Ar žinote gynybos mechanizmus, kuriuos naudojame labiausiai?

Visi, visiškai visi žmonės, mes kada nors įdėjome į mažus sluoksnius, kad apsaugotume mūsų vientisumą, mūsų orumą ar psichinę sveikatą. Šie sluoksniai, kuriuos vadiname psichologijos gynybos mechanizmais, yra stebuklingi, nes atrodo, kad jie apsaugo mus nuo žalos. Tačiau tiesa yra ta, kad paprastai grėsmė ir tam tikrais atvejais žala nėra taip lengvai išspręstos, kaip ir iš pradžių. Kitaip tariant, šios strategijos paprastai nėra tokios veiksmingos, kaip jie žada.

Taigi kartais labai garsiai uždengiame ausis, nes nenorime išgirsti tiesos, kurią įtariame yra skausminga. Problema ta, kad tai tampa kažkuo realiu. Mes baigiame save „sielos ausimis“.. Aš neklausau to, ko nenoriu išgirsti. Man taip skauda, ​​kad norėčiau gyventi nežinojime. Labai pavojingas nežinojimas.

Problema yra ta, kad gyvenimas nežinojime taip pat yra bausmė. Nes tai, ką mes neigiame, pateikia mums. Jis mums vieną kartą ir tūkstantį kartų pristatys, kol jį priimsime. Ir tai ... Carl Gustav Jung sakė:

„Ką jūs neigiate, pateikite jums, ką jūs sutinkate, kad jūs taptumėte“

-C. G. Jung-

Atrodo, kad gyvenimas niekada nesukels auka į mūsų egzistavimą ir vėl ir vėl atiduos tuos atvejus, kai vengiame jų susidurti ir priimti juos.

Gynybos mechanizmai apsaugo mus nuo skausmingų tiesų

Siekiant padėti mums apsisaugoti nuo šių tiesų, kurios mums yra labai žalingos, yra gynybos mechanizmų. Šios tiesos kenkia ego, sugadina mūsų savęs meilę, sugadina mūsų pačių koncepciją ... Nedaug žmonių mano, kad malonu priimti tai, kas yra susijusi su dalimi, kurią jie pajuoka, ir kad jie sunkiai atpažins prieš veidrodį.

Pavyzdžiui, yra žmonių, kurie mano, kad jų partneris nori kitų žmonių ir kad jie juos supykdo. Tiesą sakant, jie nedvejodami įdėti jį į savo veidą, kai jie iš tikrųjų nori kitų žmonių (už savo partnerių ribų). Taigi, jų pačių noras į savo partnerį įsitraukti į diskriminaciją.

Pripažindami, kad norime kitų, kai mes pavydi, yra tiesa, kuri gali būti skausmo ir gėdos priežastis. Darant prielaidą, kad tai reiškia, jog pripažįstame, kad tai, kas mus baugina, kad matytume kitoje, tai mes tikrai darome. Taigi, tie, kurie darys kažką „niekinančio“, nes mes jį vertiname.

Prognozavimas arba kaip išnaikinti tai, kas yra mano

Tada ateina taškas, kur turime viską matyti šiek tiek aiškumo ir realybės, kad galėtume jaustis vienaip ar kitaip. Jei mes nepriimame ar nepripažįstame, kas vyksta su mumis, mes praleisime gyvenimą, matydami jį su suvereniu aiškumu kitam asmeniui. Ką mes nusiteikiame apie mus, mes matome kitoje puikiai. Taip aiškiai, kad mes tapsime sunkiais teisėjais ir be jokios empatijos pėdsakų su auka.

Šis gynybos mechanizmas, kuris kažkaip apsaugo mūsų pačių sampratos vientisumą, vadinamas „projekcija“ ir yra vienas iš labiausiai naudojamų. Per jį mes „projektas“, ir niekada geriau nei kitaip sakėme, ką mes nusiteikiame apie save. Tai sumažina nerimą, dėl kurio mums atrodo, kad jis matytų kitą.

Kuo daugiau mes projektuojame, tuo daugiau aklų mes tapsime. Kuo daugiau aš iškelsiu iš išorės, tuo labiau išnyksiu ir dar labiau pralaimėjau. Kita vertus, jei po truputį, mes darome pratimą, kuriame mes atgauname ir gelbėjome visas tas rodykles, kurias mes mesti žiauriai į išorę, su visais saugumais, kuriuos įgysime autentiškumo, sąžiningumo ir sąžinės prasme.

Atsisakymas arba kaip padengti viską, ko nenorime matyti

Prognozė yra glaudžiai susijusi su neigimu. Per neigimą mes prijungiame kažką, ko nenorime matyti. Ant tiesos, kurią turime prisiimti, viršuje dedame pylimus. Mes nenorime matyti tiesos ir jo kvapo. Tiesa, toli, į stebuklingą pasaulį, kuriame paliekame viską, ko nenorime matyti.

Pavyzdžiui, atsisakymas irvienas iš etapų, per kurį gedulys eina. Arba dėl sentimentalios pertraukos, už mylimą žmogų mirties, dėl drastiško ir galutinio gyvenimo pasikeitimo ... Nuteisimas yra gynyba nuo kančios ir skausmo.

Tačiau gyvenimas taip pat yra skausmas ... ir mes jau žinome, kad tai vyksta per jį ir priimame ją, nes mes galime toliau vaikščioti. Apsauga yra daugeliu atvejų, kad padėtų mums, bet mes juos nuplėšėme, jei norime išnaudoti visą savo potencialą ir būti ištikimi tai, ką iš tikrųjų esame.

3 skausmingos tiesos, kurias užmiršome per anksti Mes atnešime jums tris skausmingas tiesas, kurių mes negalime pamiršti kurti savo gyvenimą nuo gerovės ir pozityvumo. Skaityti daugiau "