Kaip paversti savo jautrumą į savo didžiausią jėgą

Pasak Elaine Aron, maždaug 15-20 proc. Gyventojų yra labai jautrūs žmonės dėl savo nervų sistemos pobūdžio.. Šie žmonės, kurie paprastai turi polinkį į viršstimuliaciją, emocinį reaktyvumą ir empatiją jų jautrumui, ne visada gerai priima visuomenė

Jautrumo neigimas yra mūsų laiko problema, nes jautrumas dažnai siejamas su silpnumu. Štai kodėl dauguma žmonių slopina jų jautrumą, nesuprasdami, kad tinkamai išvystyta ir sustiprinta vertė yra neįkainojama vertė.

Tačiau neigiant savo jautrumą ir slopinant jausmus, ypač neigiamus, jie tik išlieka ir tampa neišspręstomis problemomis. Tačiau, Žinodami savo jautrumą ir išreiškiant tai, mes galime išlaisvinti emocinę energiją, kuri gali būti nukreipta kūrybiškai ir konstruktyviai. 

„Niekada atsiprašykite už jautrią ar emocinę. Tai ženklas, kad jūs turite didelę širdį ir jūs nebijote leisti kitiems tai pamatyti. Jūsų emocijų rodymas yra grožio ženklas “

-Brigitte Nicole-

Jautrumas yra kažkas natūralus

Jautrumas yra gebėjimas surinkti jutimo informaciją su nervų sistema. Jis yra neutralus ir todėl nėra nei geras, nei blogas. Tai tarsi jautrus mikrofonas, kuris paima subtiliausius garsus.

Jautri nervų sistema gali pasiimti žmonių emocijas, orą, apšvietimą, garsus, kvapus ir daug daugiau, ir tada apdoroti savo pačių interjere sukurtas mintis, jausmus, emocijas ir veiksmus..

Priimkite emocijas

Norint konvertuoti jautrumą į jėgą, būtina priimti save ir žinoti įdėti mūsų emocijas pailsėti taip, kad elgiatės mūsų labui, o ne kaip išbėgęs arklys.Šie dvarai yra ne represuoti ar paneigti, bet išlaisvinti emocijas laiku ir teisingai.

Represijos ar emocijų vengimas dažnai lemia tai, kas vadinama meta-emocijomis, tai yra emocijos apie emocijas, pvz., pyktis dėl to, kad esate liūdna ar jaučiasi kaltas, nes esate malonu.

Siekiant konvertuoti jautrumą į jėgą, būtina patirti emocijas, kaip ji yra, ir priimti ją kaip tai, kas ji yra..

Daugelis žmonių vertina visą sąmoningo ar nesąmoningo vengimo elgesio seriją, kuri neleidžia jiems jausti tiek neigiamų, tiek teigiamų emocijų.s. Jų jautrumas gali paskatinti patirti pernelyg didelę patirtį, todėl jie sąmoningai juos sunaikina.

Tai gali būti kažkas taip paprasta, kaip televizoriaus įjungimas po darbo, kad išvengtumėte dienos problemų, ar gerti ar vartoti tam tikras medžiagas, kad nustelbtų sudėtingos socialinės aplinkos stimuliavimas. Tai yra keletas būdų, kaip ignoruoti ar intelektualizuoti emocijas, o tai yra pasiteisinimas, kad jiems nereikėtų susidoroti. Tačiau jie nėra vieninteliai.

Norint įveikti šią tendenciją, turite atpažinti emocijas, kai ji yra, priimti jį kaip tai, kas ji yra, jaustis be sprendimų ir priimkite fizines reakcijas, kurios mus provokuoja, kad leistų jam eiti.

Jautrumas, aistra ir kūrybiškumas

Vienas bruožas, kuris dažnai būna jautrus, yra aistringas ir kūrybingas. Jautrieji žmonės dažnai yra menininkai, ir atvirkščiai, nes jie geriau suvokia savo emocijas ir geriau juos perduoda kitiems per savo darbą.

Deja, švietimas labiau vertina daugiau mokslo įgūdžių ir susijusių su verslu nuo ankstyvo amžiaus, tai, kas perkelia vaikus nuo meninės raiškos, palieka ją kaip paprastą papildymą tam, kuris neatliekamas, kai kitos „svarbesnės“ problemos reikalauja daugiau laiko.

Tačiau, visi mūsų vidiniame kieme jaučiame aistrą kažkam, nepaisant to, ką kiti galvoja. Štai kur jūs turite iškrauti bet kokį stiprų jausmą, kuris bus kompasas, kuris jums pasakys, ką norite daryti su savo laiku.

Pailsėkite ir apmąstykite

Jautrieji žmonės dažnai būna labai atspindintys, ypač jei jie per daug laiko praleidžia intensyvioje aplinkoje, kuri jiems gali būti didžiulė.. Gera idėja jautriems žmonėms yra rasti laiko refleksijai, ir net įdėti juos raštu žurnalo pavidalu, taip gaunant daugiau laiko prisotinimo lygiui, kai išorinė stimuliacija nusileidžia.

Atsižvelgdami į tam tikrą laiką sustabdyti ir galvoti, mes galime geriau suvokti savo situaciją ir subtilius niuansus, kurie daro įtaką mūsų dienai, nuolat, kaip vandens lašas ant uolos.

6 patarimai, kaip elgtis su padidėjusio jautrumo žmonėmis Padidėję jautrūs žmonės yra labai intuityvi žmonės, kurie jaučia viską prieš ir intensyviau nei kiti. Skaityti daugiau "