6 patarimai, kaip elgtis su padidėjusio jautrumo žmonėmis

Padidėję jautrūs žmonės yra labai intuityvi žmonės, kurie jaučia viską prieš ir intensyviau nei kiti. Šis ypatingas jautrumas paprastai daro šiuos žmones gana kritiškus, nes poveikis taip pat yra didesnis.

Triukšmai, kvapai ar kiti veiksmai dažnai yra labai svarbūs labai jautriems žmonėms. Be to, kadangi jie puikiai suvokia šį ypatingą jautrumą, jie dažnai yra nepatogūs ir reaguoja, kai tik pastebi pirmąjį pokytį. Daug kartų jų reakcija gali pasirodyti pernelyg didelė kitiems, ir tai nėra neįprasta, kad laikui bėgant pablogėja.

Problema, kuri paprastai kyla su padidėjusio jautrumo žmonėmis, yra ta, kad jie nėra suprantami ir eina per nepaklusnus ir nuotaikas. Žmonės paprastai nesupranta savo reakcijos priežasties arba mano, kad jų intensyvumas yra pakankamas, o tai blogina padėtį ir sukuria nepatogią bei nemalonią aplinką.

Pagarba, raktas į kovą su padidėjusio jautrumo žmonėms

Nesupranta, kaip reaguoti ar gyventi kito žmogaus dirgiklius, nėra priežastis pykti ar marginalizuoti. Taip pat nėra priežasties juoktis arba rasti būdą, kaip jį padaryti smarkiai reaguojant. Tai, ką daugelis žino, daro labai jautrius žmones kenčiančius ir įtakoja jų savigarbą. Dėl to daugelis gali tapti drovūs ir intravertiški.

Jei gyvenate ar praleidžiate daug laiko su tokiu jautriais asmenimis, o jūsų reakcijos yra kaltinamos bloga nuotaika ar neigiamas požiūris, galbūt turėtumėte savęs paklausti, kokiu mastu jūs išprovokuojate šias reakcijas ir ką galite padaryti, kad būtų skatinamos tinkamesnės reakcijos.

Kitas nėra kaltas dėl to, kad jis yra jautrus, kaip jūs negalite padėti, bet jaučiate skausmą ir staiga pabėgti, kai liepsna priartėja prie jūsų odos ar adatos..

Visais atvejais, gerbkite jausmą ir gausite padidėjusio jautrumo žmonių stimulus - tai raktas į juos ir palanki sveikiems santykiams ir maloniam klimatui visiems.

Kaip elgtis su padidėjusio jautrumo žmonėmis

Šio pagarbos principo taikymas ne visada gali būti lengvas, Ypač todėl, kad labai jautrūs žmonės paprastai nėra tinkamai elgiamasi. Tai reiškia, kad jie gali būti linkę į aplinką ar vis labiau jautrūs žmonių supratimui apie aplinką.

Šie patarimai padės jums elgtis ir rūpintis tais labai jautriais žmonėmis, kurie gali patirti įvykių ar situacijų ne tik tai, ko nesuprantate, bet ir net neįsivaizduoti.

Kalbėkite mažai balso ir venkite triukšmo

Tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau daug kartų mes nežinome, kas gali pakeisti kitų kalbančiųjų ar įjungtų įrenginių kiekį arba triukšmą, kurį galime padaryti. Pagarba kitiems reiškia kažką pagrindinio, kaip garsų intensyvumo kontrolę. 

Su triukšmu ir dideliu tūriu įsiveržėme į kitų asmeninę erdvę ir mes sukuriame klimatą, kuriam būdingas blogas humoras ir staigios reakcijos, kuriose dialogas ir empatija nebėra alternatyva kitiems.

Kai garsas ar triukšmas mums trukdo, mes negalime aiškiai galvoti ir emocijos pradeda dominuoti mūsų racionaliame prote. Tai atsitinka visiems, padidėjęs jautrumas ar ne. Skirtumas yra tas, kad padidėjęs jautrumas kaltina prieš stimulą.

Negalima manyti, kad jis yra veržėjas

Jei yra vienas dalykas, kuris kelia nerimą dėl padidėjusio jautrumo žmonių, yra tai, kad jie kaltina juos, kad jie yra bangūs. Jie reaguoja taip, kaip jūs darote, kai kažkas juos trukdo. Skirtumas dar kartą yra tas, kad jie suvokia stimulą prieš ir su didesniu intensyvumu.

