Taip, ne, kiek gal?

Mes nesakome, ką norime pasakyti, sakome „taip“, kai norime pasakyti „ne“, mes neigiame, kai norime sutikti, Galbūt tai reiškia „ne“ arba „taip“, ką mes bijome, kai pateikiame savo nuomonę??

Be abejo, daug kartų mes atsidūrėme situacijose, kai mes nenorėjome būti nuo pat pradžių, nes negalėjome pasakyti „ne“, kartais baimės kitų žmonių reakcijoms, kartais per kompromisą..

Priežastis, galbūt, nesvarbu, kas svarbu mes neigiame save, atjungdami tai, ką mes galvojame ir norime apie tai, ką sakome.

"Laimė yra tada, kai jūs manote, ką tu sakai ir ką darote, yra harmonijoje."

-Mahatma Gandhi-

Žinant, kaip pasakyti „ne“

Mokymasis pasakyti „ne“, atsisakyti daryti tai, kas mums nepatinka, arba daryti, kad jaustis blogai, yra svarbus mūsų laimės ir nuoseklumo su savimi.

Yra daug priežasčių pasakyti, kad tai nėra būtina:

Nepasirūpinkite

Būtina išmokti pasakyti „ne“, kai mes iš tikrųjų nusišypsojame tik kitam asmeniui (pora, tėvai, draugai ir tt).. Venkite priklauso arba gyventi nuolatos kitiems žmonėms leis mums būkite laisvesni.

Pasirinkite save

Mūsų gyvenimas negali būti kitų žmonių rankose, jei nepasirinkime to, ką norime daryti, kur norime eiti, kokių žmonių norime iš mūsų pusės, mes gyvename kitų, ne mūsų, gyvenime..

Žmonės, kurie mus myli daug kartų, mano, kad jie žino, kas mums geriausia, bet kartais, nepaisant jų gerų ketinimų, tai, kas jiems vadovauja, yra jų baimė, kuri nėra mūsų.

„Siela yra atspindėta jūsų minčių spalva. Pagalvokite tik apie tuos dalykus, kurie atitinka jūsų principus ir kurie gali pamatyti dienos šviesą. Jūsų pasirinkto simbolio turinys. Kasdien jūs pasirenkate, ką jūs manote ir ką darote. Jūsų vientisumas yra tavo likimas ... tai yra šviesa, kuri vadovauja jūsų keliui “.

-Heraklitus-

Pasakykite ne ir pašalinkite nerimą

Kai norime pasakyti „ne“ ir mes sakome „ne“, mes jaučiame išlaisvintus, harmoningai su mūsų mąstymu ir mūsų giliausiu jausmu.

Kita vertus, kai susiduriame su situacija, kai mes pasidarėme dėl baimės pasakyti „ne“, mes įsiveržė diskomfortas, stresas, nerimas.

Padarykite save laimingu, o ne kitais

Tiesa, kad Kartais turime duoti, bet niekada ne mūsų laimės sąskaita. Sprendimai, kurių buvo imtasi dėl baimės kitų žmonių reakcijoms ar atsidavimo jausmui, greičiausiai ateityje turės neigiamos įtakos mums, nes nesame laimingi ir nusprendžiame sau.

Patarimai, kaip išmokti pasakyti, ką norime pasakyti

Būkite įtikinami

Priklausomybė leidžia mums išreikšti savo emocijas ir ką mes aiškiai mąstome ir nesukuriame diskomforto ar priešiškumo.

Pasitikėjimą galima išmokti per pokalbius, kuriuose išreiškiame tai, ką norime, mąstydami apie mūsų pašnekovus su empatija, bet nepalikdami to, ką iš tikrųjų norime pasakyti. Tai reiškia, kad mes norime meilės, pagarbos ir tvirtumo.

Sustiprinkite savo savigarbą

Savigarba arba idėja, kurią turime apie save, yra esminė vertybė, kad galėtume pasakyti, ką norime. Žemas savigarba paliks mus kitų žmonių nuomonių gailestingumu, tai nėra mūsų nuomonė.

Labai svarbu išmokti turėti savo nuomonę ir įtikinti save kaip žmones, turėti pilną ir laimingą gyvenimą, kad mes norėtume gyvenimą.

Pašalinkite kaltės jausmą

Pagalvokite apie visus tuos laikus, kai pasakėte, ką galvojote, ir jūs visai nesijaučiate, bet išlaisvėjote ir taikiai su savimi. Toks jausmas turėtų vyrauti.

Būkite savimi, su savo trūkumais ir dorybėmis, bet sau, nesijaučiu kaltu dėl to, kas esate

Pagalvokite apie viską, ką sakote „taip“, kai sakote „ne“. Jei, pavyzdžiui, darbe jie siūlo jums papildomų valandų, ir jūs sakote „ne“, jūs sakote „taip“, kad praleistumėte laiką su savo šeima, pasimėgauti savo draugais, vystytumėte tai, ką norite daryti savo laisvalaikiu ir pan..

„Vien tik faktas apie galimą pasirinkimą yra tinkamas ir netinkamas. Taip, ne, kad šiame yra ... Atrodytų, kad rinkimai negali būti dialektiniai, kad jo pasiūlymas nuslopina jį, tai yra, falsifikuoja, ty paverčia jį kažkuo kitu. Tarp Ying ir Yang, kiek eonų? Nuo „taip“ iki „ne“, kiek galbūt?

-Julio Cortázar-

Vaizdai mandagūs Alexandra Nedzvetskaya, Cathy Delanssay