Kaip diskutuoti be kovos

Ar galima diskutuoti be kovos? Kai kuriems žmonėms tai atrodo neįmanoma. Bet taip, galima aptarti be pilingo. Nors tai ypač sudėtinga, kai diskusija vyksta su asmeniu, su kuriuo gyvenate, tiesa, kad ginčytis be kovų, kaip įmanoma, yra labai sveika tiek sau, tiek santykiams su kitu asmeniu, nesvarbu, kokia tai būtų..

Konfliktų sprendimas yra svarbus ir, jei rezultatas yra teigiamas, santykiai praturtinami. Tačiau daugelis žmonių nežino, kaip tinkamai elgtis su kitomis nei jūsų nuomonėmis, nesikreipiant į save ar išeinant iš savo požiūrio. Kitais laikais, nesugebėjimas matyti savo apribojimų ar defektų, diskusija tampa neįmanoma.

„Prisirišimas prie įniršio yra tarsi angliškai įsilaužimas į akis, siekiant jį mesti į kažką; Jūs esate tas, kuris degina "

-Budos-

Argumentuoti nėra kova, kad laimėtumėte žaidimą

Viena iš pagrindinių problemų, kodėl žmonės kovoja, kai jie ginčijasi, yra svarstyti diskusijas kaip konkurenciją iš kurių atsiras nugalėtojas ir pralaimėtojas. Daugelis žmonių diskutuoja kaip kažką labai asmeniško, tarsi nebūna pernelyg kita.

Diskusijų metu sukuriamos konkurencingumo situacijos, paimtos iki galo. Daugelis žmonių provokuoja smurtinius argumentus tik dėl laimėjimo, priversti, jaustis galingu. 

Todėl svarbu sutelkti diskusijas iš sveikos perspektyvos, dinamiškumas, kuriame, nepaisant pykčio, žmonės bendrauja harmoningai, nesistengdami priversti save, yra imlūs kito asmens išraiškos poreikiui.

„Nesutarimu, tuo metu, kai jaučiame neapykantą, mes nustojome kovoti už tiesą ir mes pradėjome kovoti už save“.

-Budos-

Pasiūlymai dėl civilizuotos diskusijos

Yra populiarus pasakyti, kad sako du nekovoja, jei nenorite. Tačiau situacija gali tapti absurdiška. Daugelis naudojasi tais, kurie žino, kaip likti ramūs. Bet kuriuo atveju, bet kokia diskusija turėtų būti siekiama išspręsti konfliktą arba pasiekti susitarimą bendru sutarimu ir įtikinamai. Viskas, kas liko, yra taupyti laiką ir energiją.

Bet kaip jūs tai darote?? Štai keletas strategijų, kaip pasiekti, kad smurtinės diskusijos taptų pokalbiais konstruktyvus. Jums reikės geros kantrybės ir savikontrolės dozės - niekas sakė, kad tai lengva-.

• Prieš pradėdami aptarti, apmąstykite. Paklauskite savęs, ar tikrai ieškote sprendimo ar susitarimo, ar tai, ko tikrai norite, yra pakenkti kitiems arba pajusti galingumą.
• Planuokite diskusiją iš anksto. Jūs negalite ginčytis bet kuriuo metu. Jūs turite rasti momentą, kuris jums yra geras ir geras kitam, kai esate pilnamečiai.
• Išreikškite savo ketinimus aiškiai ir tiesiogiai. Negalima sumušti tavęs, nekaltinkite kito. Nesikoncentruokite į faktus, o į sprendimus.
• Nurodykite, ko tikitės iš kito asmens, kokį pakeitimą siūlote ir kaip jūs tikitės, kad kitas elgtųsi.

Ką daryti, jei dalyvaujate smurtiniame argumente

Pirmiau pateikti patarimai galioja tada, kai esate tas, kuris pradės diskusiją. Bet kas atsitinka, kai kas nors pradeda ginčytis su jumis per karštą kelią? Daug kartų atsidūrėme smarkiai, net sakydami dalykus, kuriuos vėliau apgailestavome tikrai nežinodamas, kaip mes pasiekėme šį tašką.

Nėra jokių abejonių Sunku ramiai ir diplomatiškai reaguoti, kai kaltinimai nukreipiami į jus, kviečiami į jus ar provokuoja jus. Jei galėjote įveikti pirmąją dalį, nieko neįvyksta, vis dar yra būdų ją išspręsti.

• Uždarykite ir giliai kvėpuokite. Skirkite laiko, kad tilptumėte, imtis situacijos ir pradėtumėte.
• Paprašykite kitų ramiai paaiškinti, ko jie nori ar kas vyksta. Neleisk, kad jis jus šauktų. Prašau manęs išreikšti save.

• Klausykitės kito, nepertraukdami jo. Pabandykite suprasti jų požiūrį. Tam reikia viską žinoti. Baigę užduoti turimus klausimus.
• Paprašykite jo papasakoti, ko nori ir ką jis siūlo (jūsų atveju, kaip).

Kas atsitiks, jei kiti primygtinai reikalauja rėkti ir siekia jus provokuoti?

Tada paimkite jį kaip žaidimą, kuriame tas, kuris garsiai šaukia, nugalėjo, bet tas, kuris gali likti ramus. Esant tokioms sąlygoms, jūs niekur nepasieksite, o jei tai, ko kita ieško, yra karas, daugiau nei tas, kurį ketinate kovoti su savimi dėl to, kad prarasite dokumentus, kurių nerasite.

Kai tik galėsite, geriausia, kad pokalbis būtų baigtas. Pasakykite kitam, kad jūs vėl kalbėsite, kai atsipalaiduosite. Jūs turite visas teises reikalauti pagarbos. Tai darydami jūs gerbiate save. Tai nėra puikus, tai yra savigarba. Jūs negalite prašyti, kad niekas gerbtų jus, jei to nedarysite.

„Pyktis yra labai intensyvi emocija, kuri pagrobia smegenis. Kai pyktis mus sužlugdo, tai leidžia mums pertvarkyti atmintį iki taško, kad galima visiškai pamiršti, kodėl jis pradėjo “.

-Daniel Goleman-

Nusikaltimai, kuriuos mes padarome kaliniais, yra pavojingiausi Pyktis, kurį mes kaliname, yra pavojingiausi Jei esate piktas, kodėl jūs apsimeta? Sužinokite, kodėl turėtumėte išreikšti savo pyktį ir kodėl jis nepasireiškia jums skauda. Skaityti daugiau "