Padirbkite kantrybę

Žodis kantrybė tiesiogiai kyla iš visuotinio termino - taikos. Iš tiesų, jei ji suskaidytų, galėtume pasakyti, kad tai yra „taikos mokslas“. Laikui bėgant buvo pakeista pradinė žodžio reikšmė.

Daugelis mano, kad kantrybė yra tokia abejotina dorybė, kuri verčia kai kuriuos išgyventi, nieko nekalbant. Tačiau toks aiškinimas yra netikslus. Tai perspektyva, kuri prisiima kantrybę kaip pasyvią dorybę, kai iš tikrųjų tai yra atributas, reikalaujantis įgyvendinti daugelį mūsų emocinių išteklių.

Nors kantrybė reiškia išlaikyti ramybę blogais laikais ar nusikaltimais, tai nereiškia, kad tai yra „likti“ ir „laikyti“, kol galėsite.

Impulsyvumas ir kantrybė

Kiekviename iš mūsų gyvena žinduolis, daugiau ar mažiau plėšrūnas. Kai simbolis nėra auginamas, mes linkę būti impulsyvūs. Greitai reaguojame, kad užpultume ar gindėtume save, neturėdami aiškios informacijos apie tai, ką ketiname pasiekti, ir strategiją, kurią ketiname naudoti. Kartais mes negalime net tiksliai apibrėžti, kokia yra grėsmė, kad tokios reakcijos mums sukels.

Kantrybė yra itin priešingas impulsyvumui. Tai nėra pasyvumo būsena, o atsakas, pagrįstas išmintimi, o ne tuo, ką mūsų kūnas šaukia.

Taika, kuri veda į kantrybę, visų pirma yra vidinė taika. Ji prisiima pakankamą pusiausvyrą, kad suvaržytų pirminius impulsus ir juos pakeistų lėtai analizuojant.

Nors kantrybė verčia mus būti tvirtais (pasakyti, ką norėjome pasakyti, tai, ką norėjome padaryti, ir manau, ką norėjome galvoti), Impulsyvumas mus veda į pusiausvyrą. Mes baigėme sunkinančias problemas, kurios nebuvo rimtos, sukurdami atstumus, kuriuose turėtų būti artumas, ir sako, ką mums daro impulsas pakenkti, o ne tai, ką gali padaryti visiems..

Štai kodėl kantrybė yra viena iš didžiausių visuotinių dorybių, kad net ir drąsiausi kariai augino per visą istoriją.

Padirbkite kantrybę

Niekas nėra gimęs, turintis kantrybės dorybę. Priešingai. Kūdikis nori, ko jam reikia, ir dabar nori. Jis neturi jokio laukimo jausmo, nei intelektinės ar emocinės priemonės, leidžiančios atidėti norą. Taigi augimas yra glaudžiai susijęs su kantrybės prasmės mokymu.

Norėdami tai pasiekti, iš esmės tai yra atsisakyti reaguoti nedelsiant. Kartais kelias sekundes skiriasi nuo veikimo klaidingai ar protingai elgdamiesi.

Tai mokymas. Kuo daugiau jūs praktikuojate, tuo daugiau pacientų. Kuo labiau įsitraukiate įprotį užimti akimirką prieš atsakydami ar veikdami, tuo lengviau įvesite tą tvarką į savo smegenis, verčiant jį pasitikėti.

Kvėpavimas padeda nuraminti. Gilus kvėpavimas visada yra lengvas išteklius, kurį mes turime visą laiką. Bet taip pat Padėkite, kad jūs dirbate kantrybėje, sėjai savo mintyse ir širdyje mintį, kad esate savęs savininkas. Kad viskas, ką darote ar nedarote, yra tik jūsų atsakomybė. Kad viskas, kas vyksta, priklausys nuo to, kaip jūs elgiatės.

Šį įsitikinimą ir šiek tiek vilties galite pasiekti. Pagalvokite, kad viskas gyvenime turi pradžią ir pabaigą. Kaip ir gimimo ir mirties akimirkos, taip pat ir nelaimės, nesveikios akimirkos nėra amžinos. Kantrybė padeda jums padaryti bet kokią problemą labiau valdomą, trunka mažiau ir turi daugiau kontroliuojamų pasekmių.

Aš leisiu sau prabangą, kad išstumčiau nuo mano kantrybės, turiu kantrybę už tai, kas nusipelno, o ne dėl to, kas manęs nekliudo be jokios aiškios priežasties, be jokios priežasties. Skaityti daugiau "