Priėmimas nėra turinys

Daug kartų Mes linkę pernelyg patirti situacijas, kurios nėra visiškai mūsų kontroliuojamos kartais mes turime blogesnį laiką, nes mūsų pačių pasipriešinimas priimti tai, kas įvyko, yra ne dėl paties neigiamo fakto.

Tiesa, kad emocijos yra labai reikalingos ir kad jų nerekomenduojama slopinti. Liūdesys padeda mums atkurti pusiausvyrą po praradimo ir informuoti kitus, kad esame neteisingi, nerimas padeda mums apsisaugoti nuo tam tikrų grėsmių ir pavojų, pasibjaurėjimas apsaugo mus nuo ligos sugavimo ir pan.

Emocijos, kai jos yra prisitaikančios ir suderintos su padėtimi, kurią mes gyvename, yra labai reikalingos ir jie padeda mums išgyventi. Problema kyla tada, kai emocija nustojo vykdyti savo funkciją ir sukasi prieš mus, tarsi mes išlipome ir leisime emocijoms tapti savo priešais.

Kaip žinome, tai, kad jaučiasi gerai ar blogai, lemia tai, kaip žiūrime į faktus. Kaip sakė Buda: skausmas yra neišvengiamas, bet kančia yra neprivaloma. Jūs galite nuspręsti, kiek ir kaip norite patirti, ir dėl to vienas iš didžiausių privalumų, kuriuos turite internalizuoti, yra tai, kad pasaulis yra neaiškus ir kad mes turime kontrolę labai nedaugeliu dalykų, tačiau tai yra žaidimo dalis.

Ar mes esame konformistai?

Ne visai Kaip sakoma šio straipsnio pavadinime: nepriimtinas. Daugelis žmonių mano, kad jei jie nepakankamai skundžiasi, jei jie nešaukia ir neperspaudžia to, ką jie turėtų, arba jei jie nesipriešina pasauliui, kai kažkas negerai, tai yra, kad ji atitinka ir yra silpna, o tai yra, o tai yra atvirkščiai.

Silpna yra praleisti energiją ir vertingą laiką -neatgautinas, iš tikrųjų - kažkuo, kuris nėra mūsų kontroliuojamas ir kurio negalime keisti. Aš reikalauju, kad emocijos būtų svarbios ir daug, bet iki tam tikros ribos, nuo kurios jos tampa nenaudingos.

"Priimti. Tai nėra atsistatydinimas, bet niekas neleidžia jums prarasti daugiau energijos nei priešintis ir kovoti su situacija, kurią negalite keisti “.

-Dalai Lama-

Norint būti laimingais ir jausmingais mūsų gyvenimais, labai svarbu turėti norų, tikslų, įdomių projektų ir vilčių. Mes neturėtume išspręsti, jei kažkas nepatinka, turėtume pabandyti ją pakeisti. Lygiai taip pat, jei norėtume, kad būtų kažkas labai vertinama, mes turime eiti už tai ir, jei galime, jį gauti ir mėgautis.

Todėl čia kalbame ne apie konformizmą. Jei noriu kažko, aš turiu eiti į jį ir smagiai bandyti, bet tikrai svarbu suprasti, kad tiek, kiek aš kovoju už kažką, gali atsitikti, kad galų gale aš jį neteisingai, dėl veiksnių, kurie nėra mano kontroliuojami, ir čia atsiranda priėmimo koncepcija.

Gyvenimas nėra tobulas

Ir ką? Tai nėra, ji nebuvo ir niekada nebus. Štai ką turite priimti. Priėmimas reiškia supratimą, kad viskas kartais yra mano naudai ir kartais ne, ir tai yra normalu, Tai yra gyvenimo dalis ir taip pat gera, nes jei viskas būtų tobula, mes niekada nenustebtume to, kad viskas mums yra palanki.

Norint mėgautis pergalėmis, būtina turėti tam tikrų nesėkmių

Todėl labai svarbu pasakyti sau: aš stengsiuosi padaryti viską teisingai, ir aš įdėsiu visą savo jėgą, bet jei ji nepasireiškia, pasisekė, yra dalykų, kurie nepriklauso nuo manęs, ir aš negalėsiu jo daugiau nei kas yra būtina Atsivers kitos durys.

Nepakanka to kartoti kaip papūga, jūs turite patikėti, ką sakote, nes tai vienintelė realybė. Ant kelio rasite tūkstantį akmenų ir geriau, kad kuo greičiau sutinkate, kad taip bus. Priimkite taupys daug nereikalingų kančių.

Mokymasis priimti ...

• Pasaulis ne visada yra toks, kaip norite: Tiek, kiek jis jus trikdo, verčia jaustis liūdesiu ar verčia jus nerimauti, viskas ne visada vyksta taip, kaip norite. Jei sutinkate, jūsų emocinė būsena bus ramesnė ir ramesnė ir leis jums pamatyti situaciją ieškant sprendimų. Jūs neleisite, kad emocijos jus dominuotų ir debesys atidengtų.
• Žmonės neveikia pagal jūsų lūkesčius: kiekvienas žmogus yra individualus žmogus, turintis savo paties mentalitetą, kuris gali daryti viską, ką nori. Atsisakykite lūkesčių dėl kitų, nesitikėkite nieko, tiesiog leiskite žmonėms nustebinti jus su savo veiksmais ir mėgautis tuo, ką jie gali suteikti.

• Žmonės neteisingi, jūs taip pat: Pabandykite ištaisyti savo klaidas ir stengtis, kad kiti tai padarytų, bet nepripažinkite kitų ar pasmerkite save dėl nesėkmės, nes klaidas taip pat yra žaidimo dalis ir dėl to mes galime būti geri daugeliu dalykų.

„Negalima pakenkti kitiems, kas sukelia skausmą sau“

-Budos-

Priimti tai suprasti viskas gerai, kaip ji yra ir kas turi atsitikti, tai tiesiog atsitiks, bet kai mes turime vietos keisti ar veikti, galime tai padaryti ir pagerinti situaciją nuo ramus, mylintis ir sutelktas dabartyje.

Pakeitimo pradžios rizika praranda pusiausvyrą. Nereikia to padaryti - prarasti save. Žmonės teka nuolat, inicijuojant pokyčius yra mūsų dalis. Skaityti daugiau "