Kaip padaryti mus geležine valia?

Idealiu atveju, mes niekada neturėtume jos naudoti ir plaukti upėse visada už dabartinę. Jokiu būdu nėra gera idėja laikytis įsipareigojimo, kurį kai kurie žmonės laiko turtu: užpildyti savo darbotvarkes su veikla ir įsipareigojimais, išbandančiais jų valią. Galbūt, norint pasiekti sunkius iššūkius, bus didelis pasitenkinimas, bet ir didelis nusidėvėjimas.

Taigi, galbūt pirmas būdas padaryti mus geležine valia yra ne piktnaudžiauti. Ne visą dieną ar kiekvieną dieną nešiokite svorį, bet stenkitės padaryti didžiąją dalį savo veiklos sunkumo jėgos naudai. Tai taip pat yra intelektas.

Valia ir įpročiai

Taip pat, valia tampa mažiau reikalinga, kai sukuriame inerciją. Inercijoje fizika suvokiamas judėjimas, kurį objektas turi tada, kai jėgų rezultatas yra nulis. Įsivaizduokite marmurą, kuris sukasi ant paviršiaus be trinties: ant šio paviršiaus jis niekada nesustotų arba būtų sunkiau jį sustabdyti.

Na, gerai, ši inercija žmonėms susijusi su įpročiu. Pavyzdžiui, vienas, kurį mes visi turime, - kelti. Jei priimsime pastovią valandą, kad paliktume savo prieglobstį tarp lapų, galų gale bus mažesnė valia, kurią turėsime padaryti, norėdami pakilti. Tam tikra prasme tai yra mūsų elgesio sugedimas ar pritaikymas drausmei, kad galutinis rezultatas vis mažiau priklausytų nuo valios ir daugiau dėl inercijos, kuri išlaiko judėjimą mūsų naudai.

Motyvacija, valios siela

Kita vertus, jei yra pagalba, kuri dėkoja valiai, yra motyvacija. Tai, pavyzdžiui, labai blogai supranta bibliotekose. Dažniausias dalykas yra tai, kad jei vėluojate paskolą, turite išlaikyti tam tikras sankcijų dienas. Tai reiškia, kad jei pavėlavote, tą dieną, kai grįšite grąžinti knygas, kurių negalėsite sugrįžti kitiems. Pasibaigus paskolai, ši sankcija veikia prieš vartotoją kuo greičiau atvykstant į biblioteką, nes ji pašalina pagrindinę motyvaciją eiti, iš karto pašalinti knygas.

Taip, nedelsiant, nes kaina, kurią nesugebėsite gauti iš dviejų, trijų ar keturių dienų, vartotojo suvokiama kaip daug mažiau nei išlaidos, mokamos bibliotekai ir negalėsite nedelsiant patikrinti kitų knygų. Taigi, yra naudotojų, kurie grįžimo dieną perkelia minėtą grąžinimo užduotį, kai biblioteka juos sugauna kelyje į kitą vietą, vietoj konkrečios.

Motyvacijos ryšys taip pat gali būti suprantamas kitaip. Pavyzdžiui, Kai siūlome vidutinės trukmės arba ilgalaikį tikslą, siekiant laikytis tarpinių tikslų, bus sumažinta valios našta, kurią pareikalausime užduotims, kurios mums patinka mažiausiai. Įsivaizduokite, kad pasiūlėte prarasti savo svorį 10 kg, ir dėl to nusprendėte rūpintis savo mityba ir padidinti kasdienio fizinio krūvio kiekį. Na, jei jūs suprantate, kad priemonės, kurių ėmėtės šiam tikslui pasiekti, greičiausiai yra tai, kad pastangos, kurias turite padaryti, kad išlaikytumėte, yra mažesnės.

Tai, kaip gauti mažus tikslus, yra puiki pagalba mūsų valiai.

Valia, savarankiškumas ir tikslų apibrėžimas

Stiprumas, kurį turime daryti su mūsų valia, taip pat priklausys nuo to, kaip apibrėžsime savo tikslus. Tikslus, suskaidomas, vertinamas, aiškiai apibrėžtas tikslas, dėl kurio mes beveik visi kontroliuojame ir stabiliai, bus pagalba mūsų valiai. Šia prasme netikrumas bus vienas iš veiksnių, galinčių labiausiai priversti mūsų valią, nes jis pašalina dalį paviršiaus, kuriuo jis remiasi.

Valia taip pat yra jautri savęs efektyvumui. Savęs veiksmingumas susijęs su jausmu ar intuicija, kad mes vykdysime užduotį. Pavyzdžiui, turiu draugą, kuris yra sportininkas, ir neseniai man pasakė, kad turi laiko, kai jis tik sujungia sužalojimus, ir per pastaruosius du mėnesius dėl šių aplinkybių jis turėjo atšaukti keletą treniruočių..

Jis man pasakė, kad prieš darydamas stipriausius treniruotes, jis jam kainavo, bet dabar protiškai jie kainuoja daug daugiau. Pagalvokite, kad negalėsite jų užbaigti ir galiausiai jau atšaukėte kai kuriuos prieš pradėdami juos.

Mano draugo atveju, tai yra suvokiamas savęs veiksmingumo trūkumas, kuris pakėlė savo valią. Tikimasi, kad reikės pakilti anksti, persikelti į mokymo vietą, sušilti, pradėti, turėtumėte sustabdyti mokymąsi ir grįžti namo su tuo jausmu, kas pakėlė jūsų valios paklausą.

Valia ir socialinė parama

Galiausiai pažymėkite valia taip pat gali gauti labai vertingą pagalbą socialinei paramai. Pavyzdžiui, pasidalijimo su kitais, kad mes išeiname, pasekmė gali padėti kitiems padėti silpnumo laikais. Mūsų valiai šiuo atveju turėsime pridėti motyvaciją, kad mes visi turime, ir išlaikyti darną tarp to, ką sakome ir ką darome.

Šia prasme, Socialinė parama yra dviašmenis kardas. Jei ji nėra protinga ir nepamirštama nuolat mūsų nesėkmių ar signalų apie tai, kad mums rūpi nerimas, ji gali dar labiau priversti mūsų valią. Dėl to, kai mes daliname tikslą su kitais, taip pat galime jiems pasakyti, kaip norėtume, kad jie palaikytų mus.

Kaip matėme visame šiame straipsnyje, daugiau ar mažiau stipri valia yra svarbi, bet daug kartų vis dar yra daugiau veiksnių, palengvinančių jūsų darbą. Jie yra todėl, kad visi valios pratimai yra didžiulė atlieka, mūsų vidinės jėgos inversija, su kuria mes turėtume būti protingi jo naudojime, nes jis yra ribotas.

Ką aš sužinojau skaitydamas Murakami Murakami yra iš tų rašytojų, kurie, naudodamiesi paprastais sakiniais, sugeba atkurti fantastišką visatą, mūsų, žmonių, kaip jūs ir aš, ... Skaityti daugiau "