Nuovargis už užuojautą, sveikatos priežiūros specialistų nusidėvėjimas

Kartais sveikatos priežiūros specialistai negauna asmens, kurį jie gydo, padeda ar rūpinasi geriau. Tai sukuria post-trauminio streso formą: užuojautos nuovargį. Nuolatinio energinio nusidėvėjimo vaisius, kurį suteikia jų teikiama terapinė pagalba ir užuojauta, kurią jie jaučia jo pacientams.

Šis nusidėvėjimas atskleidžia emocinę būseną, kurioje sveikatos priežiūros specialistai gali būti stebimi stebint fizines, psichologines, socialines ir dvasines kančias, kurias rodo jų aplinkiniai žmonės.. Net ir laikui bėgant jie gali netiesiogiai patirti skausmą ir diskomfortą.

Empatija kaip streso priežastis

Kai asmuo eina į dializę beveik kiekvieną savaitės dieną, neišvengiamai atsiranda emocinis ryšys tarp sveikatos priežiūros specialisto ir paciento. Galbūt jie nesugeba išlaikyti asmeninių santykių, tačiau paprastas faktas matyti vieni kitus ir keistis pastabomis bei viltimis tobulėti sukuria draugišką įsipareigojimą.

Tokiais atvejais svarbiausia yra žinoti, kaip įdėti save į kitos vietos vietą. Suprasti jūsų poreikius ir tai, kaip jaučiatės, stiprina sukurtą obligaciją. Dabar gerai, empatija taip pat gali būti gudrybė, kai ji veikia kaip tam tikrų streso tipų priežastis. Tiesą sakant, tai yra užuojautos nuovargio simptomologijos priežastis.

Empatija didina gydymo ir intervencijos su pacientais kokybę. Tačiau tuo pačiu metu jis padidina pažeidžiamumą profesiniam nusidėvėjimui. Kuo didesnė empatija, tuo didesnė rizika patirti šį poveikį.

Smegenų empatijos mechanizmai

Užuojautos nuovargis buvo terminas, kurį 1995 m. Sukūrė Tulane universiteto Traumatologijos instituto direktorius Charlesas Figley (Naujasis Orleanas). Jis tai pastebėjo sveikatos specialistai, dirbę psichikos sveikatos srityje su traumuotais žmonėmis, netiesiogiai patyrė pacientų, kuriems jie buvo skirti, traumos poveikį, laikui bėgant.

Nors šio termino kilmė yra palyginti nauja, smegenų mechanizmai, paaiškinantys jį, yra neišvengiami ir susiję su empatija ir imitacija. Taigi, amygdala, orbitofrontinė žievė ir veidrodiniai neuronai yra atsakingi už tai, kad kas nors jaustų, ką jaučia kitas asmuo.

Be to, jei šie pojūčiai Jie slepia gilų skausmą ir didžiules kančias, šis empatinis pajėgumas yra sustiprintas. O užuojautos nuovargis tampa akivaizdesnis.

Požymiai, apibūdinantys užuojautos nuovargį

Užuojautos nuovargis yra kaupiamojo proceso rezultatas. Kaip matėme, jis išsivysto dėl emocinio kančios, pailgintos nuolatinio ir intensyvaus kontakto su pacientais. Bet kokie yra požymiai ir simptomai, kurie gali rodyti nuovargį??

• Pažinimo: atminties sunkumai, dėmesio ir koncentracijos stoka, pasikartojančios neigiamos mintys ar atgarsiai.
• Emocinis: intensyvūs baimės, liūdesio ir pykčio jausmai, apibendrintas neviltis ar džiaugsmo ar laimės praradimas.
• SomatiniaiKramtomosios žarnyno diskomfortas, galvos svaigimas, galvos skausmas, hipertenzija, skausmas, raumenų įtampa, lėtinis nuovargis, sunku užmigti ...

