Mus motyvuojantis menas

Daug žmonių, su kuriais aš žinau, su manimi pasidalino savo apatija prieš gyvenimą. Girdėjau tokias frazes kaip: “¡Aš nežinau, ką noriu daryti su savo gyvenimu!”, “¡Man nerūpi!”, “¿Kodėl eikvoti mano laiką?” Daugeliu atvejų šį požiūrį sukelia demotyvacija.

Tiesa ta mes užpildome savo lūkesčius, kurie nėra įvykdyti, o užuot ieškoję kitų būdų siekti savo tikslų, atsisakome misijos, atsisakome. Tai yra tada, kai pradėsime į apatiją patirti ir nustoti laikytis atkaklumo požiūrio.

“Priimti” Tai pirmas žingsnis. Tada pabandykite iššifruoti, kas yra visko šaknis. Jei jau seniai priešinosi kitam realybės kampui, jūs tikriausiai netekote dėmesio į pagrindinę priežastį, kuri sukėlė tiek daug sunkumų, apie kuriuos dabar nežinote, kaip elgtis.

¿Kas trukdo man judėti į priekį?

Stagnacijos jausmas paprastai atsiranda, kai yra demotyvacija. Mąstymas, kad mes nesiruošiame jokia kryptimi, kad kliūtys yra labai didelės, arba kad mūsų gyvenime trūksta prasmės, yra mintys, kurios linkusios tapti patvarios, kai mes neimame į realybę, kad ją pakeistume. Taigi, norėdami išeiti iš emocinio neigiamumo, daug kartų jūs turite pradėti nuo stogo, tai yra, vykdydami veiklą, kuri mus traukia ir dabar mus nepritraukia, mes galime atgaivinti norą juos dar kartą padaryti.

Alternatyva, padedanti atsikratyti šių pavojingai fiksuotų sąvokų, yra atsakyti į šiuos dalykus: ¿kas trukdo man judėti į priekį? Paimkite tuščią popierių ir pieštuku rašykite visas priežastis, kurios pasireiškia jūsų prote. Suradę juos, įdėkite juos ir stenkitės tiksliai apibrėžti, kas juos gamina ir ką jie gamina.

Palikite “komforto zona”

Tai reiškia, kad norime iš naujo įvertinti tą psichinę būseną, kuri leidžia jaustis saugiai ir patogiai su tuo, ką turite aplink jus. Jūsų komforto zona yra emocinė sritis, kurioje jūs ilgą laiką likote, ir jūs jaučiatės pakankamai išmokę valdyti savo aplinką: būtent čia grįžta, kai norite ieškoti saugos.

Neigiamas yra ne šiame komforto zonoje, bet išlikti nuolat. Nuolatinis gyvenimas šioje vietoje verčia mus stagnuoti, daugiau baimintis dėl to, kas yra išorėje, ir pervertinti riziką, susijusią su bet kokių veiksmų, kurie nėra tame regione, dėl kurio mes nepaliekame, rizika.

Psichikos kliūtys gali pasukti prieš mus ir tapti pavojingiausiu mūsų priešu. Jei norite teigiamus pokyčius savo gyvenime, turite žinoti, kad naudojant įprastą formulę bus tik tas pats rezultatas. ¡Dare gyventi naujai! ¿Kodėl gi ne?

Trumpalaikiai veiksmai

Nustačius tos psichikos bloko šaknį, atlikite mažas užduotis, kurias laukiate: nuo jūsų kambario valymo ar jūsų pažadinto skambučio, iki darbų atnaujinimo ir pan. Atkreipkite dėmesį į viską, ką reikia išspręsti per savaitę, ir, jei reikia, atidėti bet kokį įsipareigojimą. Dažnai tos užduotys, kurias atidedame, nes mums nepatinka, yra tikras mūsų dvasios būsenos tempimas nes jie turi ypatingą galimybę prisijungti prie demotyvuojančių minčių ciklų. Taigi jūs tikrai patyrėte patys, kai jūs skyrėte popietę ar rytą, kad pašalintumėte visas šias užduotis ir jaučiau, kaip šis svoris vyksta.

Visa tai gali būti naujo etapo pradžia. Kadangi pamatysite daugiau pozityvios realybės perspektyvos ir jūsų gyvenimas gali būti sėkmingesnis. Kliūtys visada bus mūsų kelyje ir jų įveikimas yra kelionės dalis. Užpildykite save naujomis žiniomis, atleiskite save nuo tų sienų, kurios yra tik jūsų mintyse ir drįsta gyventi ...

Vaizdas sutiktas su Lubs Mary