Kur yra linija, kuri atskiria nerimą nuo manija?

Mes visi turime susirūpinimą, kuris trikdo mūsų mąstymą ir nutraukia mūsų normalų gyvenimą. Susirūpinimas mums kelia pavojų mūsų darbui ir daro įtaką mūsų dėmesiui, kai kalbame ar žiūrime filmą.

Problemos, kurios atsiranda, užima mūsų mąstymą ir verčia mus ieškoti veiksmingo sprendimo, kuris užbaigtų mūsų susirūpinimą. Yra žmonių, kurie nerimauja daugiau nei įprasta, arba dalykų, kurie nenusipelno tiek daug dėmesio, nei nerimo. Kai susirūpinimas išeina iš „normalaus“ ir tampa patologija?, Kaip mes galime žinoti, kad susirūpinimą kelianti linija buvo peržengta ir tapo obsesija?

Yra įvairių ligų, klasifikuojamų kaip nerimo sutrikimai, ir jie yra susiję su nukentėjusios problemos forma, kiekiu ar intensyvumu arba tokio susirūpinimo priežastimi. Mes kalbame apie apibendrintą nerimą, fobijas, socialinę fobiją ar po trauminį streso sutrikimą.

Bet jei yra patologija, kuriai būdingi obsesijos, užtvindančios paciento, kuris yra obsesinis kompulsinis sutrikimas, protą, kad naujajame diagnostikos vadove atskirti nuo nerimo sutrikimų.

Obsesijos yra minties kalėjimas

Turite būti aiškūs apie skirtumą tarp normalaus susirūpinimo epizodo ir „obsesinio“ periodo arba konkretus manija. Šie punktai gali padėti nustatyti apsėstą:

• Ar jūsų rūpestis yra realus?? Jūsų susirūpinimo priežastis yra labai mažai tikėtina, ir jūs tiesiog tikitės, kad tai būtų labai reti arba beveik neįmanoma.
• Ar jūsų susirūpinimas yra neproporcingas? Susirūpinimo suma neatitinka problemos ar problemos, kurią nuolat sukasi, rimtumo.
• Ar praleidžiate didžiąją dienos dalį galvodami apie konkrečią problemą ar problemą? Jūs praleidžiate visą dieną nerimą keliantį tašką, kur jis trikdo jūsų dieną.
• Ar jūs nuolat nusiminate su šia idėja? Obsesijos yra egodistinės, tai yra, jie sukuria didelį diskomfortą ir norėtumėte juos pašalinti iš savo proto, nors atrodo neįmanoma.
• Ar šios mintys jus stengiasi daryti kažką, ką žinote, yra absurdiška ar tai neketina išspręsti problemos ir dar tai darys? Nuplaukite rankas nuolat, atidarykite ir uždarykite duris tam tikrą skaičių kartų, nelieskite jokių objektų rankomis ...
• Ar gėda pripažinti jį kitiems? Jūs žinote, kad turite problemų, nes jūsų mąstymas ir (arba) elgesys nėra „normalus“, tačiau norite, kad tai būtų paslaptis, nes niekas tavęs nesupranta ar manote, kad esate keistas.
• Negali kontroliuoti jo išvaizdos ar trukmės? Mąstymai, kurie jus trikdo, staiga pasirodo, be įspėjimo, ir jūs galite padaryti mažai, kad juos valdytumėte ir kad jie išnyktų..

Jei atsakysite teigiamai į bet kurį iš šių klausimų, turėtumėte apsvarstyti galimybę konsultuotis su profesionalu, kad išsiaiškintumėte ir įvertintumėte problemą. Esminiai skirtumai yra tai, kad manevravimas pasirodo netyčia, trukdo mąstyti, sukelti diskomfortą, užima didžiąją dienos dalį ir kai kuriais atvejais jie stengiasi atlikti veiksmus ir ritualus (prievartos), kuriais siekiama sumažinti su tuo susijusį nerimą.

