Emocijų monetos su dviem vertingais veidais

Emocijos yra vienas iš svarbiausių mūsų psichikos gyvenimo elementų. Jie yra tokie, ką jie atstovauja, visuotiniam jų praėjimui ir gebėjimui sąlygoti mintis ir fiziologinius procesus. Norėdami pakeisti širdies ritmą, mūsų kvėpavimo pauzę arba mūsų odos laidumą.

Taip pat jie yra ką jie įkvepia ir todėl, kad jie leidžia mums atpažinti kitus, panašius į mus. Panašus džiaugsmu, skausmu ar netikėtumu. Panašus į plačius smūgius, nes iš tikrųjų mažomis savybėmis esame labai skirtingi. Nėra dviejų veidų, kurie tiksliai atitiktų jų raukšles ar jų išraišką, taip pat, kaip tai vyksta su emociniu aidu mūsų interjere.

Pirmasis mūsų emocijų veidas: pranešimas

Antraštėje sakėme, kad emocijos yra dviejų veidų moneta. Abi yra vienodai vertingos, nors taip pat gali iškreipti arba pasukti prieš mus. Kuris yra pirmasis? Ne, tai nėra karaliaus ar kito pripažinto veido veidas. Pirmasis emocijų veidas - tai pranešimas: ką mes sakome ar ką bandome pasakyti.

Džiaugsmas mums sako: "Argi, jei negirdėjote, kažkas gera!". Įdėkite savo baterijas, nes tai smagu žaisti ir tikriausiai bus smagu. Pasirodo šypsena ir mūsų veidas užsidega. Mes tapsime tam tikra gėlė, kuri atsidaro, nes norime pasidalinti tuo, kas su mumis vyksta su kitais, o mes įsisaviname emocijas su visais mūsų entuziazmu.

Džiaugsmas taip pat mums sako, kad priėmėme teisingą sprendimą. Patvirtinkite pasirinktą procedūrą ir ją sustiprinkite taip, kad panašioje dilemoje būtų labiau tikėtina, kad pasirinksime tą pačią alternatyvą. Be to, džiaugsmas suteikia mums daugiau dosnumo, mažiau nepasitikėjimo, o iš jo supratimo galime pajusti, kad galbūt buvome šiek tiek „kvaila“, kad nerimauti per daug.

"Džiaugsmas buvo vadinamas geru širdies laiku"

-Samuel Smiles-

Liūdesys taip pat turi žinučių mums. Jis informuoja mus, kad mes praradome kažką, kas mums ar kitaip mums rūpi. Būkite draugas, galimybė ar net objektas, su kuriuo mes turėjome didelį meilę. Liūdesys taip pat yra kvietimas sustoti ir atspindėti. Paprastai jis sako, kad yra tam tikro elemento, kuris neatitinka mūsų istorijos, ir kad mes turime eiti aplink, kad jis galėtų integruotis į jį, nekenkdamas mūsų kampams, nekenkdamas mums.

Gal emocija, turinti galingesnį pranešimą, yra pasibjaurėjimas. Tai tiesioginis ir stiprus kvietimas mums pereiti nuo to, kas jį sukėlė. Galų gale, kaip ir mido įspėja mus apie pavojų, nors su šia emocija, atsakymų repertuaras sumažėja. Dažniausiai tai yra vengimas.

Teikite šiuos tris judesius kaip pirmojo monetos paviršiaus pavyzdį: pranešimo. Todėl čia yra aiški emocinio intelekto funkcija, tai yra žinojimas, kaip klausytis, žinoti, kaip nustatyti emocines priemones. Bet jei tai taip paprasta, kodėl tai iš tikrųjų ne tiek daug kainuoja??

Na, nes labai reta, kad vienu metu patiriame tik vieną emociją. Kiek kartų mes jaučiame džiaugsmą ir baimę tuo pačiu metu, kaip ir tada, kai pradėjome naują projektą, ir staiga kyla abejonių dėl to, ar mes atliksime užduotį. Kiek kartų mes jaučiame džiaugsmą ir liūdesį, kaip ir tada, kai galime mėgautis galimybe, bet tai reiškia, kad atsisakome daugelio kitų, kuriuos taip pat norėtume ... arba kai mes judėsime, o kai kurie žmonės vienu metu išeisime iš kitų žmonių.

Antrasis emocijų veidas: energija

Jūs atėjote namo išnaudotas, jūs einate į virtuvę valgyti kažką ir staiga pamatysite storą juodą dūmą iš žemiau esančio grindų. Tuo metu nuovargis dingsta ir pradėsite veikti. Būtent tas pats, kas atsitinka studentui, kai jis turi egzaminą kitą dieną ir sugeba susieti studijų valandas ir valandas. Daugelis emocijų, kurias mes jaučiame, skatina mus labiau nei bet kuris iš šių gėrimų, pilnas cukraus ir kofeino kad mes galime rasti prekybos centrų lentynose.

Kuo intensyvesnė emocija, tuo daugiau energijos ji atneša. Tai gali būti labai teigiama, jei mes esame džiunglėse ir mes sutinkame su liūtu, bet šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame šiandien gyvename, šiai energijai reikia daug protingesnio reguliavimo. Pavyzdžiui, su energija, kurią mums suteikia pyktis ar pyktis, mes galime padaryti daug žalos kitiems, taip pat sau..

Kitiems, norintiems pasakyti ar daryti kažką, ką vėliau apgailestaujame, sukeldami sužalojimus ar paliekant pėdsakus kaip nepageidaujamus, kaip sunku ištrinti. Mums, kai mes laikome, kad energija yra mažesnė nei septyni raktai, ir mes nesuteikiame būdo pabėgti nuo tos dalies, kurios mums nereikia. Taigi, sportas yra toks geras emociniam reguliavimui: tai leidžia mums išleisti tokią energiją, nekenkiant kitiems ar mums.

Veido ar kryžiaus? Greičiau emocijos, kaip matėme, yra galvos ir uodegos. Informacija ir energija. Labai galingi elementai, galintys suteikti mums daug džiaugsmų, jei žinome, kaip juos protingai nukreipti.

Kas yra emocijos? Mes visi susimąstėme, kokios emocijos yra. Mes galėtume juos apibrėžti kaip gyvenimo klijais, jungiančiais mus su mūsų. Skaityti daugiau "