Strategijos, susijusios su mirties baime

Įprasta turėti tam tikrą mirties baimę, ypač jei kyla pavojinga situacija, pavyzdžiui, nelaimingas atsitikimas ar liga. Kitas labai skirtingas dalykas yra paties mirties tatanofobija ar fobija.

Tano-fobija yra nuolatinės, nenormalios ir nepagrįstos mirties baimė, ir tai turi įtakos kasdieniam gyvenimui. Tanatofóbicas žmonės dažnai būna hipochondrijai ir gali patirti panikos priepuolius.

Nepasiekiant šių simptomų, šiandieniniame gyvenime yra labai dažna, kad žmonės nesusiduria su realybe kad tam tikru momentu mirtis pasieks mus visus. Daugeliu atvejų šios mintys vengiamos.

„Mirtis yra gyvenimas. Gyvenimas yra artėjanti mirtis. "

-Jorge Luis Borges-

Kaip miršta manifestų baimė

Yra daug ekspertų, kurie sako, kad daugelį dabartinių žmogaus elgesių kažkaip veikia „realybės šou“, romanai, pasakojimai, netgi vaizdo žaidimai. Tokiu būdu, „perkėlimo veikla“, kurio tikslas yra ginti nuo akivaizdaus informuotumo apie tai, kas yra neišvengiama.

Tačiau, visa tai tik pablogina ir didina baimes ir kai jie pasireiškia, jie gali sukelti nerimo ir nerimo situacijas, ypač kai susiduria su realiomis situacijomis, kai turime susidurti su rimta liga ar asmenine situacija ar artimu.

Mirties baimė taip pat gali turėti įtakos mūsų kasdienio gyvenimo raidai, ir gali padaryti tokias įprastas situacijas, kaip vairavimas, kelionė ar net kelionė, yra svarbus streso ir nerimo šaltinis, kuris, be kitų įtakos, turi asmeninių pasekmių sveikatai ir fizinei bei emocinei gerovei.

Strategijos, skirtos sustabdyti mirties baimę

Gyvenimo patvirtinimas yra geriausias būdas sustabdyti neracionalią mirties baimę. Pažiūrėkime, kokių strategijų galime tai padaryti.

1. Mirties žinojimas turėtų padėti jums gyventi

Mes visi pasieksime paskutinę dieną, neišvengiamai. Bet tos dienos baimė kiekvieną dieną pragaro. Kokia yra gyvenimo prasmė? Palaukite mirties? Erzinti ją? Kodėl gi ne išnaudoti tai, ką turime, būti daugiau ar mažiau?

Mirties suvokimas gali būti naudojamas norint mėgautis gyvenimu, padėkoti jai kaip dovanai, kurią reikia konfiskuoti ir nuspausti iki paskutinio lašo.

Mirtis Vakarų kultūroje tapo tabu. Esame tokia galinga karta, kuri, mūsų manymu, netgi gali įveikti gamtą, kad pagerintume tai, kas neturėtų iš tikrųjų atsitikti. Kita vertus, tinginystė, veikimo baimė ir viskas, kas supa viską, priešinasi būtinybei apsvarstyti savo pačių laikinąjį laikotarpį..

Vertybių, kurios kvėpuoja aplinkoje, trūkumas neatspindi mūsų gyvenimo prasmės ir esminio prasmės trūkumo.

Būtina apmąstyti mūsų esmę, mes turime rasti tai, kas mums tikrai verta, kad galėtume išeiti kad tam tikru būdu mūsų perėjimas per šį pasaulį padėjo kažkam geriau gyventi.

2. Ieškokite savo baimės sukėlėjų

Dažnai mirties baimė kyla dėl kai kurių trauminių įvykių. Jei pastebėsite, kad kilmė, mylimas giminaičio ar augintinio mirtis, ar net svetimas įvykis, bet kuris sukėlė didelį poveikį, bus lengviau racionalizuoti tai, kas įvyko.

Jei radote savo baimių priežastį, trauminiai jausmai, kuriuos jis sukelia, žlugs, todėl bus lengviau įveikti mirties baimę.

Y Jei problema kyla dėl to, kad neįveikiama žmogaus mirties, svarbu kreiptis į profesionalią pagalbą įveikti stresą ir domino efektą, kurį jis daro kasdieniame gyvenime.

3. Atsipalaiduokite, kai galvojate apie tai

Vengiant minčių apie mirtį, negalima įveikti mirties baimės. Atvirkščiai, būtina, kad minties ateityje liktų ramus, nes ne apie tai, ką mes manome, kad gali atsitikti, bet apie tai, kaip mes jaučiame neaiškumą.

Mokymasis atsipalaiduoti yra gyvybiškai svarbus norint kontroliuoti tuos jausmus ir kovoti su našta, kurią mums kelia baimė.

„Nebijokite mirties, o netinkamo gyvenimo.“

-Bertol Brecht-

4. Apsvarstykite idėją, kad gamta yra protinga

Daugeliu atvejų, kai mirtis atrodo neišvengiama, gamta gali padėti. Tai yra aišku iš daugelio žmonių, kurie buvo labai arti mirties, liudijimai. Skausmo stoka arba atsiskyrimo būklė yra tam tikros pasekmės, dėl kurių lengviau pasitvirtinti. Avarijų, kurios kelia grėsmę gyvybei, metu gamta padeda.

Žmonės arti mirties apibūdina, kaip jie pradeda jaustis pasiruošę. Žmonės, kurie jau daugelį metų gyvena arba kenčia nuo sunkios ligos, jaučia mirtį kaip natūralaus dalyko ciklo dalį. Gamta gali padėti mums tvarkyti dalykus, kai jie atsiduria. Kodėl nerimauti prieš laiką?

7 filmai ir serijos, atspindinčios mirtį Filmai ir serijos yra ne tik pramogų formos, bet ir vertingi ištekliai, padedantys apsvarstyti mirtį ir sielvartą. Skaityti daugiau "