Ar žinote kognityvinį disonansą?

Ar jaučiatės vienas dalykas mąstyti ir daryti kitą, nesuvokdami, kad laikote dvi nesuderinamas idėjas? Ar šios situacijos sukelia įtampą ar diskomfortą? Šis jausmas, kurį patiriate, turi vardą, vadinamas pažinimo disonansu.

Psichologijoje, Pažinimo disonansas yra žinomas kaip įtampa ar diskomfortas, kurį mes suvokiame, kai išlaikome dvi prieštaringas ar nesuderinamas idėjas, arba kai mūsų įsitikinimai nesuderinami su tuo, ką darome.

Šis psichologinis reiškinys dažnai pasireiškia mūsų elgesyje. Kartais mūsų idėjos prieštarauja mūsų elgesiui. Tai atsitinka, kai matome, pavyzdžiui, šviesų ir protingą asmenį, kuris tam tikru momentu įsipareigoja atlikti neracionalų ir netinkamą veiksmą.

Dabar, be to, kaip mums gali atrodyti šios situacijos, yra vienas aspektas, kurį turime suprasti. Vis dėlto pažinimo disonansas gali būti asmeninio augimo galimybė. Išspręskite šį nepatogumą, šie prieštaravimai yra priemonė investuojant į psichikos sveikatą.

"Pagrindinė sutrikimo priežastis yra tai, kad ieškome kitų pažadėtos realybės. "

-Krišnamurti-

Kognityvinis disonansas ir socialinė psichologija

1957 m. Buvo paskelbtas pagrindinis socialinio psichologijos darbas. Tai buvo „Kognityvinio disonanso teorija“, išskirtinis darbas, kurį atliko psichologas Leo Festinger. Šiame darbe pirmą kartą pasirodė terminas „pažinimo disonansas“, kuriame paaiškinta, kaip žmonės stengiasi išlaikyti vidinį nuoseklumą nepaisant prieštaravimų tarp teisės aktų ir vertybių.

Dažnai, kaip jau minėjome, mes galime atlikti veiksmus ar elgesį, kurie nesuderinami su mūsų jausmais ar požiūriais. Ši vidinė įtampa, kad disonansas verčia mus suvokti būtinybę išspręsti šį konfliktą, kad galėtume gyventi su didesniu vientisumu. Kur norai ir veiksmai, vertybės ir elgesys yra subalansuoti.

Dabar pats savo „Festinger“ tyrinėjo įdomų tyrimą šalia savo kolega arba Merrill Carlsmith, kur jie parodė kažką ne mažiau įdomų: yra žmonių, kurie priima kognityvinį disonansą. Jie tai daro prisiimdami savo melą ar prieštaravimą, darydami, kad tai, ką jie sako ar daro, kad nuramintų, kad vidinė įtampa.

Ką mes darome kognityvinio disonanso akivaizdoje?

Kai patiriame įtampą ar diskomfortą dėl dviejų nesuderinamų idėjų, mes stengsimės jį pašalinti arba išvengti situacijos ir informacijos tai gali padidinti. Tai yra, mes stengsimės sumažinti disonansą, kurį patiriame. Norėdami tai sumažinti, mes galime tai padaryti keliais būdais, pavyzdžiui, keičiant elgesį, keičiant aplinką arba pridedant naują informaciją ir žinias. Taigi, mes galime pastebėti, kad beveik visi mes pateko į pažinimo disonansus.

Pvz., Kai mes nesileidžiame į sporto salę, net jei tai yra mūsų savaitės tikslas, mes valgome šokoladą, kai mes esame dietoje, norime kažko ir mes negalime jo gauti, kritikuodami ir atimdami jo vertę, rūkome cigaretę, kai gydytojas uždraudė, arba kai gydytojas uždraudė ką tik nupirko, neatitinka mūsų lūkesčių.

Tuo atveju, jei nesikreipsite į sporto salę, tai prieštarauja mūsų įsitikinimams „norintiems prarasti keletą kilogramų“ arba „vadovauti sveikam gyvenimui“. Mes nebevyko į treniruoklių salę, todėl, kas lengviau, kažką pasikeitė, ką darėme praeityje, įprotį ar pakeitėme įsitikinimus?

Paprasčiausias variantas paprastai yra paskutinis. Taigi, turime pridėti naujus įsitikinimus, pakeisti tuos, kuriuos turime, arba sumažinti nesuderinamus įsitikinimus, kad pašalintume nenuoseklumą. "Eiti į sporto salę yra kažkas, kas rodo ilgalaikį, nieko neįvyksta, nes nebuvau", "už dieną jūs nepastebėsite daug", "Aš eisiu kitą savaitę".

Mes galime keisti įsitikinimus įvairiais būdais, bet išlaikyti savo tiksląarba galutinis, kuris suteiktų didesnę vertę pasirinktai parinkčiai, ir atimkite ją iš pasirinktos alternatyvos. Ir taip yra su kitais pavyzdžiais.

Pirmiausia aš elgiuosi, tada aš pateisinu savo veiklą

Kaip matome, Pažinimo disonansas paaiškina mūsų polinkį į savęs pagrindimą. Nerimas ar įtampa, atsiradusi su galimybe, kad mes padarėme neteisingą sprendimą arba ką padarėme kažką negerai, gali paskatinti sugalvoti naujas priežastis ar pagrindimus, kad galėtume paremti mūsų sprendimą ar aktą. Mes tuo pačiu metu nepritariame dviem prieštaringoms ar nesuderinamoms mintims, ir mes pateisiname šį prieštaravimą net ir su naujomis absurdiškomis idėjomis.

Svarbu tai pažymėti Kognityvinis disonansas atsiranda tik tada, kai subjektai turi laisvę pasirinkti elgesį. Jei jie verčia mus daryti kažką prieš mūsų valią, ši įtampa neįvyksta. Nors įtikinti mus, kad jie priversti mus, jie taip pat gali būti savęs pagrindimas, siekiant sumažinti diskomfortą.

Bet ar blogai, kad mes mažiname pažinimo disonansą?

Iš esmės ne, nes tai yra mechanizmas, kurį naudojame mūsų gerovei. Svarbu žinoti, kada mes jį naudojame, kad išvengtume patekimo į savižudybę. Pvz., Porų ar netinkamos meilės atveju mes paprastai pateisiname tokiomis frazėmis kaip „Aš jau žinojau, kad jis neveiks“, „tai nebuvo verta“, „tai buvo ne tai, ko tikėjausi“, kai viduje pajuto skausmą ir mums sunku jį pripažinti.

Netgi žmonės, turintys mažą savigarbą, taip pat galime tai stebėti, nes jie yra žmonės, kurie myli save ir stengiasi meluoti, kad paslėptų tai, ką jie laiko silpnais, sukurdami šarvus ir kaukes, kurios paslėpia tai, ką jie iš tikrųjų jaučia. Ir kas atsitiks? Na, žmonės yra traktuojami taip, kaip jie galvoja, tai yra, pagal veidą, kurį jie parodo, bet viduje jie jaučiasi nesusipratę. Štai kodėl Labai svarbu žinoti, kad mes naudojame kognityvinio disonanso mechanizmą, kad išvengtume savęs apgaulės, kritikos ir melo.

Gulėti yra dar vienas būdas atrasti tiesą, o melas man atskleidė tiesą: nuoširdžiai tikėti save, kai iš tikrųjų tai buvo ne daug sunkiau, nei tilptų užsienio melas. Skaityti daugiau "