Kai prioritetai yra aiškūs, sprendimai yra lengviau

Kai turite aiškų, kokie yra jūsų prioritetai, priimami sprendimai yra daug lengviau. Tai tarsi tankių miškų šakų pašalinimas, kad prisimintume, kur yra mūsų šaknys, tiems, kurie maitina mūsų savigarbą, kad žinotų, kas ir kas mes likome, veikti be baimės ir visada pagal širdies balsą.

Ši mintis, kad išvaizda gali būti daugiau nei akivaizdi, iš tikrųjų apima tam tikrus niuansus, kuriuos atspindėti. Mes gyvename pasaulyje, kuriame yra dimensija, kuri užkariauja milžiniškų pėdų teritorijas: nevilties. Ši emocija, kuri dažnai yra prieš depresinę būseną, kurioje asmuo visiškai praranda savo gyvenimo kontrolę, yra tarsi erškėčiai, kurie įsitaiso viduje, kol mes nebūsime kvėpuoti.

„Tas, kuris galvoja ilgai prieš priimdamas sprendimą, visą savo gyvenimą praleis vieną koją“

-Kinų patarlė-

Šis emocinis silpnumas kyla tuo momentu, kai pradėsime abejoti mūsų gyvenimo laikotarpiu priimtais sprendimais. Kodėl investuosiu tiek daug laiko ir pastangų žmonėms, kurie vėliau mane išduoda? Kodėl taip daug nerimauju dėl darbo, kuriam aš nesu vertinamas? Kodėl tuo metu negalėsiu išklausyti savo intuicijos ir paliksiu, kai turėsiu progą?

Beviltiškumas ar gyvybingas nusivylimas sukelia nepasitenkinimą ir nepasitenkinimas palaipsniui prarandant savo gyvenimo kontrolę. Tai yra akimirkos, kada mes galvojame apie tai, ką „Ką daryti, niekas nepasikeis“. Dabar, toli gražu neleidžiant mums patekti į šią netinkamą tuštumą, mes turime galimybę prisiimti tą asmeninės krizės akimirką, kas tai yra: mūsų gyvenimo posūkis.

Tai idealus laikas ieškoti naujų reikšmių, ištirti mūsų vidines visatas ieškant to, kas suteikia stiprybės, skatinimo ir drąsos mūsų tapatybei: prioritetai.

Siūlome galvoti apie tai. 

Prioritetai, reikalavimai ir emocinis smegenys

Viena iš didžiausių šiandieninių problemų yra mūsų sunkumai atskirti savo prioritetus nuo aplinkos reikalavimų. Nieko nereikia atmesti kai kurių išimtinai kitų. Niekas negali eiti visame pasaulyje, pirmenybę teikdamas sau ir ignoruodamas tai, ko jie reikalauja iš darbo, šeimos ar kitų mūsų aplinkų. Tiesą sakant, raktas yra išlaikyti išmintingą, harmoningą ir tvirtą pusiausvyrą.

Jei visą savo laiką skiriame kitų žmonių poreikiams patenkinti, mes nepaisysime ir nustosime nuo to galios centro, tai yra subtilus branduolys rūpintis ir klausytis kiekvieną dieną: save. Problemos priežastis yra visų pirma mūsų vizualizavimas, kad būtų galima visada judėti šioje srityje. Tai reiškia, kad niekas negali manęs paklausti nieko, kas prieštarauja mano vertybėms, o tai kenkia mano savigarbai arba daro įtaką mano fiziniam ar emociniam vientisumui.

Aišku tai, kiekvieną dieną mes visada priimsime sprendimus, kurie eina ta pačia linija: mūsų pačių širdis ar daugiau nei mūsų širdis, mūsų emocinės smegenys. Dabar gerai, Kaip tai pasiekti? Siekiant geriau suprasti, kaip tai pasiekti, pirmiausia verta įveikti smegenų mechanizmus, kurie yra susiję su bet kuriuo sprendimų priėmimo procesu..

