Ar žinote apie hipersomniją? Mes paaiškiname jūsų simptomus ir gydymą

Žinoma, jūs kada nors miegojote daug daugiau, nei jūs norėjote ir vis dar buvote mieguisti. Jūs galėjote pajusti tiek daug miego per dieną, kad beveik negalėjote atsistoti. Tokiu atveju jums gali pasireikšti hipersomija.

Miego sutrikimo sutrikimai apima 10 sutrikimų ar sutrikimų grupių. Tarp jų - nemiga, hipersomija, narkolepsija, miego sutrikimai, susiję su kvėpavimu, cirkadinis miego sutrikimas ir neramių kojų sindromas..

Šiame straipsnyje kalbėsime apie vieną iš jų: hipersomniją. Apskritai, hipersomnia reiškia daug ar per daug miego. Kas kenčia nuo hipersomnijos, nesijaučia pailsėjęs ir turi pernelyg mieguistą.

Kokios yra hipersomnijos ypatybės??

Hiperizomija yra plati diagnostika. Tai apima pernelyg didelio miego simptomus (pvz., Ilgo nakties miego ar priverstinio dienos miego), polinkį miegoti dienos metu ir miego inerciją.

Žmonės su hipersomnija greitai užmigti ir turi gerą miego efektyvumą, daugiau nei 90% Jie gali turėti sunkumų pabudę ryte. Kartais jie atrodo supainioti, kovoti ar ataksiškai. Aksaksija reiškia kai kurių kūno dalių koordinavimo trūkumą. Šis pailgintas įspėjimo pasikeitimas miego ir pabudimo metu kartais vadinamas miego inercija. Miego inercija yra šnekamoji kalba, vadinama „miego girtavimu“.. Tai taip pat gali atsitikti po to, kai atsibunda nuo dienos dienos.

Per šį laikotarpį žmogus atrodo budrus. Tačiau, jis mažina variklio gebėjimą ir elgesys gali būti labai netinkamas. Taip pat dažnai yra atminties trūkumas, laikinasis erdvinis dezorientacija ir galvos svaigimas.

Šis laikotarpis gali trukti nuo kelių minučių iki valandų. Nuolatinis poreikis miegoti gali sukelti a automatinis elgesys, kurį asmuo atlieka su maža arba visai nesikeičiančia atmintimi. Pvz., Yra žmonių, kurie pastebėjo, kad po kelių minučių automatiniu vairavimu praėjusiais minutėmis jie keliavo nesąmoningai..

Nors sapnas yra ilgas, jis nėra gaivus

Kai kuriems žmonėms, sergantiems hipersomija, nakties miegas trunka 9 valandas ar ilgiau. Tačiau, svajonė dažnai būna nereaguojanti ir sunku atsibusti po šių miego valandų.

Tokiais atvejais, Pernelyg didelis mieguistumas pasižymi keliais nepageidaujamais dienos pojūčiais. Šie dienos požymiai paprastai būna gana ilgi (viena ar daugiau valandų) ir nesukelia budrumo padidėjimo (asmuo vis dar nejaučia pailsėjęs).

Dienos dienos požymiai pasireiškia beveik kiekvieną dieną, nepaisant ilgos nakties miego trukmės. Kita vertus, miego kokybė gali būti vadinama gera ar ne. Šie žmonės jaučia mieguistumą ilgą laiką. Tai skiriasi nuo „miego atakos“.

Priverstiniai miego epizodai įvyksta esant mažai stimuliacijai ir mažam aktyvumui. Pavyzdžiui, jie vyksta konferencijų, skaitymo, televizijos žiūrėjimo ar ilgų atstumų metu. Sunkiausiais atvejais jie gali pasireikšti situacijose, kurioms reikalingas didelis dėmesys. Tokių situacijų pavyzdžiai yra darbas, susitikimai ar socialiniai susirinkimai.

Kokie yra hipersomnijos sutrikimo diagnozavimo kriterijai?

Pagal psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą (DSM-5), Diagnostiniai hipersomijos sutrikimo kriterijai yra šie:

A. Asmuo nurodo padidėjęs mieguistumas (hipersomija) nepaisant to, kad užmigo pagrindiniam laikotarpiui, kuris trunka ne trumpiau kaip septynias valandas, su vienu ar daugiau iš šių simptomų:

• Tą pačią dieną pasikartojantys miego ar užmigimo periodai.
• Pagrindinis ilgalaikio miego epizodas, kuris yra ne daugiau kaip devynias valandas per dieną, o ne taisomas.
• Sunkus pabudimas po staigaus pabudimo.

B. Hypersomnia atsiranda bent jau tris kartus per savaitę mažiausiai tris mėnesius.

C. Kartu su hipertomija reikšmingas diskomfortas ar pažanga kognityvinėje, socialinėje, darbo ar kitose svarbiose veiklos srityse.

