Strategijos kalbėti apie jautrias temas

Seksualumas, gyvenimo tikslai, jausmai, santykiai ir draugystė yra kai kurie jautrūs klausimai, kurie gali sukelti mums daugiau problemų kalbėdami apie juos. Sunku susidoroti su kiekviena tema yra skirtingas kiekvienam asmeniui, nes jis labai priklauso nuo asmenybės ir savų savybių. Dalykas, kuris tam tikra prasme nėra svarbus, yra pernelyg svarbus kitiems.

Dėl šios priežasties šiandien ketiname pasiūlyti kai kurias strategijas, skirtas kalbėti apie jautrius klausimus, kurie gali būti naudingi, jei norime spręsti kai kurias iš minėtų klausimų. Nes mes neturime apie juos kalbėti.

Paruoškite pokalbiui

Yra keletas dalykų, į kuriuos turime atsižvelgti prieš pradedant jautrią pokalbį, tokiu būdu galime geriau suprasti mūsų motyvus ir turėti stipresnius argumentus. Svarbiausi aspektai, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra jausmai, įsitikinimai ir idėjos. Šis procesas yra sudėtingas, tačiau reikia, kad pokalbis būtų lengviau ir tiksliau.

„Tik tada, kai protas yra be idėjų ir įsitikinimų, jis gali veikti teisingai“.

-Jiddu Krishnamurti-

Klausimai, kurie gali padėti geriau organizuoti savo idėjas ir argumentus prieš pradedant pokalbį jautria tema, yra šie:

• Kokia situacija sukelia šią neigiamą padėtį??
• Kokius jausmus turiu?
• Kaip padėtis pagerėjo ar pasikeitė?
• Aš noriu būti gerai ar tiesiog ramiai?
• Ką ieškoti??
• Kokias pasekmes ši situacija turės mano ateičiai?
• Kokie yra geriausi sprendimai?
• Jei aš pastebėjau kitą asmenį mano situacijoje, ką rekomenduotumėte??

Žinoma, Šie klausimai yra labai sudėtingi atsakyti ir jums reikės laiko pagalvoti apie sprendimus. Tačiau, kai jau atlikote šį procesą, bus lengviau palaikyti pokalbį tose jautriose problemose, kurios turi įtakos jums.

Pokalbio metu

Jei esate pasiruošę atlikti šį pokalbį, pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra pašalinti visus galimus trukdžius. Tai reiškia, kad išjungiami mobilieji telefonai, televizorius, kompiuteris ir pan. Kai būsite pasiruošę, pradėkite atskleisti savo jausmus.

Kalbėkite aiškiai ir tiesiogiai apie tai, ką jaučiatės ir mąstote. Svarbu, kad jūs visiškai išreikštumėte save, kad palikite savo jausmus (nusivylimą, stresą, liūdesį ir pan.), Bet nesistengiate kaltinti ar užpuolti kitą šalį.

Išreiškus save, atėjo laikas klausytis kito asmens. Jūs turite būti pasirengę išklausyti be pertraukos ir atidžiai, taip pat, kaip jūs.

Bendri patarimai, į kuriuos turėtumėte atsižvelgti

Galiausiai, nors tai gali būti pokalbis, apimantis jums jautrią temą, svarbu atsižvelgti į kito asmens jausmus. Kartais pateikiame pastabas, kuriomis siekiame ginti save, tačiau tai kenkia kitiems ir nepadeda išspręsti situacijos.

Taip pat labai svarbu aktyviai klausytis kito asmens. Tai reiškia, kad reikia atkreipti dėmesį į tai, ką ji mums sako, užuot sutelkusi dėmesį į mūsų požiūrį. Toks pokalbis gali mums padėti apibrėžti aiškesnius apribojimus ir tikslus.

„Kai kalbate, jūs tik kartojate tai, ką jau žinote; bet kai klausotės, galite sužinoti ką nors naujo “.

-Dalai Lama-

Kalbėti apie jautrius klausimus

Jautrūs klausimai gali sukelti nesaugumą, nelaimę, baimę ir įdėti mus į situaciją, kuri, mūsų manymu, bus neigiama. Tačiau susidūrus su šiais pokalbiais, galite padėti kontroliuoti tam tikrus aspektus, kurie turi įtakos mūsų gyvenimui. Bet svarbiausia, kad kalbant apie jautrius klausimus, galima suskaidyti mūsų apribojimus.

Kaip vertinate jautrias temas? Ar vengiate jų ar kovojate su jais? Mes raginame jus įgyvendinti šiuos patarimus, kad nuo šiol juos būtų galima spręsti be jokių rūpesčių. Kadangi kalbėjimas apie tokius klausimus yra toks pat svarbus, kaip mes dirbame su kitokiais.

Carlos Magariños sutikimas

Žmonės, kurie kalba ir kalba ir kalba ... apie save Yra tie, kurie yra pasiryžę kalbėti apie save ir nesuteikia kelio klausytis. Tai yra nesaugūs žmonės, kurie siekia patvirtinimo ir kuriems sunku susidoroti. Skaityti daugiau "