Nustokite nerimauti dėl visko!

Galbūt girdėjote keletą kartų mes neturėtume “nerimauti” už viską, bet “rūpintis” iš jų. Bet, ¿ar tai atsispindėjote? ¿Jūs galvojote apie skirtumą tarp šių dviejų žodžių, kurie yra svarbiausi, jei žinote, kaip atskirti? Tiesą sakant, tai yra labai svarbu, kad jis gali pakeisti jūsų gyvenimą. ¡Ir eik, jei jį pakeisite!, Tai nėra tas pats “nerimauti” taigi jūs turite rytoj tai padaryti “užima jus” apie tai, ką turėtumėte daryti rytoj.

Pirmajame variante jūs imobilizuojate save ir grįžkite prie tos pačios idėjos, galvodami apie neigiamas ateities ir mirtinas pasekmes. Antrajame, jūs užimsite save, tai yra, jūs darote kažką konkretaus, kad pasiektumėte šį tikslą. Žinoma, rūpintis savimi turi pranašumų savo psichikos sveikatai. Siūlome Jums 5 galimybes, kurios gali padėti jums “užima jus” ir palikite nerimą, kuris sukelia stresą ir pasekmes, susijusias su jūsų gyvenimo kokybe.

1. Negalima kentėti dėl to, ką neturite

Mėgaukitės tuo, ką turite ir vertinate visas jo privalumus ir privalumus. Jūsų mintis dėkoja jums už teigiamas mintis. Jei trūksta kažko, galite pasirūpinti, kad tai padarytų viską, kas įmanoma. Bet jei tai nėra jūsų rankose, kad ją būtų galima gauti, tai yra nenaudinga užimti visą savo energiją ir laiką, kad jūs apgailėtumėte. Kiekvieną kartą, kai pamatysite galvoti apie tai, kaip blogai, be to, ką neturite, pabandykite pagalvoti apie viską, ką mėgstate su tuo, ką turite.

2. Ignoruokite tai, ką jie pasakys

Yra žmonių, gyvenančių savo gyvenimu, susietą su kitų žmonių nuomone. Ir todėl jie gyvena gyvenimą, visiškai svetimą tiems, kuriuos jie kažkada norėjo. Ir tai, kad gyvenimas, ką jie sakys, yra liūdnas visiems. Jei tikrai norite priimti savo sprendimus ir pasirinkti savo pasirinkimus, palikite tuos, kurie mėgsta gyventi per kitų žmonių gyvenimus. Veikdami sau ir pagal savo įsitikinimus, galų gale tai yra apie savo gyvenimą.

3. Priimkite savo klaidas ir nepersistenkite

¿Ar jūs žmogus @?, Tada jūs padarysite klaidas. Jei apsimeta, kad esate puikus @, leiskite man pasakyti, kad vargu ar galite tai pasiekti ... Stebėkite kitus ir suprasite, kad net žmonės, kurie atrodo beprasmiški, savo gyvenime padarė keletą klaidų. Tai nereiškia, kad nesijaudinate dėl to, kaip darai viską, kas įmanoma, bet nepadarykite jokio nusikaltimo, kad kiekvienas iš jūsų klaidų būtų kalvaras.

4. Rizika: išreikšti savo jausmus

Labai malonu būti jūsų komforto zonoje; jūs nekeliate jokios rizikos, nėra jokių netikėtų dalykų ... Problema ta, kad ši sritis yra labiausiai pažeidžiama netikėtai. Visada geriau išreikšti savo emocijas ir būti pasirengęs gyventi pasekmėms. Galų gale, jūs suprasite, kad verta atsispirti atmetimui ir patirčiai, kuri padeda sustiprinti jūsų asmenybę. Didžioji dalis laiko negali pablogėti, nei galite įsivaizduoti.

5. Pagalvokite dabar

Tai gali skambėti kliše, bet tai yra tikrovė: ePraeityje jau praėjo ir ateitis dar nepasiekė. Nereikia užimti savo laiko kažkuo, kurį nebegalite keisti, ar kažką, kas vis dar neįvyksta. Tai ne tik milžiniškas energijos švaistymas, bet taip pat nukreipia jus nuo dalykų, kurie gali būti svarbesni ir produktyvesni jūsų gyvenime. Galų gale, jūs negalite pakeisti praeities, taip pat negalite prognozuoti ateities. Jei tiesiog švaistysite savo laiką galvodami apie praeitį ar kažką, kas niekada nebus, ¿kai jūs galite užimti visą savo energiją, kas yra tikrai svarbi ir dabar vyksta?

Pagalvokite apie tai. Jei norite daugiau atsipalaiduoti, su aiškesniu, atsipalaidavusiu ir laimingu protu, pasirūpinkite ir nesijaudinkite.

Vaizdas sutiktas su Jirsak