Pollyanna principas arba gebėjimas sutelkti dėmesį tik į teigiamą

Pollyanna principas yra kilęs iš Eleanoro H. Porterio romanų. Jos veikėjas, tos pačios rūšies mergina, turi galimybę sutelkti dėmesį tik į teigiamą dalykų pusę. Šis geležis ir ryžtingas optimizmas įkvėpė apibrėžti šališkumą, kuris iš esmės leistų mums gyventi laimingesnius ir labiau susietus su kitais.

Ar tikrai yra tinkama sutelkti savo asmeninę viziją į pozityvumą, kurį šis psichologinis principas skelbia?? Labai tikėtina, kad dauguma mūsų skaitytojų turi rimtų abejonių ir turi tam tikrą skepticizmą. Kartais, kaip žinome, šie rožiniai akiniai gali priversti mus prarasti tam tikrus mūsų aplinkos kampus, tam tikrus svarbius niuansus, kurie mažina tikrovę ir objektyvumą mūsų vizijai.

„Žaidimas yra apie kažką rasti, kad visada džiaugtųsi“.

-Pollyanna-

Šiuo metu Martin Seligman vadovaujamos pozityviosios psichologijos žydėjimas vyksta iš esmės. Organizacijos, tokios kaip Bekingemo universitetas (pirmoji pasaulinė institucija, mokanti ir mokydama savo mokinius šios perspektyvos pagrindu), keičia kai kuriuos jos pamatus. Vienas iš jų yra laimės apibrėžimas.

Tam tikra prasme galime pasakyti, kad „nauja“ pozityvioji psichologija atsisakė pretenzijos mokyti mus būti laimingesniais. Garsus laimės kultūros ir visų šių knygų ir savitarnos darbų kelias suteikia naują formatą, naują perspektyvą. Vienas, kur mums suteikti įrankių, kad galėtume žinoti, kaip elgtis ir su neigiamais ir priešiškais. Kadangi gyvenime mes ne visada galime sutelkti dėmesį į tokią šviesią ir optimistinę pusę, kaip ir visada ryžtingą ir gyvą Pollyanna ...

Pollyanna principas, ką jis sudaro??

Tapęs našlaičiu, mažai Pollyanai buvo išsiųsta gyventi su savo karčiu ir griežtu poliu. Toli gražu ne atsisakydama, mergaitė nedvejodama tęsė kiekvieną dieną tą gyvenimo filosofiją, kurią jos tėvas įstojo į ją nuo labai ankstyvo amžiaus. Vienas, kur paversti savo realybę į žaidimą, kuriame matysite tik gerus ir teigiamus dalykus. Nesvarbu, kaip gaila situacija; Pollyana sugebėjo išspręsti ir susidurti su visomis aplinkybėmis, turinčiomis tvirtą optimizmo ir džiaugsmo ryžtą.

Be to, ryškus šio literatūros pobūdžio efektas taip pat buvo įtaka, kurią jis sukėlė kitiems. Anksčiau ar vėliau labiausiai varginantis, apatiškas ar liūdnas personažas pasidavė šiai putojančiai ir šviesiai merginos asmenybei. Eleanoro H. Porterio knygos perduodamos, kai matome absoliučią pozityvizmo sublimaciją, kažkas, kas įkvėpė 70-ųjų psichologų, dr. Margaret Matlin ir David Stang.

Kaip žmonės, kurie taiko Pollyanna principą?

• 1980-aisiais paskelbtame tyrime Matlin ir Stang, pavyzdžiui, matė, kad žmonės, turintys aiškų priešiškumą pozityvumui, toli nuo to, ką mes manome, užtrunka daug ilgiau, kad nustatytų nemalonius, pavojingus dirgiklius ar kitus neigiami įvykiai, įvykę aplink jį. Ty nėra „aklumo“ realybei, kaip kai kurie gali galvoti.
• Pollyanos principas sako, kad visapusiškai žinodami, kad gyvenime yra neigiamų faktų ir realybės, pasirenkama sutelkti dėmesį tik į teigiamus. Likusi nesvarbu. Dar daugiau, net ir dalyvaujant neigiamame įvykyje, asmuo stengsis perorientuoti šią padėtį į optimistiškesnį pasitraukimą.