Dažni obsesijos

Nors jie yra labai nevienalyčiai minties ratai ir gali būti išreikšti skirtingais būdais, yra tipiški manija. Tai būtų keletas dažniausių:

• Užteršimo baimė. Baimė, kad bijo būti užteršta, bijo paliesti daiktus tiesiogiai su savo rankomis, manau, kad jūsų rankos yra purvinos net tada, kai jas nuolat valote. Baimė būti šalia ligonio ir galvoti, kad jis ketina jį gauti.
• Dėl sveikatos ir fizinės išvaizdos. Obsession su fizine išvaizda, ieškoti defektų, kurie net neegzistuoja, nuolat žiūrėkite į veidrodį.
• Susiję su lytimi. Labai dažni tarp tų, kurie turi tokio tipo apsėstą mintį apie tai, ar jie yra homoseksualūs. Paprastai tai, kas neatitinka realybės.
• Agresyvaus turinio. Netoliese esančių žmonių baimė daryti kažką smurtinio, užpuolimo ar kažkas siaubingo.
• Somatinė patikra arba hipochondrija, baimė susirgti, daugybė testų, kad sužinotumėte, ar turite kokių nors ligų ... tokių tipų manija, kad manote, kad galėjote gauti ŽIV ar bet kokią pavojingą ligą.
• Ar mintys laikomos „blogomis“, žalos asmeniui ar nešvankioms mintims, kurios nustoja pasirodyti ir kankina jį, todėl jam jaučiasi kaltas.

Visi obsesijos turi kažką bendro ir tai yra, kad jie yra įsibrovę, pasikartojantys ir nuolatiniai mintys, kurios gyvena kaip bjaurus ar beprasmis.

Prievartos sumažinti nerimą

Daugeliu atvejų obsesijoms seka prievartos, siekiant sumažinti nerimą. Kartais prievarta akivaizdžiai nesusijusi su prievarta, kurią patyrė, arba intensyvumas, su kuriuo jis vykdomas, nesutinka su tikrove. Kaip ir tipiški manija, taip pat yra tipiškų prievartų, tokių kaip:

• Nuplaukite vėl ir vėl, yra net kartų, kai gali būti sužeisti.
• Nuolat tikrinkite, ar dujos yra atidarytos, atidarytos durys, šviesa ...
• Palieskite tam tikrą skaičių objektų.
• Jei norite pradėti veiksmą, suskaičiuokite psichiškai ar garsiai iki tam tikro skaičiaus, atidarykite duris ...
• Užsisakykite, turėkite viską, ir, nors jis jau vėl sugrąžintas, kol jis puikiai tinka jūsų akims, ir jei jūs patiriate kokių nors pokyčių ar kažkas juda iš jūsų svetainės, kartais, net jei jis yra nepažeistas.
• Sukaupkite, idėja, kad reikia atsikratyti kažko, yra netoleruotina, nors ji buvo metų, nenaudojant jos, arba jūs žinote, kad jums to nereikėsr, idėja mesti jį sielvartus.
• Melskitės vėl ir vėl mąstydami, kad yra nusidėjęs, kad jis mąsto, kad jis netoleruotinas ir nepriekaištingas, yra būdas išpirkti save iš savo blogų minčių.

Nors prievartos trumpą laiką gali sumažinti nerimą, poveikis nėra ilgalaikis ir tuomet turite tęsti ritualų atlikimą, kad nors jie nesuteikia jokio pasitenkinimo ar malonumo, perteikia klaidingą ir trumpą pojūčių, kurie įsiveržė į mintį, suvokimą.

Ar yra išeiti į manija?

Šios temos specialistas Judithas L. Rapaportas studijavo ir eksperimentavo su įvairiais gydymo būdais žmonėms, sergantiems obsesiniu kompulsiniu sutrikimu (OCD). Visų pirma, jo studijose daugiausia dėmesio buvo skiriama klomipramino (Anafranil) naudojimui kaip obsesijų gydymui.

Didžioji dalis žmonių sumažėjo, nors kitose šalyse poveikis buvo negaliojantis. Šiandien naudojami SSRI antidepresantai, kurie turi mažiau šalutinių poveikių ir siekia to paties tikslo, nors vaisto pasirinkimas gali skirtis.

Kaip psichologinė terapija, susiduriama su atsako prevencija (EPR), kad pacientas susiduria su vaizduotės apsuptyje ar tiesiogiai, vengdamas ritualų ir prievartų. Tai yra gydymas, kuris laikomas veiksmingu ir kad kartu gali būti labai teigiamas atsakas, prisiimdamas atleidimą nuo didelių kančių, kurias patyrė žmonės, priklausantys manija.

Psichikos nelankstumas, netoleruojantis kalėjimas ir skubėjimas Sąvoka „uždarytas protas“ lydėjo populiarią kalbą, nes ją galima prisiminti. Sužinokite, kas yra psichikos nelankstumas šiame straipsnyje. Skaityti daugiau "