Emociniai neuronai ir sprendimų neuronai

Remiantis tyrimu, paskelbtu žurnale „Nature Neuroscience“, smegenų struktūra, kuri vadovauja mūsų sprendimų priėmimui, yra orbitofrontinė žievė. Šis darbas davė naudingų ir įdomių duomenų: šioje struktūroje dviejų tipų neuronai koncentruojami labai specifine funkcija.

• Pirmasis yra OFC neuronai, kurių funkcija yra suteikti emocinę vertę kiekvienai galimybei, kurią turime įvertinti prieš priimdami sprendimą. Jie tai daro remdamiesi savo ankstesne patirtimi, tapatybe ir asmenybe. Tai tarsi ankstesnis mechanizmas, tiesiogiai susijęs su tuo, ką vadiname „intuicija“.
  • Pavyzdžiui: Kažkas man sako, kad turėčiau atmesti šį darbo pasiūlymą, nes žinau, kad tam reikia tam tikrų kompetencijų, kurios nėra mano pobūdžio.

• Antroji neuronų grupė yra vertės ląstelės. Čia nebėra emocinio komponento, o praktinis priskyrimas „Turiu priimti šį darbą, nes man reikia atlyginimo, nes grįžimas į darbo rinką šiuo metu yra prioritetas“..

Kai asmuo priima sprendimą dėl šių dviejų mechanizmų, emocinio ir priskyrimo vertės komponento, orbitrofrontalinė žievė suteikia naują emociją šiai galimybei. Tikslas yra paprastas: smegenys stengiasi motyvuoti mus visada siekti šio tikslo, tame prašyme.

Būtinybė turėti aiškius prioritetus, kad būtų priimami saugesni sprendimai

Ką mes visi žinome, kad šiame gyvenime jūs turite rizikuoti. Bus daugiau tikslių sprendimų, o kiti bus mažiau; Tačiau kartais mums atrodo, kad visiškai beprotybė yra logiškiausia ir sėkmingiausia mūsų egzistavimo galimybė. Visa tai, ką norime pasakyti, yra labai paprastas: būti laimingi, turite visada priimti sprendimus ir būti atsakingi už juos.

„Jei turite sprendimų, nedvejodami: prisiimkite tą, kuris jus laimina“

Beviltiškumo jausmas -straipsnio pradžioje- jis išsprendžiamas tiesiogiai sujungiant mūsų interjerą ir išryškinant mūsų pačių prioritetus, tie, kurių niekas ir niekas neturi boikotuoti. Norint tai pasiekti, verta atsižvelgti į tris paprastas strategijas:

• Sumažinti. Išvardinkite visus savo dabartinius poreikius ant popieriaus lapo. Jūs suprasite, kad yra daug, tačiau tarp visų jų yra tikrieji prioritetai: būti laimingiems, gerbiamiems, būti fiziškai ir emociškai gerai ... Apmąstykite juos.

• Palyginkite. Išsiaiškinę savo prioritetus, palyginkite juos su jūsų aplinkos reikalavimais. Ar jie harmonijoje? Ar turite daryti kažką, kas prieštarauja jūsų vertybėms? Ar kas nors keičia jūsų emocinę sveikatą?

• Konsolidavimas. Dabar, kai mes visiškai suvokiame, kad yra tam tikrų aspektų, kurie prieštarauja mūsų prioritetams, turime veikti, kad įtvirtintume šią vidinių prioritetų ir išorinių reikalavimų pusiausvyrą..

Galiausiai, atlikę šiuos žingsnius, mes turime tik vieną paskutinę detalę, nuostabų ir esminį: parengti gyvenimo planą. Nes jei yra kažkas, kas mums suteikia aiškumo apie savo poreikius, savo vertybes, svajones ir viltis, tai mums parodyti mums, kad galime ir privalome būti mūsų likimo meistrais.

Kai žmogus turi labai aiškų, ko norite, gyvybės nuotykis vėl prasideda.

Šiandien esu pasirengęs priimti sprendimus. Sprendimų priėmimas yra sudėtingas procesas, kuris turi būti atliekamas saugiai ir niekada skubiai. Tik tuomet mums pavyks. Skaityti daugiau "