Sužinokite, kaip išspręsti poros problemas!

Daugeliu atvejų mes dalyvaujame argumente su mūsų partneriu, nesuprasdami, kaip. Netgi neprisimename, kodėl jis prasidėjo, tačiau žinome, kad mes pasiekėme tašką, kur mes nežinome, kaip išeiti. Pokalbiai tampa vis šalčiau ir viskas, ką kitas asmuo daro, yra dar vienas lašas, kuris prisideda prie to, kad stiklas būtų arčiau ir arčiau perpildymo. Šiuo dinamiškumu problemų nėra lengva išspręsti.

Tiesa ta, kad mes norime įveikti šį blogą pleistrą. Mes nenorime, kad santykiai būtų nesėkmingi. Mes norime kovoti už tai. Turime išspręsti viską, kas kilo, problemą. Mes rūpinamės, kad vėl būtų geri su mūsų draugu, drauge, vyru ar žmona ...  Bet kaip? Faktas yra tai, kad nežinau, ką daryti? Na, pažiūrėkime kai kuriuos metodus, kurie gali padėti mums susigrąžinti santykius, kuriuos norime turėti ... Tęsti svarstymą!

„Pasirinkite savo partnerį labai atsargiai. 90% jūsų laimės ar liūdesio priklausys nuo šio sprendimo; tačiau kruopščiai pasirinkus, darbas tik prasideda “

-H. Jackson Brown-

Kas yra negerai?

Visų pirma, daug kartų problemos kyla dėl to, kad komunikacija poroje nėra veiksminga. Gali atsitikti, kad mes negalime paaiškinti kitam asmeniui, ką mes galvojame ir jaučiame. Taip pat yra įprasta, kad mes pasirinkome jam pasakyti dalykus netinkamu laiku ir vietoje. Kita vertus, mes negalime jums tinkamai girdėti.

Todėl, be bendravimo įgūdžių pora skatinimo, Svarbu ieškoti, kada ir kur reikia kalbėti. Tokiu būdu galime veiksmingai kontroliuoti situaciją. Akivaizdu, kad šeimos maitinimas ar buvimas su draugais nepadės išspręsti konflikto. Priešingai, tai tikrai apsunkina.

Baigti, daug kartų jis nepavyksta, kad mes einame laiku. Leiskite man paaiškinti. Kartais, kai norima išspręsti šią problemą, kita nėra. Arba atvirkščiai. Tada įvedame labai toksišką dinamiką, kuri kenkia santykiams. Todėl labai svarbu, kad abi šalys bendradarbiautų ir matytų, kad problemų sprendimas yra bendras uždavinys.

Dabar, kai nustatėme pagrindus problemoms spręsti, kas yra kitas žingsnis? Būtina atskirti problemos požiūrį nuo jo sprendimo. Aš turiu galvoje, Pirmiausia turime apibrėžti, kas vyksta, ir, kai tik pora aiškiai supras, dirbame išspręsti šią problemą.

Eikime į dalis ... Kaip galime kelti problemas?

Kai einame pasikalbėti su mūsų partneriu mes turime palikti neigiamą požiūrį į išorę ir stengtis išlaikyti atspindinčią poziciją kaip neutralią. Kai mes turime tinkamą požiūrį, galime pradėti pokalbį apie tai, kas vyksta. Norint palengvinti kitos šalies bendradarbiavimą ir imlumą, pradiniam dialogui gerai teigti.

Labai svarbu, kad kiekvieną kartą bandytume išspręsti konkrečią problemą. Jei stengsimės dirbti kelis labai bendruosius dalykus, užduotis taps neįmanoma. Labiau įmanoma susitarti dėl to, ar paliktas tualeto dangtis, ar ne, ar kitas palieka vonios kambarį, kai jį naudosite ...

Turite trumpai ir konkrečiai kelti problemą, nustatydami ją žodžiais, veiksmais ir konkrečiu elgesiu. Taip pat svarbu paminėti pastebimus dalykus, be aiškinimų, kodėl mūsų partneris daro vieną ar kitą dalyką. Kita vertus, mes turime išreikšti savo jausmus atvirai, kad kitas žmogus galėtų suprasti, kodėl tai sukrėtė.

Bet jūs taip pat turite atpažinti kaltės dalį, kurią turime problemoje. Galiausiai, norint, kad problema būtų rodoma teisingai, gerai, kad mes įsitikinsime, jog suprantame, kaip tai ... Kaip? Atidžiai klausykite mūsų partnerio. Be to, jei pakartosime ir apibendrinsime gautą pranešimą, kitas asmuo gali mums pasakyti, ar mes supratome, ar ne, ir taisome mus, jei reikia..

„Siunčiamas pranešimas ne visada yra gautas pranešimas“

-Virgina Satir-

Ką galime padaryti, kad išspręstume problemas?

Kai problema (redordad, tik po vieną!) Yra gerai apibrėžta, jūs turite dirbti, kad ją išspręstumėte arba iki minimumo sumažintumėte iki išraiškos, kuri nesivargina nė vieno iš jų. Dabar, kaip galime rasti tinkamą sprendimą?? Kartais mes žinome, kas vyksta, bet ne tai, ką galime padaryti, kad judėtume į priekį, Tiesa?

Šiomis akimirkomis, kai esame įstrigę, galime pasitelkti techniką, kuri tikrai skamba visiems: proto. Ką ji sudaro? Į pasakykite visus sprendimus, kurie ateina į galvą... Net tie, kurie mums atrodo beprotiški! Taigi mes galime pašalinti tuos, kurie nėra naudingi ir rasti abiem pusėms priimtiną.

Dabar, kai tikime, kad turime sprendimą, turime jį pradėti, kad pamatytume, ar jis veikia, ar ne. Jei paaiškėja, kad tai nėra, neturėtume prarasti vilties, tai yra žmogaus klaidų. Ką darysime, grįžkime prie idėjų audros, norėdami pamatyti, kas dar gali būti naudinga mums.

„Santuokinis gyvenimas - tai laivas, kuris veda du žmones į audringą jūrą; jei vienas iš dviejų daro staigius judesius, valtis nuskendo “.

-Leo Tolstojus-

Tačiau prieš pradedant sprendimą, yra vienas dalykas. Jūs abu turite kompromisą, kad pakeistumėte savo elgesį. Būtina pasiekti susitarimą, netgi raštu. Svarbu, kad mes gerai apibrėžtume tarpinio taško, kurį pasiekėme, terminus ... Žinau, kad tai nėra lengva, bet santykių darbui reikia abiejų šalių darbo ... Išspręskime problemas, kad būtų sveiki santykiai!

Vaizdai mandagiai su Charlie Foster, William Stitt ir Freestocks.org.

Kaip pagerinti pora komunikaciją? Labai svarbu gerinti bendravimą pora viduje, kad būtų išvengta nereikalingų konfliktų ... Sužinokite, kaip tai padaryti! Skaityti daugiau "