Nustokite būti savo priešu

Daug kartų jūs nežinote apie tai, bet, nesąmoningai, elgiatės kaip jūsų blogiausias priešas.

Gali būti netgi normalu, kad išsibarsčiusios mintys apie tai, kaip blogai jūs darote, kiek jums trūksta „iki“ kitų ar kaip trūksta kalbėjimo, šokio ar bet kokio laiko..

Jie nėra atspindžiai. Tiesiog, jūs turite slaptą įsitikinimą, kad esate nepakankamas.

Be to, jūs turite psichologinį sąrašą faktų, kurie tai įrodo: jūs nepasiekėte to, ko norite, jūs nieko nesiskiriate (nes nėra blogai), jūs nemanote, kad kiti tave myli pakankamai ... Trumpai tariant, inventorius yra begalinis.

Vienaip ar kitaip, jūs išmokote ieškoti nekompetentingų. Bet galbūt jūs nepastebėjote, kad jūsų tariami neveiksniai gimsta tiksliai iš tos idėjos, kurią turite apie save.

Jūs užprogramavote save, nežinodami, klaidingai, neteisingai. Be to, nepastebėdami to, jūs nuolat projektuojate save apie save kitiems, kad kiti taip pat tikisi, kad negalėsite.

Jums reikia daug apie tai galvoti. Tačiau, iš esmės, čia siūlome keletą užduočių, kurios gali padėti jums nustoti būti jūsų blogiausiu priešu:

Minkština kalbą

Kai kreipiatės į save, savo galvoje ar garsiai, naudokite švelną kalbą.

Nusivylimas savimi ar linksmintis dėl to, ką esate arba ką darote, nėra sąžiningumo, bet savęs agresijos aktas. Visada yra geresnis būdas pasakyti dalykus.

Sužinokite, kaip pasakyti NE

Tiesą sakant, tai ne tiek apie tai, kad ištarti „NE“, bet ir apie tai, kad paliktas kaltės pojūtis, kuris atmetamas jums..

Supraskite, kad žodis „taip“ viskas nepadeda jums geresnio žmogaus. Ir peržengti save, prilygsta sau.

Užsisakykite laiką sau

Nepalikite nuošalyje to, ką norėtumėte daryti, ar tas vietas, kur norėtumėte eiti.

Suteikite sau šiek tiek laiko per savaitę. Pažymėkite tam tikras vertingas laiko ribas ir neleiskite kitiems įsikišti.

Darbas nuo tikslų

Kiekvieną dieną galite nustatyti tikslą. Svarbu, kad jis būtų gyvybingas ir ne itin ambicingas: didieji pasiekimai yra pastatyti iš mažų žingsnių.

Būkite nuolankūs ir nenustatykite puikių tikslų, kurie būtų sau spąstai.

Savaitės pabaigoje nusipelno atlygio, jei įvykdėte kiekvienos dienos tikslus; nepamirškite atlyginti sau, nes šis stimulas yra svarbus elementas, perkeliantis idėją, kurią turite apie save.

Žinokite save

„Socrates“ nieko nedarė kaip savo filosofijos didžiausiąja prasme: žinokite save.

Galbūt manote, kad labai gerai žinote, kas esate, bet tai tikriausiai ne taip. Kas neigia save ir nuvertina save, nemėgsta objektyvu, bet per automatinį programavimą, kuris vykdo jo mintis.

Kai galvojate apie save, Pabrėžkite savo dorybes ir suteikti jiems vertę, kurią jie nusipelno.

Būkite turtinga

Suteikimas yra būdas tikrai susieti su gyvenimu. Tai negali būti aukos aktas, bet kažkas, kas ateina iš širdies ir leidžia jaustis gerai.

Kai duodate, nelaukdami pokyčių ir visiškai laisvai, sukuriate aplink save meilės grandinę ir „geras vibracijas“. Tai padidins savęs vertės jausmą.

Vaizdas sutiktas su Gregory Johnston