Negalima galvoti apie tai, ką kitas skundžiasi, bet apie tai, ką galite padaryti, kad nesijaudintumėte, ar jūs galite gauti aplinką, kad jis neturėtų jam įtakos.

Paprašykite jo pasakyti, kas jam trukdo

Viena iš problemų, susijusių su padidėjusio jautrumo žmonių problemomis, yra žinoti, kas jiems trukdo, ir kokiu mastu jie veikia juos. Parodykite sau supratimą ir norą padėti ir paprašykite gerų manierų paaiškinti, kas jums trukdo. Be to, paklauskite jo, ką galite padaryti, kad išvengtumėte jos, jei tai padaryti neatrodo akivaizdu.

Padidėjęs jautrumas žmogus taip pat turėtų žinoti, kad jūs nesuprantate tų pačių dalykų, bet jus domina jų netrikdymas, kad tai, ką jūs darote, nesuprasdami, kad tai trukdo jums.

Gerbkite savo laiką ir erdvę

Žmonės prisitaiko prie aplinkos. Tai yra pagrindinė išlikimo taisyklė. Bet ne visi tai darome. Padidėję jautrūs žmonės taip pat kuria savo prisitaikymo prie aplinkybių būdą. Ir, kaip atsitinka bet kuriam asmeniui, kai kurie tai daro vienaip ir kitose kitose, ne visi vienodai veiksmingi.

Bet kuriuo atveju, padidėjęs jautrumas žmonėms sukuria savo prisitaikymo formą ir daugelis daro savo vaidmenį bandydami normaliai gyventi. Bet jums reikia laiko ir erdvės. Jūsų strategijoms gali prireikti didelių koncentracijos dozių, ištrūkti iš minios tam tikrą laiką arba išlaikyti tam tikrą atstumą. Gerbkite jį ir tai bus lengviau.

Nesukelkite diskusijų opiais klausimais

Tokie klausimai kaip politika ir religija (ir kai kuriose aplinkose futbolas arba vyraujantis sportas toje šalyje) yra jautrūs klausimai, kurių svarstymas trunka labai mažai..

Pokalbių apie šiuos klausimus šėrimas gali būti labai jautrus žmonėms, kurie yra jautrūs, todėl nerekomenduojama įsitraukti į šį pokalbį su jais. Tai labiau paveiks juos emociškai nei dauguma.

Tačiau padidėjusio jautrumo žmonėms gali būti kitų tipų jautrių klausimų. Tai priklausys nuo kiekvieno asmens. Štai kodėl Svarbu pabandyti aptikti tuos klausimus, kad jie nebūtų aptarti ir išmokti identifikuoti signalus kad pokalbio tema šiam asmeniui yra subtilus.

Rūpinkitės informacija

Jautrieji žmonės yra labai atidūs. Stebėdami detales jie supranta aplinkinį pasaulį. Labiausiai nereikšmingos informacijos detalės jiems gali būti labai svarbios. Rūpindamiesi detalėmis, galėsite labiau jaustis su tuo asmeniu, parodyti jums supratimą ir padėti jai jaustis geriau.

Būkite kantrūs, jūsų smegenys šiek tiek skiriasi nuo kitų

2014 m. Buvo paskelbtas tyrimas, kuriame buvo įrodyta, kad labai jautrių žmonių smegenys šiek tiek skiriasi nuo kitų. Matyt jų smegenys turi gana didelį empatinį pajėgumą. Kažkas labai jautrus gali įrašyti savo aplinkos, kvapų ir aromatų, taip pat kitų žmonių emocijų būsenų garsus.

Jūsų būdas registruoti aplinką gali išnaudoti ir pabrėžti jus, kad galėtumėte baigti tokias reakcijas kaip diskusija ar netolerancija. Kai jų smegenys tampa prisotintos, jie paprastai blokuojasi ir jų mąstymo gebėjimas sumažėja. Taigi reikia praleisti laiką, kad susigrąžintumėte. Tai liudija ir dar kartą paaiškina, kad suteikiame jiems laiko, kurio reikia, kai jie turi būti ramūs.

5 meilės ramsčiai labai jautriems žmonėms (PAS) Gyvenimas, patyręs nuo širdies, turi daug ką pasiūlyti pasauliui. Labai jautrūs žmonės niekada neturėtų uždaryti savo durų. Skaityti daugiau "