Apibrėžti depresiją ir jos simptomus

Šiandien mes vartojame terminą „depresija“, kad apibrėžtume beveik bet kokį elgesį, kuris verčia mus liūdna. Visuomenėje yra tendencija depresiją vadinti tokiu kanalu, kad kartais kriterijai yra painiojami, o kai kuriais atvejais antidepresantai naudojami, kai gali kilti ir kitų problemų, išskyrus depresiją..

Svarbu nepamiršti, kad norint kalbėti apie depresiją, turi būti laikomasi šių diagnostikos kriterijų, kaip nustatyta DSM-IV (populiarus psichologinės diagnostikos vadovas).

„Jūs šypsotės, bet nesate patenkinti. Jūs verkiate, bet nėra ašarų. Jūs mirsite, bet jūs kvėpuojate "

-Anonimas-

Tačiau tikėtina, kad tam tikru metu galbūt jaučiate tapatybę pagal toliau pateiktus kriterijus. Štai kodėl jums nereikėtų nerimauti ir, kilus abejonėms, visada pasitarkite su profesionalu.

Medicininiai kriterijai, leidžiantys diagnozuoti depresiją

Kad galėtume kalbėti apie depresiją, turi būti įvykdyti bent 5 iš toliau pateiktų kriterijų, mažiausiai 2 savaites iš eilės.

1. Depresijos nuotaika, kai žmogus jaučiasi beveik didžioji dienos dalis, nenorėdamas nieko. Tai, ką jis teigia, ir tai galima paaiškinti aplinkinių žmonių.
2. Susidomėjimas dėl kasdieninės veiklos, kurią mes anksčiau naudojomės, buvo prarastas. Palūkanos ne tik prarastos, bet kai kuriais atvejais buvo atsisakyta arba buvo atsisakyta.
3. Per vieną mėnesį svorio pokytis (padidėjimas arba sumažėjimas) pakito 5%, palyginti su tuo, ką mes paprastai sveriame. Šis svorio sumažėjimas nėra dėl dietos poveikio.
4. Mes turime daugiau miego nei įprastai arba mes negalime net miegoti. Svajonė pasikeitė pastarosiomis savaitėmis.
5. Energijos praradimas ir nuovargis. Pavargę didžiąją dienos dalį, net nedarant nieko.
6. Pernelyg didelio dienos ir beveik visų dalykų pernelyg didelio ir netinkamo nenaudingumo ar kaltės jausmai.
7. Sunku mąstyti ar sutelkti dėmesį, be to, neapibrėžtumas ir sunkumai priimti sprendimus dėl paprastų, kurie gali atrodyti.
8. Pasikartojančios minties apie mirtį, kartais mirties baimės, kartais mintys ir net kai kuriais atvejais mintys apie savižudybę, su konkrečiu planu arba be jo.

Depresija gali rimtai paveikti kasdienį gyvenimą, darbą, santykius su kitais ir fizinę sveikatą.

Be to, jei visa tai siejasi su darbu, socialiniu, šeimos, pora pablogėjimu ir visi šie simptomai nėra susiję su jokios medžiagos ar vaistų vartojimu, jūsų liūdesio jausmus turėtų analizuoti profesionalas. Negalima savarankiškai diagnozuoti ar savarankiškai gydyti.

Be to, kartais po praradimo ar netekimo galime jausti kai kuriuos aukščiau minėtus simptomus, nes duels pakenkė ir veikia mūsų kasdienybę. Dėl šių ir kitų priežasčių tik profesionalas yra apmokytas diagnozuoti depresiją ir, jei reikia, gydyti.

Kaip veikti depresijos akivaizdoje

Jei susiduriate su bet kuriuo iš šių simptomų, nepamirškite, kad nei savęs gydymas, nei savęs diagnozė jums nepadės. Eikite į profesionalą, įskaitant savo šeimos gydytoją, kad suteiktumėte jums tinkamas gaires.

Stenkitės ne izoliuoti, nors šiomis akimirkomis tai yra jūsų gimimas. Svarbu dėti pastangas ir pradėti daryti tuos dalykus, kuriuos kadaise patiko su jais ir kitų, kurie gali jums padėti.

Susidūrus su stresinėmis situacijomis, kurios verčia mus jaustis blogai, svarbu sugebėti uždaryti žaizdas ir elgtis su jais. Daugeliu atvejų, psichologas padės matyti išėjimą į „mažus dalykus“ jis tampa kalnu - nors kitiems tai yra tik mažai dalykai.

„Kai ateina sielvartas, kai skauda depresija, pažvelgti į juos, bet nepriimkite jų, apmąstykite juos, bet nekvieskite jų“.

-Anonimas-

Ir prisiminkite, kaip sakė poetas Amado Nervo: „Ar gyvenimas liūdnas, ar esu liūdnas?“. Kartais mes visi jaučiame liūdesius ir nieko neįvyksta, nes laimė ir nuolatinis džiaugsmas neegzistuoja, laimė yra kasdieninis kelias, kaip mes susiduriame su kliūtimis ir mokomės iš jų, kad tikslas, kurį norime pasiekti.

Dysthymia: pastovus liūdesio svoris Kas yra dysthymia? Ar tai tokia pati kaip depresija? Ar svarbu tai gydyti? Šiame straipsnyje atsakau į šiuos klausimus ... Tęsti svarstymą! Skaityti daugiau "