Atsisveikinkite su auka

Atsisveikinimas kartą ir visiems laikams yra auka pasiekti įdomų ir laimingą gyvenimą. Niekas nemėgsta tapti auka, bet tiesa yra ta, kad fiktyviai įnešdami mus į šią poziciją, yra tam tikrų pranašumų, kuriuos kartais sunku atsisakyti. Pvz., Atrodo, kad tai yra pozicija, leidžianti mums prašyti priežiūros ir dėmesio, kai kitaip negalime jų pareikšti.

Gyvenimas dažnai yra sunkus ir sunkus tiek sau, tiek kitam pasauliui. Kiekvienas tam tikru kelio tašku nukentės. Kai kurie sunkesni, kiti labiau pakenčiami, tačiau atrodo aišku, kad kliūtys taip pat yra šios dovanos dalis.

Svarbiausia, kad būtų aišku, kad, kaip sakė didysis Buda, skausmas yra neišvengiamas, bet kančia yra neprivaloma.

Tai reiškia, kad mes neturime galimybės pasirinkti, kas mus palies gyvenime, bet galime priimti daugiau ar mažiau tikslius sprendimus, bet niekas negarantuoja skausmo išleidimo. Taip, mes visada galime pasirinkti, kaip mes norėtume susidurti su problemomis.

Būkite įtvirtinti aukoje

Mes visi sutikome žmogų, kuris nuolat skundžiasi viskuo, prisiimdamas sugadinto ar sužeisto asmens vaidmenį, tai paprastai kaltina pasaulį ar kitus, bet mažai tai, kad išeiti iš to kubilo, kuriame ji, kaip manoma, nuskendo, skamba kaip?

Jie yra žmonės, įtvirtinti aukoje, tai yra polinkis manyti, kad jie yra apgailėtini, kad jie yra mėgstami nelaimės tikslai, o kiti yra blogi su juo ir jie nori jam pakenkti, kai realybė sako kažką kitą. Gali būti, kad tai tikrai tikite dėl suvokimo, ar jis gali būti tik modeliavimo pratimas.

Asmuo, įtvirtintas aukoje, negali išeiti iš to, kas vyksta, jei ne netgi labiau įsiskverbia į jį.

Jo aplinkiniai žmonės bando jam veltui padėti, o tai tik sustiprina jo pesimistinį požiūrį ir galų gale, jie visi patiria kančią, nors tas, kuris kenčia daugiausia, yra nukentėjęs asmuo, nes giliai ji retai nustoja jaustis blogai. Dažnai, kiek su mažu savigarba ir mano, kad tiesiog patys save nukentėjusysis vaidins meilės ir dėmesio.

Kaip atpažinti nukentėjusį asmenį?

Jis nori, kad kiti pripažintų jo kančias

Kai jūsų ratas bando jums padėti, jaučiatės užpultas, nes tai, ko ieškote, yra jūsų valstybės stiprinimas, tai yra, žodžiais ir frazėmis, tokiomis kaip „vargšas žmogus“, „kas su jumis negerai“ arba „tu esi nusikaltimas, kas blogas laimė. Jei stengiatės paskatinti juos prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą ir bandyti rasti sprendimus, jie yra įžeisti ir galvoja, kad nenorime jų suprasti ar atsidurti savo vietoje.

Jie bando kaltinti kitus ir gyvenimą

Anksčiau pasakėme, kad, nors tiesa, kad gyvenimas atneša daugybę iškilimų, ne mažiau realu yra tai, kad yra žmonių, kurie yra lengvai nuslopinti ir kiti, turintys daug didesnių nelaimių, kurie išlieka nuolatiniai ir nuolat gyvena..

Kitiems ir pasauliui užkliuvimas yra nenaudingas, šis požiūris tik išlaiko problemą arba dar kartą patvirtina mus kaip aukas be išteklių. Nukentėjusieji nemato sprendimų, kad išspręstų savo nelaimę, tačiau jie protestuoja dėl nesąžiningo gyvenimo ir kaip jie yra gaila. jų išnaudojimas ir kitų išnaudojimas.

Manipuliuoti kitus emociškai:

Tai yra strategija, kuria plačiai naudojasi šie žmonės, nes per liūdesio jausmų provokavimo taktiką kitose šalyse lengviau gauti tam tikras privilegijas.

Kai kurios frazės, kurias galime nuvesti į koaliciją šiuo klausimu, gali būti: „Aš pakėliau nuo vaikystės, o dabar jūs gyvenate su savo partneriu ir paliksite mane vieni”, „Jei gausite gerų klasių, mama išgydys“ , Tokiu būdu, kitas asmuo jaučiasi atsakingas už emocinę kitos valstybės būklę ir padarys viską, kas jam patinka, net jei jis turi pažeisti savo teises ir poreikius.

Ką mes darome su šiais žmonėmis?

Paprasčiausiai: nedarykite savo žaidimo. Jei įsiliejame į tuos, kurie naudojasi nukentėjusiaisiais, ir gailestaujame, mes juos sustipriname ir mes jiems nepadeda, o mes jiems kenkiame. Problema yra ta, kad tai yra labai sunku, nes mūsų kultūra mus mokė, nes buvome mažai, kad turėtume jausti užuojautą tiems, kurie kenčia ir padeda kitiems, net jei mūsų pačių interesai nukreipti į foną ir tai tikrai neturėtų būti tokia.

Kai kalbama apie šeimos narį, viskas tampa daug sudėtingesnė ... Kas nepadėtų savo motinai, kuri sako, kad yra neteisinga, depresija, liūdna, net jei ji nieko nedaro, kad iš ten išvyktų??

Kiekvienas atsisakytų savo skundų ir aprangos, bet tai tikrai nėra sprendimas nes mes stipriname, kad ji negali išeiti iš ten ir kad sprendimas yra skųstis ir nieko nedaryti. Sunku, bet jei žinome, kad nukentėjusysis yra teisingas, turime stengtis nesuteikti ir jiems padėti, kad nesustiprintume jų požiūrio.

Mes tai pasakysime Mes esame čia, kad rastume problemos sprendimą, bet ne tai, kurią mes iškėlėme, bet tai, ką matome. Atlikti viską, kas įmanoma, kad išeitumėte iš šios pozicijos, bet ne išgirsti skundus ar skleisti negatyvumą. Priešingu atveju, asmuo "vistimista" nepradės suprasti, kad jų strategijos neturi jokio poveikio ir turėtų apsvarstyti galimybę keisti.

13 žingsnių norint sukurti savo atsparumą Atsparumas yra gebėjimas įveikti sunkius gyvenimo smūgius. Šiame straipsnyje mes siūlome 13 žingsnių, kad galėtumėte ją plėtoti. Skaityti daugiau "