Empatiškumas, sunkus ir praturtinantis uždavinys save įsitraukti į kitų batus

Mes esame prijungti prie mūsų interjero, bet ir į išorę, o abiejų tipų ryšiuose empatija atlieka labai svarbų vaidmenį. Be to, dėl technologinės pažangos išorinis pasaulis, su kuriuo galime bendrauti ir bendrauti, yra vis plačiau.

Išsamiau ir komunikaciniais kanalais plačiau, bet mažiau informacijos, sunkiau tampa empatija. Pavyzdžiui, pagalvokite, kaip sudėtinga tai, kad gali būti empatinė su asmeniu, su kuriuo bendraujate per tekstinius pranešimus, ir kaip lengva gauti šią empatiją su asmeniu, su kuriuo bendraujate akis į akį.

Kas yra empatija?

Mes galime apibrėžti empatiją kaip gebėjimas suprasti kitų žmonių ar save emocinę būseną (emocijas ir jausmus) ir pažintinę (idėjas ar mintis). Be to, šis supratimas yra pasekmė, kad įsitraukėme į kitos šalies aplinkybes.

Tai nėra lengva ar paprasta užduotis, o kartais norint tai pasiekti, reikia palikti stereotipus ar heuristiką, į kurią mūsų protai taip pat mėgsta. Be to, tai yra sudėtingas pratimas, nes kito asmens ar jų pačių pasaulis yra reikalingas ir reikalauja geros mūsų dėmesio išteklių dalies.

Kita vertus, yra žmonių ir aplinkybių, galinčių sukelti daugiau empatijos nei kiti. Taigi, pavyzdžiui, mums bus lengviau įsisąmoninti su žmonėmis, panašiais į mus ar su žmonėmis, kurie reikalauja mūsų pagalbos, nes tai bus lengviau tapti empatiška, o antruoju atveju, nes turėsime pagrindo tai padaryti, jei Mes vertiname jūsų prašymą kaip nuoširdų.

Empatijos priešai

Žmonės mes iš dalies esame situacijų, formuojančių mus nuo gimimo, rezultatas. Abejingumas gali būti dėl įvairių veiksnių, tarp kurių galime išvardyti:

• Savęs centravimas.
• Pasitikėjimas.
• Vertybių praradimas.
• Individualus konkursas pasiekia kuo aukštesnę kainą, bet kokia kaina.
• Rasinių, švietimo ir socialinių sluoksnių padaliniai.

Kita vertus, galime pasakyti, kad empatijos stoka užima mokestį. Tai veda mus nuo šiltų ir nuoširdžių apkabų, nesavanaudiškos dovanos, draugiškos šypsenos, rankos, kuri tęsiasi neprašydama nieko pakeisti. Stipriausi įstatymai neleidžia suprasti kitų poreikių, paskambinti sutuoktiniui, šeimai, kaimynui, partneriui, draugui. Psichologai kasdien lanko tūkstančius atvejų, kurių prognozė pagerėtų tiesiog aktyviai klausydama ir normalizuodama, o tai yra empatija..

„Mano laisvė baigiasi ten, kur kiti prasideda“

Kokia empatija gali būti mums ir kitiems?

Mes stengsimės atsakyti į šį klausimą, apsilankę įvairiose situacijose:

• Mes padidinsime tikimybę, kad mūsų santykiai veiks, jei keisime savo batus. Tokiu būdu mes suprasime, kaip reikia kitiems, kaip jų kūnai veikia ir kai kurių jų emocijų kilmę. Priimdami abipusių neigiamų ir teigiamų patirties istoriją, jie galės gyventi, ne tik išgyventi.
• Jei darbuotojas supranta, kad įmonei reikia didinti našumą, o bosas teikia tai, kas reikalinga, darbuotojų ir darbdavių santykiai būtų labai patenkinami.
• Būdamas empatinis, mes esame jautresni ir gerbiantys kitų apribojimus. Pavyzdžiui, per empatiją galėsime suprasti nusivylimą, kad vaikai, turintys autizmo, tėvai gali jaustis tam tikru metu, kai jie negali bendrauti su jais..
• Ir kodėl turėtume būti empatiški su savimi? Sąžiningai peržiūrėkite mūsų stipriąsias ir silpnąsias puses, kurios neleis mums prarasti ir tuo pačiu palengvinti galimybes susitikti su kitais.
• Mokytojas padidins savo įtakos galią, jei ji yra empatinė su savo mokiniais. Pavyzdžiui, empatija leis jums atrasti, kad piktnaudžiavimas ir smurtinis vaikas nukopijuoja tik jūsų šeimos aplinkos elgesį. Suprasdami savo mokinių drovumą, hiperaktyvumą, ekstraversiją ir liūdesį, jūsų vaidmuo taps vertingesnis ir tuo pat metu bus lengviau.

„Mokytojas, kuris nėra empatinis, negalės veiksmingai išspręsti savo klasės konfliktų“

• Jei tėvai prisimins, kad jie yra vaikai ir paaugliai, būtų daugiau supratimo ir kartos atotrūkis sumažės. Galų gale, buvimas tėvais, su daugeliu metų, radikaliai neištrino visų jūsų prisiminimų ir dažnai reikalauja tik rakto prisiminti juos.
• Vaikų ir paauglių empatijos didinimas, patrauklus jų jausmams, yra puikus šaltinis užkirsti kelią galimam nepageidaujamam socialiniam elgesiui, pvz., priekabiavimui ar pasyvumui priekabiavimo metu. Pavyzdžiui, Norvegijoje taikytas KIVA metodas nukreiptas į piktnaudžiavimo žiūrovą, palengvinant empatiją aukai; palengvinti vaikų-žiūrovų, kurie yra empatiški dėl patyčios vaiko kančių, darbo, kad jie užkirstų kelią ir užkirstų kelią jam.

Kaip matėme, empatija yra santykinis įgūdis Jis tarnauja būtent siekiant pagerinti santykius, stiprinti ryšius ir suburti širdis. Be to, labai naudinga užkirsti kelią gerai šiuolaikinių kančių daliai, giliai paženklintai tuštumo ir vienatvės jausmui, kuris apsigyveno daugelyje žmonių, kurie šaukia, bet nesijaučia girdėję, pripažinti ir galiausiai mylimi.

Pasakykite man, ką norėčiau daryti, o ne tai, ką darytumėte Klausymasis nereiškia, kad reikia priimti sprendimus, ir bet kuriuo atveju, jei, suprasdami kitą, norime jiems suteikti, turime tai daryti iš savo aplinkybių. Skaityti daugiau "