Malonumas gali tapti mūsų nesėkme

Malonumas gali tapti mūsų nesėkme / Psichologija

Uždarykite akis ir įsivaizduokite Neverlando šalį. Wendy yra mergaitė, kuri rūpinasi šio fantazijos pasaulio istorijos simboliais, kurie sugeba daryti tai, ką Peter Pan nedrįsta, kurie prisiima riziką ir atsakomybę, bando prašyti, bet visada lieka fone. Vėl atidarykite akis, ar tai jums primena kažką tiesa?

Tai metafora, atspindinti kiek kartų Mes stengiamės maloniai kitiems pamiršti save ir tai, ko mes tikrai norime. Taigi, labai įprasta pasakyti „taip“, kai atrodys, kad tai yra nepagrįsti pasiūlymai, pvz., Kavos su kitu asmeniu turėjimas, kai nesijaučiame ar susiduriame su daug svarbesniais pasiūlymais, pavyzdžiui, susituokimu, tam tikros karjeros studijavimu ar vaikais.

Mes pasirenkame kelią, kuris artimiausiu metu atrodo lengviau, kad išvengtume konfliktų ir ignoruotume tai, ko norime. Mes norėtume mokėti tą kainą, o ne pridėti diskusiją ar susirūpinimą mūsų dienomis, kurias valdo stresas. Tačiau tai, ką mes iš tikrųjų darome, nepakankamai įvertina kainą, kurią turėsime mokėti ilgą laiką už šią koncesiją.

„Jam pakako prisiliesti prie manęs, kad pavertčiau mano šauksmą ir šypsosi į troškimą. Kaip pasitenkinimas yra meilė, kuri atleidžia viską!

-Isabel Allende-

Mes bijo pasakyti „ne“ ir mes pasirenkame prašyti, kad nesijaustume atmetę ar išeinantys iš grupės ar nenuvilti kito asmens, Bet ką apie mus? Kas mes esame? Tiesą sakant, svarbiausias dalykas yra ne šio savavališko elgesio kilmė, bet tai, ką mes darome, kad toks judrus elgesys būtų.

Iracionalus tikėjimas: man reikia meilės ir pritarimo

Psichologas Albert Ellis, racionalios emocinės terapijos kūrėjas, kalba apie vienuolika bendrų neracionalių įsitikinimų, kurie yra užkrečiami ir pražūtingi kitoms mintims ir emocijoms, gyvenančioms mūsų prote, paverčiant horizontą į tamsią vietą ir atveriant duris į nesvaraus jausmo jausmą.

Vienas iš šių įsitikinimų yra toks: „Man reikia meilės ir pritarimo iš aplinkinių“ arba „Aš turiu būti mylimas ir patvirtinti visus svarbius žmones aplink mane“. Šis įsitikinimas, skirtingais laipsniais, yra įdiegtas beveik visose galvose ir yra tai, kas verčia mus patikti kitiems žmonėms.

Tai yra neracionalus tikėjimas, nes visų patvirtinimas yra neįmanomas. Jei mes turime būti patvirtinti nuolat, visada rūpinsime, ar jie mus priima ir kiek mes mėgstame kitus žmones.

Nėra realu manyti, kad ketiname visiems pritarti. Kita vertus, norint, kad kiti būtų patvirtinti, reikės daug pastangų, kad turėtume atsisakyti savo poreikių.

"Tikimės, kad galime turėti drąsą būti vieni ir drąsos rizikuoti kartu."

-Eduardo Gaelano-

Racionalus būdas įveikti šį įsitikinimą yra galvoti apie tai, ką turėtume panaikinti pernelyg didelį patvirtinimo ar meilės poreikį. Šia prasme jums tikslingiau prašyti patvirtinti savo veiksmus ir elgesį, o ne sau.

Kaip žmogus bando prašyti

Patenkintas žmogus yra tas, kuris linkęs suteikti pasitenkinimą ar malonumą kitam asmeniui. Tai reiškia, kad jis yra tas, kuris vis labiau ar mažiau pastoviai tenkina kitų norus, net jei tai lemia asmeninę kainą.

Tačiau pasitenkinimo samprata paprastai turi neigiamą reikšmę, nes suprantama, kad jei kas nors visada pasiekia kitų reikalavimų, nepavyksta įtvirtinti savo pozicijos ar ginti savo interesus, bet tiesiog duoda kitų, kurie nepaiso savo pačių, pirmenybę. Kai kurios savanoriškų žmonių funkcijos yra šios:

  • Perfekcionizmas. Norėdamas padaryti tobulus dalykus, kaltė tampa artimesnė, kai viskas nepasiekia taip, kaip tikėtasi, ypač jei tai tenkina kitus žmones. Patenkintas žmogus paprastai yra perfekcionistas ir nesuvokia, kad tas pats perfekcionizmas yra tai, kas jam sukelia nusivylimą.
  • Jis jaučiasi labai svarbus. Asmuo, nuolat tenkinantis kitus, nori jaustis būtinas, kad žmonės aplink ją priklauso nuo jos, nes tai daro ją jaustis priimama, gerbiama ir mylima.
  • Meilė yra auka. Supranta, kad meilė reiškia auką ir atsistatydina nuo romantiškų ir šeimos santykių, kuriuose jis jaučiasi nepatogiai ir priima jį kaip įprastą santykių ir meilės kitam asmeniui pasekmę.

  • Venkite konfliktų. Bandymas nuolat prašyti išvengti konfliktų, todėl pasiturintis asmuo vengia diskutuoti, suteikia priežastį kitiems ir atsiprašome už tai, kad būtų priimta.
  • Aukokite savo laimę kitiems žmonėms. Jis ateina į aukos tašką, kuris nežino, kas iš tikrųjų jį laimingas, nes jis visada galvoja apie tai, kas daro kitą asmenį laimingu. Jis neišreiškia savo jausmų ir užrakina save, nustoja turėti savo idėjas ir jas išreiškia.

"Nesvarbu, kiek jie tave myli, bet kaip jie tai daro."

-Walter Riso-

Mąstysenos sustabdytos ore Neracionalios idėjos ar įsitikinimai gali turėti įtakos mūsų elgesiui, todėl būtina žinoti, apie ką jie yra. Šios mintys gali būti labai įvairios, pavyzdžiui, manyti, kad meilėje yra blogos sėkmės arba kad esate pažeidžiamas plėšimo. Skaityti daugiau "