D. Hiperizomija nėra geriau paaiškinta kitu miego sutrikimu ir jis nevyksta tik kito miego sutrikimo metu (pvz., narkolepsija ar parasomnia).

E. Hypersomnia negalima priskirti fiziologiniam medžiagos poveikiui (pvz., vaistas ar vaistas).

F. Psichikos ir medicininių sutrikimų sambūvis nepakankamai paaiškina vyraujančią hipersomniją.

Taip pat, DSM-5 nurodo tris hipersomnijos sunkumo tipus:

• Lengvas. Sunku išlaikyti įspėjimą per dieną, 1-2 dienas per savaitę.
• Vidutinis. Sunku išlaikyti perspėjimą per dieną, 3-4 dienas per savaitę.
• Rimtas. Sunku išlaikyti įspėjimą per dieną, 5-7 dienas per savaitę.

Su hipersomnija susijusios charakteristikos, palaikančios diagnozę

Nors nereguliuojantis miegas, automatinis elgesys, sunkumai pabusti ryte ir miego inercija hipersomnijoje yra dažni, taip pat gali būti pastebėta ir kitų sutrikimų, pvz., narkolepsijos, atveju.

Maždaug 80% žmonių, sergančių hipersomija, praneša, kad jų miegas nėra gaivus. Jiems sunku pabusti ryte.

Miego inercija, nors ir retesnė, yra labai specifinė hipersomnijai. Trumpas miegas (mažiau nei trisdešimt minučių) nerodo poilsio.

Žmonės kenčia nuo hipersomnijos jie dažnai atrodo miega ir gali net užmigti gydytojo laukimo kambaryje.

Nedidelė dalis hipertomijos sergančių asmenų turi hipersomniją. Jie taip pat yra autonominio nervų sistemos sutrikimo simptomai, pvz., Kraujagyslių tipo galvos skausmai, periferinės kraujagyslių sistemos reaktyvumas (Raynaud fenomenas) ir alpimas..

Kaip dažnas yra hipersomnijos sutrikimas?

Hypersomnia diagnozuojama maždaug 5–10%. žmonių, kurie ateina į miego sutrikimų klinikose dėl dienos miego problemų. Apie 1% visų Europos ir Amerikos gyventojų turi miego inercijos epizodus.

Hiperizomija veikia panašaus dažnumo vyrus ir moteris. Aš turiu galvoje, mes susiduriame su sutrikimu, kuris vienodai veikia vyrus ir moteris.

Gydymas hipersomija

Šio sutrikimo gydymas gali būti atliekamas iš dviejų frontų. Viena vertus, yra farmakologinis gydymas. Miego specialistas gali paskirti specialius vaistus, kurie padeda pacientui ilgiau pabusti.

Tai geriau nei didelių psichoaktyvių medžiagų, pvz., Kavos, kiekio. Pernelyg didelis psichostimuliatorių vartojimas gali turėti rimtų pasekmių sveikatai, ypač širdies tipui.

Nefarmakologinis hipersomnijos gydymas iš esmės yra miego modelių keitimas. Šiuo tikslu stimuliuojamo valdymo mokymas vykdomas tuo tikslu, kad asmuo išmoktų aptikti, kada prasideda jo mieguistumas. Tada atėjo laikas atlikti keletą pratimų, kurie padės išsiaiškinti.

Jie taip pat naudojami metodus, kurie palengvina sutelkimą. Šia prasme gali būti nurodomas dėmesingumas. Galiausiai, miego higienos metodai yra labai svarbūs. Per miego higieną pacientas mokomas užmigti miego sąlygas, kurios jam padeda geriau pailsėti.

Šios miego higienos gairės susijusios su abiem aplinkos veiksnius (kambario temperatūra, apšvietimas ir tt) kaip a maisto veiksniai (nevalgykite tam tikrų maisto produktų prieš miegą), ir kiti veiksniai, susiję su poilsiu. Taigi, hipersomnija yra medicininė arba psichologinė būklė, kurią galima gydyti. Jei skaitote diagnostinius kriterijus, manote, kad galite patirti hipersomniją, tada patariame kreiptis į gydytoją. Atminkite, kad diagnozę gali atlikti tik kvalifikuotas specialistas.

Bibliografinės nuorodos

Amerikos psichiatrijos asociacija (2014). DSM-5. Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas. Redakcija Panamericana Medical.

Belloch, A., Sandín, B. ir Ramos, F. (Red.) (2008 m.). Rankinis nuo psichopatologija (2 vnt.), Pataisytas leidimas. Madridas McGraw-Hill.

Miego paralyžius, siaubinga patirtis Miego paralyžius galėtų paaiškinti vaiduoklių ir nežemiškų istorijų istorijas. Išpuolio metu aukos suvokia šį buvimą su terorizmu. Skaityti daugiau "