Dėmesio mūsų kūnas taip pat kalba!

Kalbėk, šnabžda, šaukia ... Išreikšk save, kaip jūs galite, arba kaip mes kartais paliekame jus. Būdamas dėmesingas, ką jis mums sako, visada yra gera idėja mūsų protai gauna iš kūno visą informaciją, kurią suvokia mūsų pojūtis. Taigi, per ją mes esame prijungti prie išorės, o per ją einančios nervų šakos yra atsakingos už būtent šią vertingą informaciją.

Turime būti labai atidūs tam, ką jis sako, nes daugeliu atvejų tai vienintelis tikras ir autentiškas raktas, kurį turime išspręsti. Tokiu būdu, atidžiai išklausyti mūsų kūną yra klausytis geros esmės dalies, kuri formuoja mus kaip unikalūs ir skirtingi žmonės.

Jei nustosite galvoti, jūs tikrai prisimenate situaciją, kai jūsų kūnas buvo nepatenkintas, pašalintas ir norėjo pabėgti nuo kosmoso - fizinės ar simbolinės - kad jis užima. Daug kartų buvote išlaikę draugystės, partnerio ar profesionalo santykius, kuriuose, nors ir vis dar buvote pasinerti į jį, kažkas jums pasakė, kad nėra teisinga, kad tai nebuvo reikalinga. Tai „pastebi kažką“, tai neaiški ir kartais nepastebima pojūtis, dalis mūsų kūno.

„Jei jaučiatės nepatogiai, galite būti tikri, kad nėra jokio realaus bendravimo. Kai tik iš tiesų išreiškiama išraiška, visi diskomfortas išnyksta. "

-Fritz Perls-

Mūsų kūno išreiškimo pavyzdžiai

Tai yra keletas pavyzdžių, kaip kūnas kalba su mumis, arba greičiau ... kaip jis prašo mūsų pagalbos:

• Gerklės skausmas.
• Mazgo jausmas skrandyje.
• Staigus spuogai.
• Moterų menstruacijų sutrikimai.
• Hipertenzija Tachikardija.
• Galvos skausmas.

Iš tiesų žmonės, kurie labiausiai kenčia nuo psichosomatinių sutrikimų, dažnai patiria sunkumų savo gyvenime, kad išreikštų savo emocijas ir, galiausiai, įveikti problemas, kylančias dėl netinkamo jų valdymo. Todėl mes vadiname psichosomatinius sutrikimusorganiniai pažeidimai, turintys psichologinę kilmę.

Šios rūšies pacientų terapijoje atsižvelgiama į jų emocijas, kurios paprastai analizuojamos somatiniu, psichiniu, socialiniu ir kultūriniu požiūriu. Taigi, kai žmogus negali išspręsti ar priimti situacijos - nei su savimi, nei su kitais -, jis palieka savo ženklą ant kūno ir „įsišakoja“ į jį, laukdamas, kol jo savininkas sužino apie šią žalą ir gali ją pataisyti ir toliau.

Pasipiktinimas, blogis dienos tvarka

Kai sukaupiame pasipiktinimą, mes sukaupiame žalą organizme. Pasipiktinimas yra nesuvaldomas jausmas, kad jis nebuvo išreikštas ir kad jis keliauja su juo, neprarandant kelio, nustodamas diskomforto, kol jis nebus išspręstas. Tai atvira žaizda, laukianti išgydyti, bet su visa tai, kas tai susiję.

Kaip tai suprantame mūsų kūno atžvilgiu? Pasipiktinimas būtų tas, kad maistas, kuris verčia mus sunkiai į skrandį, o tai verčia mus jaustis išsipūtęs ir nenori pabandyti nieko kito. Labai sudėtinga suvirškinti, kad netgi tai verčia mus praleisti valgį ar du, tačiau tai gali atrodyti patraukli. Galiausiai, kol baigsime virškinimą, negalėsime jaustis patogiai.

„Skausmas, kuris nėra atsipalaidavęs ašaromis, gali sukelti kitus organus verkti“.

-Francis J. Braceland-

Tokiu būdu, gydant slaptą pasipiktinimą, kurį rodo mūsų kūno signalų kaltinamasis pirštas, bus atkurta natūrali mūsų organizmo dinamika. Pasipiktinimas virškins raumenų įtampą ir leis mums patekti į atsipalaidavimo būseną, kurioje mūsų kūnas jausis daug geriau.

Technikos, kuriomis galima klausytis mūsų kūno noro mums pasakyti

Yra keletas būdų, kaip šį dėmesį nukreipti į kūną ir jų bendravimo būdus. Šių metodų šaknys yra budistinėje meditacijoje.

Jie stengiasi sutelkti visą dėmesį į mūsų kūną per kelias minutes per dieną žinokite apie kiekvieną jausmą, emocijas, jausmus ..., be jų sprendimo. Priimdami juos kaip mūsų išmintingo organo siunčiamų pranešimų dalį, leidžiančią mums naudoti tuose pranešimuose esančią informaciją, kad pašalintume diskomforto jausmą.

„Būdamas pasaulyje su savo pakilimais ir nuosmukiais, vienas ar kartu, yra to paties dalyko dalis: egzistuoti čia ir dabar“

-Fritz Perls-

Mūsų kūnas yra turtingiausias tiesos šaltinis, kurį galime gerti. Viskas, kas gimsta Jame, yra autentiška ir teisinga. Mūsų galva, su savo labirintais, kurių neįmanoma išreikšti mintimis ir motyvais, netrukdė jo esmei. Todėl, kad jį išklausytumėte, tai klausytis mūsų. Tai turi būti šiek tiek išmintingesnė ir gyventi labiau įsišaknijusiu būdu.

Todėl ... Klausykime mūsų kūno, apie tai turi daug kalbėti!

Odai nereikia žodžių Oda yra puikus meilės ar meilės vertėjas, galintis pasiūlyti palietus; Tai mūsų emocijų vitrina, kai mes nuleidžiame, bet kartais tai taip pat atspindi kai kurių ligų tipus. Skaityti daugiau "