Kartais prisirišimas daro daugiau žalos nei leisti

Pagalvokite apie tai ir užduokite sau klausimą: Ar manote, kad jūsų gyvenime yra kažkas, dėl kurios esate laimingi ir be kurių jūs negalite veikti? Taip pat galite ją suformuluoti kitu būdu: ar yra kažkas, ko manau, kad man reikia ir turi pasiekti, bet mano gyvenimas nėra prasmingas?

Jei atsakėte teigiamai, tikriausiai esate vergas prisirišti. Kai kenčiame nuo prisirišimo, mes tikime nerealiai, kad ryšys, kurį sukūrėme su šiuo asmeniu ar konkrečiu dalyku, suteiks mums tris dalykus, kuriuos žmogus visada siekė ir siekė pasiekti: vienas iš jų yra laimė, tas gerovės jausmas ir malonumas taip ilgai trokšta, bet mes tikrai nežinome, iš kur jis kilęs.

Kai mes esame apsėstas kažkuo ar kažkuo, mes klaidingai manome, kad dėl to jaučiame laimę, kad kažkas, kas yra už mūsų, o ne galvoti, kad gimė iš savęs, ar mes vertiname tai, ką mes turime, ar ne. jei skundžiame mažesniu ar didesniu mastu apie tai, ko trūksta ir kaip valdome tai, ką sakome sau.

Kita vertus, kai mes esame prijungti, tai mes manome mes turime visišką saugumą. Būtų, kad šis arešto objektas apsaugotų mus nuo psichinių katastrofų, tokių kaip vienatvė, ekonominis saugumas ar patogus gyvenimas.

Tai galime pamatyti daugelyje nesveikų porų, kuriose vienas iš narių yra priklausomas nuo kito, net jei viskas yra kankinimas ir meilė šviečia jos nebuvimo metu. Susijęs asmuo tęsia tokius santykius dėl savo neracionalios baimės likti vieni pasaulyje. Jis sukūrė katastrofą, kuri jį blokuoja ir neleidžia jam priimti sprendimo pagal logiką ir savo pačių gerovę.

Be laimės ir saugumo, kai mes laikomės, mes manome, kad mūsų gyvenimas yra prasmingas dėl to, prie kurio mes esame prijungti ir jei mes kada nors ją praradome, gyvenimas nebebūtų malonus, mes prarastume kursą ir iliuzijas.

Akivaizdu, kad tai nieko daugiau nei fantazijos, kurias žmonės sukuria mūsų protuose ir sukelia mums didelį kentėjimą. Laikydami kažką ar ką nors sukelia daug skausmo, sielvarto ir neramumo. Jei tapsime apsėstas, mes visada būsime susirūpinę dėl galimybės prarasti tai, ką mums buvo taip sunku pasiekti, ir kad mes manome, kad tai reiškia mūsų egzistencijos reikšmę.

„Mūsų problemos kyla dėl aistringo prisirišimo prie dalykų ir noro, kad jos niekada nebūtų visiškai patenkintos, tada jos sukelia dar daugiau nerimo. Mes suvokiame dalykus kaip nuolatinius subjektus. Siekdami šių norų tikslų mes naudojame agresiją ir konkurenciją kaip tariamai veiksmingas priemones, ir mes vis labiau ir labiau sunaikinsime save. “

-Dalai Lama-

Be to, jei kažkada mes ją praradome, mes pateksime į gilų depresiją, nes, manydami, kad mūsų gerovės ir laimės šaltinis yra tas žmogus, objektas ar idėja, mes manysime, kad nebus nieko, kas verčia mus jaustis tokiu būdu ir mes pajusime labai apgailėtinas.

Kaip sužinoti, ar aš kenčiu nuo priklausomybės?

Prisirišimas prie kažko ar kažkas gali nepastebėti, nes turime didelį savęs apgavystės gebėjimą. Sužinokite, kaip atpažinti kai kuriuos požymius, kurie jums sako, kad esate per daug:

• Jei pastebėsite, kad esate apsėstas: jei jūs tai suvokiate, jūs kenčiate nuo emocinio prisirišimo Jūsų troškimai tapo absoliutiniais poreikiais, kad jūs nebepatenkinsite, bet jums reikia vis daugiau ir daugiau. Jūs nebenorite ar nenorite, bet jūs turite būti labai arti šio laimės šaltinio, kad galėtumėte tinkamai veikti gyvenime. Tai yra kažkas panašaus į tai, kas vyksta su narkotikais, narkomanas vis dažniau turi didesnę dozę, kad galėtų pajusti tą patį malonumą kaip ir pradžioje.

• Savikontrolės stoka: Žmonės, prilipę prie kažko, negali reguliuoti savo elgesio ir atlikti kompulsinius, visceralius veiksmus, be logiškų argumentų. Tai būtų tarsi vienas iš savęs ir taptų išorės vergais. Jis nustoja būti savo gyvenimo savininku ir tampa priklausomas nuo jo arešto objekto.

• Pernelyg didelės kančios, jei tai nėra artima: mūsų organizme ruošiamas labai galingas emocinis kokteilis, panašus į nutraukimo sindromą, ir tai yra ne dėl to, kad neturiu noro šalia.

• Laikykite obsesinį ryšį, net jei tai mums skauda: Jei žinote, kad tai kenkia, ir jūs tęsiate tą pačią situaciją, nesuteikdami pakankamai jėgos, kad galėtumėte atsikratyti, jūs užklijuojate ir manote, kad negalite gyventi iš ten ... Jūs klaidingai manote, kad gyvenimas bus dar blogesnis, jei paliksite šią situaciją, tačiau Tiesa ta, kad būtent ši situacija neleidžia jums pamatyti visko, ką gyvybė turi pasiūlyti. Jūs esate užrištomis akimis ir jūs negalite matyti toliau.

Sužinokite, kaip paleisti

Norint emociškai augti ir jaustis stipresniais, laisvesniais ir nepriklausomais žmonėmis, turime praktikuoti atskyrimo filosofiją arba atskyrimas. Tai nereiškia, kad turiu iš savo gyvenimo paimti viską, kas man patinka, arba tai sukuria malonumą, bet tik tai, su kuria aš esu apsėstas, manau, kad jums reikia būti laimingu ir be kurio aš negaliu tinkamai veikti.

Tai apie tai, kad nesate vergas nieko ar niekam, bet būti mūsų pačių šeimininku, mūsų gyvenimo savininku. Tam reikia atlikti keletą veiksmų:

• Pakeiskite „Man reikia“ „noras“ arba „norėčiau“
• Atkreipkite dėmesį, kad mes neturime nieko ar nieko ir todėl niekas mums nepriklauso, bet mes galime mėgautis tuo, ką turime šiuo metu.
• Būkite aistringas ir vilties, bet be kančių dėl to mes tikrai „to nereikia“
• Praktikuokite atsiskyrimą savo kasdieniame gyvenime: išmeskite, ką vos naudojote, radikaliai nutraukite ryšį su tuo asmeniu, kuris jums skauda ... būkite drąsūs!

Ir nepamirškite, kad kartais užklijuoja daugiau žalos nei leisti!

Pasivaikščiojimas atsišakojimo keliu Priedas, emocinė pririšimo būsena, kai kuriais atvejais priverstinis, tam tikram dalykui, asmeniui ar minčiai, kuri kartais sukuria nuolatinį įsitikinimą, kad be to jūs negalite gyventi ar būti laimingi. Skaityti daugiau "