Tai, kaip sumanūs žmonės tvarko toksiškus žmones

Kaip protingi žmonės elgiasi su tokiais žmonėmis, daug apie jų psichologinius įgūdžius. Jie neleidžia patys būti priblokšti, jie žino, kaip nustatyti ribas, ir supranta, kokią įtaką šiai sekinančiai dinamikai daro jų sveikata. Taigi, viena iš geriausių dovanų, kurias galime padaryti, yra išmokti neutralizuoti ir valdyti visas strategijas, taikomas šio tipo profiliams.

Kai kurie Sociologai ir socialinės psichologijos ekspertai teigia, kad mes gyvename su toksiškumu. Mes žinome, kad mes pripratome prie pergirsti šį terminą ir kad kartais nežinome, kur yra riba. Dabar, jei yra kažkas, kas yra aišku, mes gyvename tokiu momentu, kuriam būdingas nestabilumas ir netikrumas, ir visa tai yra impregnuota daugelyje mūsų kasdienių aplinkybių.

 Toksiški žmonės ne tik kenkia kitiems emociškai, bet ir kelia grėsmę sveikatai. Be to, tai, kas dažnai matoma, yra tai, kad kai toksinis elgesys yra įsišaknijęs aplinkoje, dauguma jos narių patenka į kenksmingą ir cinišką elgesį.

Tiek daug, kad, kaip atskleidė įvairūs tyrimai, jei yra scenarijus, kai toksiškas elgesys gausu darbe. Ypač tose darbo aplinkose, kuriose našumas yra pagrindinis. Čia atsiranda nepasitikėjimas, konkurencija, pavydas, nusivylimas ir tie asmeniniai nuostoliai, kurie kelia grėsmę visai organizacijos sisteminei gerovei..

Dabar, kaip žinome, nėra tokio buvimo šeimoje. Žmonės, kurie dėl savo asmenybės ar ypatingos padėties kenkia savo vaikams ar partneriams. Šiais paskutiniais atvejais poveikis ir nusidėvėjimas gali būti didesni, nes jiems pridedamas emocinis komponentas, artumo ryšys.

Kaip sumanūs žmonės elgiasi su tokiais žmonėmis?

Būdas, kaip protingi žmonės elgiasi su tokiais žmonėmis, reaguoja į daugelį veiksnių. Pirmasis yra paprasta ir akivaizdi prielaida, kad visi toksiški veiksmai neturi logikos. Suprasdami tai padės mums daug. Jis tai darys, nes nustosime tiek daug aktualumo daugeliui teisės aktų ir žodžių, kurių trūksta prasmės, kai mes beveik išimtinai siekiame, kad kažkam būtų diskomfortas, nusivylimas ir neigiamos emocijos.

Antra, yra vienas aspektas, kurio mes negalime ignoruoti. Kaip parodė Friedricho Schillerio universiteto Vokietijos klinikinės ir biologinės psichologijos katedros darbas, Nuolatinis šios dinamikos serijos poveikis veikia mūsų smegenų sveikatą.

Mes turime daugiau streso, nerimo, išsekimo ir problemų, kad galėtume sutelkti dėmesį ir aiškiai galvoti. Šios detalės aiškumas nuo pat pradžių paskatins mus nustatyti tinkamas ribas. Todėl pažiūrėkime, kaip protingi žmonės elgiasi su tokiais žmonėmis per šiuos raktus.

Juose daugiausia dėmesio skiriama ne problemoms

Kai toksiškas žmogus gyvena mūsų aplinkoje, mes nuolat gyvename. Tai tarsi stebi ryklių pelekų riedėjimą kasdien. Taigi ir tam tikra prasme mes labiau rūpinamės jų buvimu, apie tai, ką jie sako, nesakau, nedaryk ar nedaryk, kad taikydami strategijas, kad šis buvimas mums nepaveiktų tiek daug.

Išmanieji žmonės labiau sutelkti dėmesį į sprendimų ieškojimą, nei sutelkdami dėmesį į toksišką elgesį. Kai kažkas trikdo ar trukdo, jie reaguoja iš karto.

Turite kuo greičiau nustatyti ribas

Mes jau žinome, kad turime turėti gerą reagavimo pajėgumą. Tačiau, Kokie veiksmai yra tai, kad turime įsipareigoti pažaboti toksišką elgesį? Na, ką turėtume žinoti tokiais atvejais ne visada verta skrydžio, arba mes galime įdėti atstumą.

Turite nustatyti apribojimus, apsaugos kliūtis. Norėdami tai padaryti, turi būti aiškiai nurodyta, kad jo veiksmai turi pasekmių. Kad ne viskas yra leistina, kad tam tikras elgesys pakenktų ir sukuria blogą aplinką.

Turime jiems iš anksto aiškiai paaiškinti, kokios yra mūsų raudonos linijos, kurios mums neleis viršyti.

Tinkama emocinė kontrolė

Jūs turite būti visiškai susipažinę su mūsų emocinėmis būsenomis. Jei patiriame išsekimą ar psichologinį išsekimą, turime valdyti šią situaciją. Pirma, supraskite tai niekas neturi atimti džiaugsmo ar ramybės. Antrasis, nesuteikiant pernelyg didelės reikšmės mūsų gyvenimui, kas paprasčiausiai neužsidirba jūsų vietos.

Kadangi niekada neįmanoma įdėti fizinio atstumo, geriausia įdėti emocinį atstumą, atidaryti mūsų skėtis ir apsisaugoti.

Kognityvinė empatija prieš toksišką asmenį

Tokiais atvejais emocinės empatijos taikymas visuomet bus geriau pažintinė empatija. Ką tai reiškia? Paprastai rekomenduojama, kad būtų galima suprasti, ką gali patirti toksinis žmogus. Galbūt už šio veido ir tų, kurie vargina dinamiką, yra užmaskuotas depresija. Kažkas, turintis mažą savigarbą ar asmenines problemas.

Kognityvinė empatija leidžia mums suprasti kitų žmonių realybę, nepažeidžiant emocijų. Ir pastarasis tikrai rekomenduojamas. Strategija, kuri apibrėžia, kaip protingi žmonės elgiasi su nuodingais žmonėmis.

Rūpinkitės savo sveikata ir gerove

Mes galime turėti vieną ar kelis toksiškus žmones. Netgi galime juos veiksmingai tvarkyti. Tačiau yra kažkas, ko mes neturime pamiršti net vienos dienos: mūsų pačių sveikatos. Taigi, privalome teikti pirmenybę mūsų maistui, laisvalaikiui ir laisvalaikiui.

Mokymasis atsijungti ir ne galvoti apie šiuos psichologinius profilius neleis jums įgyti gyvenimo kokybės. Akivaizdu, kad tai kainuoja daug, nes kalbame apie ekspertus, kurie patiria pasipriešinimą. Tačiau atlikite tai, mes esame tie protingi žmonės, kurie žino, kaip gyventi, taip pat ir virš šių aplinkybių. 

7 toksiškos darbo aplinkos požymiai Mes analizuojame skirtingus požymius, kurie apibrėžia toksinę darbo aplinką. Šiuos problemų tipus turėtų greitai išspręsti geras lyderis. Skaityti daugiau "