Sužinokite, kaip uždaryti, kad vėl pradėtumėte

Baigę skyrių uždaroma maža istorija; kai mes atsisveikinti, rašome nedidelį galą. Viskas, kas nėra uždaryta, ir toliau sieks mums ir mes jį pakartosime, kol mes sugebėsime parašyti tašką ir atskirti per graudingą procesą ir vėl pradėti kitą puslapį.

Sielvartas apibrėžiamas kaip emocinio prisitaikymo procesas, kuris seka bet kokius nuostolius. Praradimas nereikalauja mirties. Nors tai yra faktas, su kuriuo kolektyvinėje sąmonėje yra stipresnis susivienijimas, jis taip pat susijęs su atskyrimu, darbo pakeitimais ir pakeitimais ...

Griuvimo proceso etapai

Įvairūs etapai, kuriuos pasiūlė dr. E. Kluber Ross, yra dvikovoje:

• Neigiamasis etapas: Asmuo atsisako priimti nuostolius. Jis taip pat gali būti panardintas į šoko būseną, neleidžiančią jam priimti kelio, kuris neišvengiamai turės keliauti, pradžią.
• Pykčio fazė: šiame etape žmogus turi nusivylimą ir pyktį. Tai gali būti dėl aplinkybių, kuriomis nuostoliai įvyko, sau, kitiems žmonėms ir pan..
• Derybų etapas: bandote rasti nuostolių sprendimą. Jei kalbame apie mylimojo praradimą, šis derybų etapas gali apimti tam tikrą veiklą, kuri buvo padaryta mirusio asmens kompanijoje..

• Liūdesys: šiame etape jūs patiriate skausmo praradimą, dirbate su liūdesiu. Tai prisiminimo apie save etapas.
• Priėmimo etapas: šiame etape asmuo sužino apie momentą, kuriuo jis atsiduria, ir apie nuostolius. Priimkite ir bandykite prisitaikyti prie aplinkos pritaikydami dabar turimus gabalus.

Šie etapai yra ne visiems visiems. Nei taip pat nėra tos pačios tvarkos, nei jie neturi konkrečios trukmės, jie yra tik orientaciniai. Svarbus šio padalijimo dalykas - dirbti su žmogumi, kuris yra gedimo procese, yra žinoti, kad kiekviename etape mes surasime asmenį, turintį kitokį požiūrį prieš tą dvikovą. Ši nuostata pažymės įrankius, kuriuos mes panaudojome, ir užduotis, kurias galime pasiūlyti.

Bet koks procesas, kuris nėra gerai uždaromas, paprastai kartojasi, stagnuojasi arba įžiebia. Visi gedimai, kuriuos matome kitose, ir mes ignoravome arba uždarėme be darbo, mus nukreipia į tą patį adresą. Kadangi turime patirti praradimo skausmą, nes turime pamatyti, kaip mes jaučiame, turime išgauti energiją, kuri supa pyktį, ir tada integruoti tą liūdesį kaip priimtiną mūsų dalį.

Bet mes atliekame šį uždarymo procesą, įdėjome juosteles tik iš tikrųjų giję žaizdą, kuri kraujavo ir mes tik paviršutiniškai padengsime, kas mums skauda. Tik tol, kol jis atsitiks.

Darbo skausmas atsisakant kančių

Knygoje „Ašarų kelias“ Jorge Bucay paaiškina šią frazę:

„Kentėti yra skausmo chronizavimas. Tai yra momento pavertimas valstybe, laikytis prisiminimų apie tai, ką aš šaukiu, o ne nustoti verkti, neužmiršti, ne atsisakyti to, ne leisti, net jei kaina yra mano kančia, paslaptingas lojalumas nebuvimui..

-Jorge Bucay-

Skausmas, kurį reikia patirti, yra sveika emocija, jausmas, kad jis gydo, jungia mus su mūsų interjeru ir padeda mums apdoroti nuostolius. Jis nuves mus atgal ir suteikia mums, nes suteikia mums laiko sau.

Nėra jokios emocijos savo tiesioginėje priemonėje yra disfunkcinė, todėl nuostoliai susiję su liūdesiu, skausmu, pasitraukimu, pykčiu ir pan. Jie yra etapai ir, kai jie trunka ilgiau nei būtina, arba kai jie sužeisti ar neleidžia man ilgai tęsti gyvenimą, tai yra laikas prašyti pagalbos. Kai liūdesys virsta depresija, pyktis į nepagrįstą agresiją, atsitraukimas į asmeninį aplaidumą ar skausmą į ašarojimą, tada taip: kažkas nepavyksta šiame gijimo procese, mes ne teisingame ašarų kelyje, turime prašyti pagalbos.

Kokį vaidmenį turiu gaudyti?

„Grieving procesas leidžia jums ieškoti savo mylimojo vietos, kurią jis nusipelno tarp jūsų širdies lobių. Jis yra maloniai prisiminti jį ir pajusti, kad laikas, kurį pasidalinote su juo, buvo puiki dovana. Jis turi suprasti su širdimi rankoje, kad meilė nesibaigia mirtimi.

-Jorge Bucay-

Žinokite, kodėl etapas baigėsi ir žinokite, ką galiu išeiti iš jo, Kas nepavyko, ką galėčiau padaryti neteisingai, padėti man pažinti save ir žinoti, ką aš galiu padaryti, kad pagerėtų. Ką aš noriu pakeisti, ką noriu išlaikyti ar ką aš padariau geriau.

Griuvimo procesas veda į ypatingą tašką ir seka, nes jis žymi istorijos pabaigą. Tai nėra pasyvus procesas, tam reikia kiekvieno iš mūsų, mūsų emocijų ir veiksmų, noro ir jėgos judėti pirmyn. Tam reikia asmeninio darbo, kad žinotų, kaip parašyti gerą pabaigą ir pradėti, su tuo, kas buvo išmokta ir patiko, sekančiame skyriuje. 

Dvikova yra atsisveikinimas su meile. Gedimo procesas kažkaip padeda išvalyti prarastą atmintį iš meilės iš labiausiai intymios mūsų dalies. Skaityti daugiau "