Kaip įveikti pasipriešinimus, kurie neleidžia jums judėti į priekį?

"Kuo daugiau mes darome, tuo daugiau galime padaryti"

-William Hazlitt-

Atsparumas yra sąmoningas ar sąmoningas barjeras ar kliūtis, kuri mums netrukdo judėti į priekį. Šie atsparumai svyruoja nuo įsitikinimų, emocijų ir jausmų. Daugelis žmonių turi pasipriešinimą pokyčiams dėl baimės, nerimo ar skausmo, kurį gali sukelti šie pokyčiai.

Kokie veiksniai sukelia pasipriešinimą?

Nežinomos baimės

Palikite mūsų „Komforto zona“ į didžiulį dykumą, kurio mes niekada nematėme, mums sukelia baimę, net terorą ir paniką.

Informacijos trūkumas

Kai mes nežinome, ką norime rasti. Vienas iš didžiausių žmogaus baimių: netikrumas.

Kai mes turime neapibrėžtumą, mes jaučiame nesaugius, mes neturime rankenų ir mes turime eiti beveik aklai. Bet mes turime tai padaryti, turime įveikti tą netikrumą, kuris bus ten.

Nesėkmės baimė

Kita didelė baimė, ką mes turime, kas, jei aš jį neteisingai? Ką daryti, jei aš nepavykstu? Ir ką kiti sakys, jei tai padarysiu neteisingai ir juokiasi? Tai yra vienas iš labiausiai paralyžiuojantis baimė, kuri egzistuoja. Bet tai yra mūsų baimė.

Kitų baimės baimė

Visi žmonės, turintys a labai linkę prašyti, prašome ir būkite per daug informuoti apie tai, ką kiti pasakys Jie labai bijo nuvilti. Nustokime nenorėti, jei kažkas negerai, mes atmetame, jei pasakysime, ką mes galvojame, ar mes esame, kad galėtume apgauti ką nors. Tai yra baimė, kad turime žinoti, kad ją įveiktume.

Baimė, kurią jie pasakys

Mūsų kultūra, ką jie sakys, yra labai svarbi. Jie paprastai žiūri į mus pirštu ir kaltina mus, jei darome kažką kitokio nei kiti. Tačiau tuo pačiu metu tai veidmainiška visuomenė, skatinanti mus būti kitokiais ir pasakyti, ką mes manome. Šis prieštaravimas tai sukelia painiavą, baimę ir netikrumą.

Baimė nesugebėti mokytis ar daryti

Ši baimė atsiranda su neigiamos mintys, kurias mes patys sau įvedame kaip "nesu pajėgus", "nes aš esu kvailas", "nes aš niekada nepadariau" ...

Sloth

Žmogus viršija mažiausiai pastangų įstatymas, todėl viskas, kas sukelia pastangas, jau išnaudoja mus. Nesikeisdami paliekame dalykus, kaip jie yra, nes pokyčiai reikalauja pastangų ir tiesiog galvoti apie tai verčia mus pavargti. Taip pat, Kodėl reikia keisti, jei aš ne taip blogai ...

„Geresnis blogas žinojimas nei gerai žinoti“

Šis puikus kastilų kalbos žodis nurodo mus į „komforto zoną“. Kodėl mes paliksime „komforto zoną“, jei mes esame patogūs. Nors pokytis yra teigiamas ir pagerina mūsų gyvenimą, nenorime, kad tai būtų neigiamas pokytis.

Akivaizdu, kad Baimė yra pagrindinis veiksnys, skatinantis mūsų atsparumą ir kad daugelis iš jų yra psichinės kliūtys, kurias patys sau keliame. Be to, kai kuriais atvejais nežinojimas ir „tinginystė“ padeda mums nesiimti žingsnio pokyčiams.

Konstrukcinis atsparumas

Jie yra tie, kurie jie susiję su pokyčiais, kilusiais iš išorės, į aplinkos pokyčius. Pavyzdžiui, subjekto ar universiteto karjeros pakeitimas, poros pakeitimas, naujasis namai ir pan..

Toliau pateiktame vaizdo įraše bus rodomas išorinio, struktūrinio atsparumo pavyzdys. Vaizdo įrašas, kuriame pasakojama apie subtilų elgesį su moterimis ir moterimis kaip aplinkos, kultūros ir visuomenės ženklas moterims, kurios turi būti tam tikru būdu: visada būti graži ir tobula, dėvėkite kulną, padėkite makiažą ir pan..

Moterims leidžiama užpildyti ir gauti, jei nori. Neteisinga yra tai, kad visuomenė nuolat juos bombarduoja ir netinkamai elgiasi taip, kad, jei nesame toks tam tikras būdas, atrodo, kad mes netelpa į visuomenę.

Šie atsparumai jie sukelia mums baimę, nesaugumą, nesėkmes, neigiamus jausmus tiems, kurie yra priversti visuomenei.

Asmeniniai varžai

Asmeniniai varžai jie nurodo trys pagrindiniai pokyčių ramsčiai: noras, galia ir žinios.

Mes galime pasakyti „ne“ keisti, mes esame teisūs. Tačiau turime tai žinoti ir tai yra mūsų sprendimas.

Mes negalime padaryti to, kad norėtume kažką, sugebėti tai pasiekti, žinoti, kas nutiks ir kad mums bus neįmanoma tai pasiekti. Yra kliūtis ir turime kovoti su ja.

Žmonės paprastai kelia protines kliūtis, Daug kartų jie neleidžia mums pasiekti to, ką ilgai ir kad mes žinome, kad mus laimingi. Šios kliūtys yra paprastas sprendimas.

Be to, norime, kad visa mūsų valios jėga būtų perkelta į tai Atminkite šiuos veiksmus:

• Turime apibrėžti tikslą ir rezultatą ko tikimės.
• Mes išvardinsime visus galimus rinkimus likti vienas su vienu.
• Mes sukursime laukiančių dalykų sąrašas daryti.
• Mes nustatysime veiksmus, kuriuos ketiname imtis.
• Kaip mes įvertinsime avansus, mes taip pat turime tai nepamiršti.
• Nuolatinis, kažkas labai svarbu Jei mes norime kažko, mes to nesunku.
• Pirmyn į tai, kas gali įvykti. Turime sukurti ką daryti, jei kažkas negerai.

Ir dabar ... Ar esate pasiruošę pokyčiams??

Atminkite, kad Jei nėra diskomforto, nėra jokių problemų, ir kai nėra jokios problemos, nėra jokių veiksmų dėl pokyčių. Kad turėtumėte daug žmonių, kurie yra pasirengę padėti ir palaikyti jus, jūs nesate vieni.

Jei yra kažkas, ko jūs nežinote, mokote, skaitykite ir klausiate prieš paleidžiant save į nežinomą, jums bus lengviau. Ir galiausiai, jei myli save, jūs tikite savo pasiekimais ir skatinate save Atsparumai lengvai baigsis!