Kaip nustoti būti obsesiniu asmeniu

Visi žinome, kad žmonės, kurie galvoja per daug, taigi gali turėti problemų kasdieniame gyvenime. Tai apie žmones, kurie jis eina aplink tą pačią temą. Dėl to jie patiria nerimą, didelį nerimą ir stresą. Jei tai vyksta reguliariai, mes kalbėtume apie obsesinį asmenį.

Šiandieniniame straipsnyje mes pamatysime, kokios yra priežastys, dėl kurių žmogus patenka į tokius užburtojo rato tipus, taip pat kai kurias naujausias teorijas apie tai.

Kodėl atsiranda obsesijos?

Kognityvinės teorijos apie nerimo sutrikimus mano, kad informacijos apdorojimo deficitas yra vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių tokio tipo sutrikimų kilmę ir palaikymą (Beck, Emery ir Greenberg, 1985). Tačiau, neseniai įvyko susidomėjimas kognityvinių sutrikimų turinčių žmonių pažinimo aspektais, yra labai nedaug tyrimų apie obsesinio asmens emocinės informacijos apdorojimą.

Naujausi tyrimai parodė, kad obsesiniai žmonės turi trūkumų užduočių, skirtų matuoti iškraipymus ir kognityvinius poslinkius, stygius (Steketee, Frost, Rhéaume ir Wilhelm, 2001). Emociškai svarbios informacijos apdorojimo tyrimai rodo, kad Obsesinis žmogus gali turėti didesnį jautrumą dirgiklių, susijusių su jų baimėmis, atžvilgiu. 

Obsesinis asmuo patenka į užburtą ratą, kai jų emocinės reakcijos, dėl jų minčių apie jų baimes, yra panašūs į tuos, kurie vyksta realių stimulų akivaizdoje. Obsesijos yra apibrėžtos mintimis, impulsais arba pasikartojančiais ir nuolatiniais vaizdais, kurie tam tikru metu yra patyrę ir netinkami, ir sukelia didelį nerimą ar diskomfortą.

Mintys, impulsai ar vaizdai nesumažėja iki paprastų pernelyg didelių rūpesčių dėl realaus gyvenimo problemų, bet eina daug toliau. Asmuo pabandykite ignoruoti ar slopinti šias mintis, impulsus ar vaizdus arba pabandyti juos neutralizuoti kitomis mintimis ar veiksmais.

Šių veiksmų ar elgesio tikslas yra tam tikro neigiamo įvykio ar situacijos diskomforto prevencija arba sumažinimas. Tačiau, šie elgesys ar psichinės operacijos, arba jie nėra realiai prijungti tai, ką jie ketina neutralizuoti ar užkirsti kelią, arba yra akivaizdžiai pernelyg dideli. 

„Aistra yra teigiamas manija. Obsesija yra neigiama aistra ".

Obsesijos, XXI amžiaus nerimas

Naujausiuose leidimuose įtraukta Amerikos psichologų asociacija (APA už akronimą anglų kalba) Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove nustatytas obsesinis-kompulsinis sutrikimas. Taip yra dėl neįgaliųjų savybių, taip pat dėl ​​didelio gyventojų skaičiaus pastaraisiais metais.

Tie, kurie kenčia dėl šios ligos, jaučiasi įkalinti, kartais valandomis, ypatingais atvejais, konkretų veiksmą, nekontroliuodami savo veiksmų. Taip pat, šie žmonės yra labiau linkę į depresiją ir kitus psichologinius sutrikimus (kaip hipochondrija ar fobija), kaip tiesioginės OCD sukeltos nerimo pasekmės.

Pasak ekspertų, TOC galima suskirstyti į daugelį kategorijų, yra svarbiausi:

• Valymas umanija su higiena.
• Tikrinimas, nesaugumas ir nuolatinis vidaus situacijų tikrinimas.
• Užsakymas, ieškoti simetrijos ir tikslumo.

Tačiau, Yra daug kitų tipų manija, kai kurie būdingi šiuolaikinei visuomenei, pavyzdžiui, priklausomybė nuo socialinių tinklų. Jos pakilimas pavertė juos į kitą obsesijos formą, kur kartojami tie patys parametrai ir tradicinių obsesijų prievartos.

Kalbant apie nuotaikos gyvenimą, kartojasi tie patys mintys, idėjos ir elgesys; ypatingu atveju, kad tai, ką norite kontroliuoti, yra kitas asmuo, o ne objektas. Kai kuriais atvejais, nekontroliuojamas noras būti su žmogumi tampa toks stiprus, kad mes galime supainioti jį su meile.

Tokio tipo manija verčia mus veikti priverstinai, kad pasiektume tai, ko mes norime, o tai turi būti su tuo asmeniu. Bet paradoksalu, kas atsitinka su šiais obsesiniais elgesiais mes galime pereiti nuo mylimo asmens.

"Obsession reiškia, kad meilė tampa nepasotinama santykiuose. Vienas poros narys niekada nepatenkina savo santykių, negali nieko daryti be savo partnerio ir rodo didelę priklausomybę. “ -Walter Riso-

Gydymas, kad nustotų būti obsesinis žmogus

Apsigimimų pašalinimas yra pagrįstas klaidingų įsitikinimų pakeitimu kad obsesinis žmogus turi apie jų baimių įsiskverbimą. Tokiu būdu stengiamės sumažinti nerimą, kurį sukelia mintys.

Savo ruožtu, taip pat ir tokio tipo procedūrose Stengiamasi panaikinti prievoles, susijusias su atsakomybės įsitikinimų palaikymu (Salkovskis, Richardsas ir Forresteris, 2000).Pagrindinė kognityvinio elgesio gydymo idėja yra ta, kad emociniai ir elgesio atsakymai yra niuansai ir stipriai įtakoja pažinimo ir suvokimo.

Pagrindinis šio elgesio požiūrio tikslas yra Obsessive asmuo skatinti konkrečius elgesio modelius, kurie lemia pokyčius kaip pacientas mato save ir išorinį pasaulį. Tam reikia pabrėžti psichinių procesų ir minčių bei įprastų elgesio būdų keitimą.

„Obsesinės mintys yra medis, kuris degina pykčio ugnį, ugnis, kuri gali būti išnykusi tik apsvarstydama skirtingus požiūrius“.

-Daniel Goleman-

Bibliografija

Beck, AT, Emery, G. ir Greenberg, RL (1985). Nerimas ir fobijų sutrikimai: pažinimo metodas. Basic, Niujorkas .

Vedęs Martin, Y. (2008). Emocinis apdorojimas žmonėms, sergantiems obsesiniais-kompulsiniais simptomais.

Salkovskis, PM, Wroe, AL, Gledhill, A., Morrison, N., Forrester, E., Richards, C., & Thorpe, S. (2000). Reaguojantis požiūris ir interpretacijos būdingos obsesiniam-kompulsiniam sutrikimui. Elgesio tyrimai ir terapija , 38 (4), 347-372.

Steketee, G., Frost, R.O., Rhéaume, J., ir Wilhelm, S. (2001). Obsesinio-kompulsinio sutrikimo pažinimo terapijos teorija ir praktika. Obsesiniai sutrikimai.

Vallejo Pareja, M. Á. (2001). Efektyvus psichologinis gydymas obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu. Psicotema, 13(3).

Žmogaus su obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu (OCD) širdies lūžinėjanti meilės eilėraštis Mažai pasakoma apie tai, kaip asmuo, turintis obsesinį-kompulsinį sutrikimą, patiria meilę ir širdies skausmą. Čia paliekame įspūdingą ir įspūdingą liudijimą. Skaityti daugiau "