Aversyvi kontrolė ir apetitinė kontrolė, kuri iš jų naudojasi?

Trečiosios kartos terapijos ekspertai įvedė terminus „aversive control“ ir „apetitinė kontrolė“, kartais taip pat vadinama kontekstine terapija. Tai labai įdomios sąvokos, nes jos yra tiesiogiai susijusios su mūsų elgesiu.

Aversinė kontrolė ir apetitinė kontrolė daugiausia yra susiję su motyvacija. Jie taip pat nurodo, kaip jėgą vykdo tiek pasauliniu lygiu valstybėje, tiek labiau specifinėse ir intymiose srityse.

Šie du kontrolės būdai turi didelį poveikį mūsų požiūriui į gyvenimą ir mūsų proto būseną. Jie visą laiką dalyvauja ir todėl filtruoja į mūsų elgesį ir kitų elgesį, be to, mes beveik nepastebime. Pažiūrėkime, apie ką kalbama.

"Ironiška, kad vienas iš nedaugelio dalykų, kuriuos turime kontroliuoti, yra mūsų pačių požiūris, tačiau dauguma iš mūsų gyvena visą savo gyvenimą ir elgiasi taip, tarsi neturėčiau jokios kontrolės".

-Jim Rohn-

Aversyvi kontrolė

Per aversyvi kontrolė visi šie veiksniai, lemiantys mūsų elgesį ir nuvesti mus veikti tam, kad būtų išvengta tam tikro atsako iš aplinkos ar kitų. Tokiu būdu žmogus elgiasi taip, kad jis galėtų išvengti kažko, ko jis laiko nemaloniu ar skausmingu.

Pažiūrėkime keletą aversyvios kontrolės pavyzdžių:

• Žmogus veda beviltiškai, nes jis mano, kad jį persekioja kažkas, kas nori jam pakenkti. Šiuo atveju vykdytojas sąlygoja persekiojamų asmenų elgesį. Pastarasis nori išvengti savo agresoriaus.
• Mergaitė paslydo prie baseino ir praryti vandens. Dabar jis labai kruopščiai vaikšto, kai jis yra panašioje vietoje, ir iš tikrųjų nenori grįžti į baseiną. Jūsų pasipiktinimas vandeniu yra kondicionuojamas už ką atsitiko jam.
• Studentas negalėjo baigti savo darbo, nes jis buvo su draugais. Jis pasakoja savo mokytojui, kad jis serga ir neleido jam atlikti namų darbų. Atsakykite, kad išvengtumėte neatsakingumo pasekmių.
• Suaugusysis vengia kalbėti atvirai su savo bosu. Jis buvo išsilavinęs labai ribojančioje aplinkoje, kurioje jam buvo uždrausta save išreikšti. Jei turite kalbėti su valdžios institucijomis, jaučiatės labai bijo, todėl vengiate to, todėl turiu tai padaryti.

Tai, kas yra bendra šiose nuostatose, yra vengimas. Įprastas dalykas, pasibjaurėtinas, yra išsisukti, atidėti ir meluoti, pateikti, būti agresyviems ir pan.. Šie elgesiai veikia tik trumpą laiką, nes galiausiai jie neišnyksta ar neslopina baimės ar baimės šaltinio..

Apetito kontrolė

Pretenzinė kontrolė būtų kondicionavimo forma, kurią valdo valia ir noras. Kitaip tariant, atitinka tuos elgesius, kuriuos skatina noras gauti kažką, kuris laikomas teigiamu.

Pažiūrėkime keletą apetito kontrolės pavyzdžių:

• Asmuo eina, nes jis seka mokymo planą ir siekia, kad būtų pasiektas tam tikras greitis arba atsparumo lygis. Jo motyvacija yra viršyti save.
• Vaikas patenka į baseiną ir smagiai žaidžia su vandeniu. Kiekvieną kartą, kai jis mato baseiną, jis bando patekti į jį, nes jam tai yra sinonimas žaidimui. Jis tai daro, nes jis linksmina.
• Studentas nepadarė savo darbo, tačiau jis mokytojui pripažino priežastis ir pasiteisinimus. Mokytojas pateikia blogą laipsnį, bet padidina pasitikėjimą berniuku. Santykių kokybė yra stipresnė nei bausmės baimė.
• Suaugusieji kalba su savo viršininku ir kitais autoriaus asmenimis, kai jam reikia ar nori išreikšti kažką, ką jis laiko svarbiu darbui. Jis tai daro atvirai ir pagarbiai, bet be baimės.

Tai, kas yra bendra visose šiose nuostatose, yra noras. Asmuo elgiasi tam tikru būdu, nes jis to nori ir jis mano, kad tai yra teigiama. Jis kontroliuoja savo veiksmus ir kiekviename iš jų patvirtina ir dar kartą patvirtina savo gerovę.

Aversyvi kontrolė ir apetitinė kontrolė

Aversyvios kontrolės ir apetito kontrolės sąvokos taip pat taikomos ir dideliems socialiniams faktams. Pavyzdžiui, valstybės galia sukuria visą sankcijų grupę tiems, kurie neatitinka teisinės sistemos.

Daugelis elgiasi prieš visuomenę ir valstybę, stengdamiesi išvengti bausmių ar sankcijų. Visuomenė retai apdovanoja gerus veiksmus, o už tai baudžia tuos, kurie laikomi blogais. Tokiu būdu aversinė kontrolė ir apetitinė kontrolė retai susiejami su didele realybe. Kontrolės dominavimas, grindžiamas elgesiu.

Makro ir mikro lygiu aversyvi kontrolė sukuria baimę, liūdesį ir pateikimą. Kita vertus, apetitinė kontrolė sukeltų visuomenes ir laisvi žmonės, laimingi ir drąsūs. Aversyvi kontrolė ir apetitinė kontrolė yra motyvacija, kuri nėra atmesta, nes jie dažnai būna derinami tarpusavyje. Kuris iš šių kontrolės tipų ir kur jūs naudojatės??

5 paprasti būdai, kaip padidinti savo proto kontrolę Proto kontrolė yra tai, kad gebėjimas valdyti mūsų vidinį pasaulį protingai ir konstruktyviai, o ne mechanizmas, veikiantis kaip robotai.