįtikėtiną humoro jausmą, atkreips jūsų dėmesį. Atrakcija, kurią gali pajusti kažkas, kas žino, kaip juoktis, yra ne gebėjimas kitiems jaustis patogiai, pasitikėjimą.

Taip pat, Juokas yra geras būdas laužyti ledą tokioje situacijoje, kuri gali būti nepatogu. Atminkite, kad pozityvizmas visada yra geras dalykas. Jūs netgi galite atidaryti duris į naują darbą ar galimybes, kurių net neturėjote omenyje.

"Ašaros išdžiūvo, bet turime juoktis. Juokas yra stipresnis už ašaras, o jo rezultatas yra teigiamas. Juoktis iš širdies apačios “

-Naguib Mahfuz-

Jei esate asmuo, kuris jau juokiasi, sveikinu! Mes visi einame per gerus laikus ir blogus momentus, bet mes niekada neturėtume atleisti mūsų šypsenos. Padidinkite savo pasitikėjimą, apsupkite save pozityviais žmonėmis ir pamatysite, kaip laimingas bus paprasčiausias ir paprasčiausias būdas. Juokas yra daugelio jūsų gyvenimo problemų priešnuodis.

Jei ketiname raukšlėti, kad tai yra tiek daug juokiasi, tegul gyvenimas sužavės, sparkle metus ir primena savo odą, kur buvo tie šypsenai, kurie jums patiko ... Skaityti daugiau

Vaizdai mandagūs Pascal Campion ir Mariana Kalacheva