Kaip gyventi su alexithymic asmeniu

Gyvenimas su alexithymic asmeniu nėra lengvas. Galų gale, nedaugelis priprasti prie gyvenimo be „Aš tave myliu“ arba a "Kaip tu?". Kadangi alexithymic, be to, ką galime galvoti, turi jausmų, jis jaučiasi, bet jis nežino, kaip žodžiais išreikšti vidinį jausmų, emocijų, diskriminacinių visatų, blokuojančių ir sielvartuojančių pasaulį.

Niu Frye-Coxas, Misūrio universiteto mokslų daktaras, tyrime atskleidžia kažką, ką galvoti. Dalis emocinių plyšimų, kurie atsiranda, būtų tarpininkaujant alexithymia. Tai yra situacijos, kai vienas pora narys nemano, kad kitas yra patvirtintas. Kur toli gražu ne vertiname tikrą meilę, būkite tik šalta ir netgi apleista.

Tarpasmeninis emocinis bendravimas palaiko bet kokį sveiką ryšį. Žmonėms reikia kažko daugiau, nei kažkas mūsų pusės. Mes norime emociškai aktyvių žmonių, imlių ir išraiškingų žmonių, kurie supranta abipusiškumą, kurie siūlo tuos sustiprinimus, kurie gali puoselėti santykius, puoselėti meilę, entuziazmą ir kasdienį įsipareigojimą.

Tačiau, alexithymic ne visada sugeba atlikti šią praktiką. Ir ne todėl, kad nenorite. Tačiau todėl, kad trūksta mechanizmų, kaip reaguoti į tai, ką ji jaučia. Tai tarsi bando kalbėti per nežinomą kalbą, gyvena miglotoje dimensijoje, kur viskas, kas yra emocinė, vyksta toje netikslioje tankintuvėje, kuri nemato..

Būtina, kad mūsų pusės suprastume šiek tiek daugiau apie šį asmenybės profilį. Gyvenimas su jais kartais gali būti skausmingas, tačiau visada galima įgyvendinti kai kurias strategijas.

„Žmonės su alexithymia jaučiasi vieniši. Jiems trūksta strategijų, kuriomis būtų galima pranešti apie savo jausmus, ir dėl to jie baigia sunaikinti didelę jų inicijuotų santykių dalį..

-Nick Frye-Cox-

Kaip yra alexithymic asmuo?

Pirmiausia turime turėti paprastą aspektą: alexithymic asmuo nėra psichopatas. Be to, ne visi alexitiminiai profiliai yra psichologinis sutrikimas. Tiesą sakant, tai yra asmenybės bruožas, kurį nustatė 1977 m. Bostono psichoanalitikas Johnas Nemiahas.

Nustatyti alexithymic asmenį Toronto Alexithymia skalė (TAS-20). Jos matmenys yra tokie:

• Sunkumai nustatyti ir aprašyti jausmus.
• Problemos interpretuojant ir išskiriant savo emocijas.
• Socialinės atitikties tendencija.
• Jie mano, kad niekas jų nesupranta, o kartais tai sukelia nusivylimą.
• Jie vengia kalbėti apie intymius aspektus, ką jie jaučia, ką jie galvoja, kas jiems atsitiko. Jie renkasi aseptinius pokalbius, susijusius su veikla, pomėgiais, objektyviais aspektais.

Baskų universitete atliekami tokie tyrimai, kaip ir atlikti šis profilis gali būti siejamas su 15% gyventojų.

Kaip gyventi su alexithymic asmeniu?

Dažnai, Kai kurie žmonės patenka į klaidą, manydami, kad alexithymic žmogus nesimylės: tai nėra tiesa. Šis asmenybės profilis taip pat jaučia priklausomybės, šeimos kūrimo, mylėjimo ir mylimo poreikius. Dabar, kaip nurodo neurologas Pablo Irimia, „Alexithymic jaučiasi, bet negali išreikšti žodžiais tų valstybių pagal kontekstą“. 

Todėl pažiūrėkime, kokių strategijų turėtume sekti gyventi su alexithymic asmeniu.

Kituose kanaluose išreikšta tai, kas nėra pasakyta žodžiu

Meilė, meilė, bendrininkavimas ir susižavėjimas gali būti išreikšti įvairiais būdais, o ne tik žodžiais. Gyventi su alexithymic asmeniu turime suprasti, kad jam bus labai sunku verbalizuoti jo jausmus; tačiau mes galime juos suvokti išvaizdoje ir ne verbaline kalba.

Tai daugiau, kanalas, kurį daugelis alexithymics tarnauja, yra rašymas. Pora turi rasti būdą, kuriuo šie jausmai galėtų atsispindėti.

Fizinis bendravimas

„Misūrio universiteto komunikacijos profesorius Collin Hesse“ atliko keletą gydymo būdų, kuriuose jis suvokia įdomų aspektą. The alexithymic asmuo gerai reaguoja į fizinį kontaktą, glamonuoja, apkabina, pabučiavo ... Šio tipo kalbų priėmimas kasdien gali padaryti daug lengviau.

Kai trūksta žodžių, teigiamai kreiptis į tokio tipo labai emocinius gestus. Padidėja empatija, ryšys ir, svarbiausia, nerimas. Akivaizdu, kad alexithymic pora kenčia, bet taip pat ir asmuo, turintis šį asmenybės bruožą, nežinant, kaip bendrauti.

Trys gydymo būdai, siekiant pagerinti sambūvį

Kažkas mes turime suprasti apie alexithymia yra tai, kad jis nėra išgydyti. Mes sprendžiame asmenybės tipą, o ne klinikinį sutrikimą. Todėl, norint gyventi kartu su alexitiminiu asmeniu, rekomenduojame atlikti įvairius gydymo būdus, siekiant pagerinti santykius, pasiūlyti jums mechanizmus, kaip optimizuoti gydymą, komunikaciją.

Trys įdomiausi metodai yra šie:

• Emocinio intelekto skatinimas.
• Nerimo ir agresyvumo mažinimo metodai.
• Atsipalaidavimo pratimai.

Emocinio vientisumo apsauga: kai sambūvio neįmanoma

Gyvena kartu su alexitiminiu. Tai daroma dėl akivaizdžios priežasties: daugelis žmonių pavargsta nuo to, kad jiems suteikė daug sau, negaudami nieko, nepastebėdami pagerėjimo.

Svarbu apsaugoti mūsų psichologinę sveikatą. Kaip jau minėjome, gyvenimas su alexithymic dažnai susijęs su didelėmis kančiomis (abiem); todėl kartais nėra kito pasirinkimo, tik apsvarstyti pačius santykius ir priimti sprendimą.

Tačiau nepalikime jo neprieštaraujant. Daugelis porų sugebėjo rasti tuos mechanizmus, kuriuose jie gali sukurti savo kalbą, kuria jie jaučiasi patvirtinti, kai spragos nėra pernelyg didelės ir yra sambūvio.

Pora kaip vis didėjantis santykis Ar galite turėti vis daugiau santykių su savo partneriu? Šiame straipsnyje pamatysite, kaip yra augimo santykis ir taip galite jį gauti. Skaityti daugiau "