Pasvirusi atmintis sutelkta į teigiamą

Steven Novella, žinomas neurologas Yale universitete, turi daugybę tyrimų ir tyrimų apie tai, kas vadinama klaidinga atmintimi ar saugojimo klaidomis, kurios yra tokios dažnai paplitusios žmonėms. Taigi, daugiau nei smalsu faktas apie Pollyanna principą ar pozityvumo šališkumą yra tai optimistiški žmonės ne visada gerai prisimena neigiamus jų praeities įvykius.

Jūsų atminties kokybė yra optimali ir tobula, kai kiekvienas įvykis apdorojamas kaip „teigiamas“. Kita vertus, skausmingi ar sudėtingi įvykiai jų nesaugo vienodai, nes nemano, kad jie yra reikšmingi.

Teigiamas ir kalbinis šališkumas: mes visi esame Pollyanna

Šie duomenys yra labai įdomūs. 2014 m. Niujorko Kornelio universitetas atliko tyrimą, siekdamas išsiaiškinti, ar mūsų kalba apskritai linkusi į agresyvumą ar link pozityvumo šališkumo ar Pollyana principo.. Profesorius Peter Dodds ir jo komanda analizavo daugiau nei 100 000 žodžių 10 skirtingų kalbų, netgi atlikdami gilias analizes mūsų socialinių tinklų sąveikose.

Taigi, ir kaip stulbinantis, kaip mes manome mūsų kalba ir siunčiami pranešimai turi aiškiai teigiamą emocinį svorį. Šios išvados sutampa su psichologų Matlino ir Stango 70-aisiais nustatytomis išvadomis: mes linkstame „pollianizmu“

Kritikai Pollyanna pradžioje

Kai kurie psichologai nori kalbėti apie Pollyana sindromą vietoj Pollyanna principo. Pakeitus terminologiją, jie siekia atkreipti dėmesį į apribojimus ar net nerimą keliančius aspektus, kuriuos šis psichologinis aspektas gali lemti „kraštutiniu“..

Pavyzdžiui, jei nuspręstume sutelkti dėmesį tik į tą optimistiškesnę gyvenimo pusę, mes galime parodyti šiek tiek kompetencijos trūkumo valdant sudėtingas situacijas. Pollyanna principas padeda kai kuriais momentais, tai tiesa. Visada turėkite laimingą ir šviesią viziją apie tai, kas suteikia mums motyvaciją, be abejo, bet norint keliauti per gyvenimą būtina žinoti, kaip eiti per neigiamas akimirkas ir mokytis iš jų.

Mūsų tikrovė apima šviesas ir šešėlius, ir mes ne visada galime pasirinkti saulėtą pusę.

Ką mes palikome? Ar patartina laikytis Pollyanna principo filosofijos? Raktas į viską, kaip visada, yra subalansuotas. Tuo tarpu žvilgsnis, kad susilieja su šviesos puse, bet neuždaro savo akių ar nesijaudina nuo sunkumų. Galų gale teigiama psichologija visada įkvepia, bet kartais pasiekia sėkmę arba vengia, kad tam tikri dalykai atsitiktų mums, nepriklauso nuo 100 proc..

Viskas, kas spindi, nėra auksas, todėl mes turime būti pasirengę geriausiu būdu susidoroti su bet kokiomis aplinkybėmis, žinodami, kaip elgtis su šviesomis, šešėliais ir visomis pilkomis spalvomis.

Optimistiški žmonės taip pat turi verkti Netgi pačius optimistiškiausius, energingiausius ir saulėtus žmones žino, kaip patinka eiti per depresiją. Jie taip pat turi verkti, atleisti garus ... Skaityti daugiau "