Darbo lygmeniu taip pat galima nustatyti kai kuriuos požymius, pvz., Mažą motyvaciją, nesupratimo jausmus, prastos profesinės kvalifikacijos suvokimą arba atstumą nuo komandos.

Jo ryšys su trauminiu stresu

Kaip matome, užuojautos nuovargis dalijasi požymiais po trauminio streso sutrikimo. Bet prieš paaiškindami juos, pažiūrėkime, ką sudaro PTSD.

Šį sutrikimą sukelia labai įtemptas ar trauminis įvykis, kuris kelia grėsmę ar ekstremalią fizinę žalą subjektui. Taigi organizmas reaguoja į stresą, kuris yra jo pastangų prisitaikyti prie aplinkos rezultatas. Tai gali įvykti bet kuriame amžiuje ir pasirodyti po faktų.

Savo ruožtu, užuojautos nuovargis pasirodo staiga ir akutai. Be to, šiuo konkrečiu atveju jis turi daugybę veiksnių, kurie sukelia stresą sveikatos priežiūros specialistui. Jie yra nuolatinis poveikis, emocinis įsipareigojimas ir terapiniai santykiai, kuriuos jis palaiko su savo pacientais.

3 bendros simptomų grupės

Užuojautos nuovargis dalijasi su PTSD psichopatologinio atvaizdo simptomais.

• Patyrimas: Jei konfliktas nėra išspręstas, profesionalas gali atgaivinti ar prisiminti trauminę patirtį kaip atminimą ar grįžimą. Sveikatos priežiūros specialistų atveju tai ypač jautri. Stresas nesukelia darbo perkrovos, bet emocinis įsipareigojimas su pacientu, kuris padeda.
• Vengimas ir psichinis nuobodumas: Asmuo stengiasi išvengti minčių, emocijų, žmonių, vietų, užduočių ar situacijų, kurios jam primena trauminį įvykį. Kita vertus, ji linkusi panaikinti svarbius šio klausimo aspektus ir sumažinti jo susidomėjimą ir įtraukimą į veiklą, kuri anksčiau buvo naudinga. Su užuojautos nuovargiu ir PTSD patiriančiu asmeniu kenčia diskomfortas, dirglumas, sumišimas ir nepatogumas. Su juo, jis fiziškai ir veiksmingai nukreipia save iš savo pacientų ir kitų žmonių, kuris gali sugadinti jūsų vidinį ratą.
• Hyperarousal arba hiperarousalinis: susijaudinimas yra fiziologinio aktyvinimo lygis. Jei žmonės kenčia nuo šio sutrikimo, jų įtampa ir budrumas yra nuolatiniai. Tai reiškia, kad jie yra nusiminę, dirglūs, išaukštinti ir išreiškia ypatingą reaktyvumą bet kuriam įvykiui.

Kaip dirbti nuovargiu iš užuojautos

Žinant, koks yra užuojautos užuojauta, sužino apie galimas blogos emocinio valdymo pasekmes sprendžiant su sveikatos priežiūros specialistais susijusius pacientus. Kai kurie pasiūlymai, kaip išspręsti šią situaciją, yra šie:

• Turėkite šiek tiek laiko, kad pamatytumėte perspektyvą ir atsijungtumėte.
• Nustatykite, kokias stipriąsias puses ir pajėgumus galima panaudoti, kad būtų galima išspręsti kitų skausmo ir kančių situacijas.
• Gerai miega ir gerai maitinkite.
• Atlikite atsipalaidavimo pratimus arba neteisėta fizinė veikla.
• Pasidalinkite nuomonėmis su kolegomis.

Kaip matome, didelio emocinės naštos ir kančių situacijos ar aplinkybių šalutinis poveikis yra apčiuopiamas, net ir specialistams, kurie žino, kaip elgtis su juo. Rūpinimasis savimi yra prioritetas, kurio negalime pamiršti. Tiesą sakant, tai yra pagrindas kokybiškam gydymui ir dėmesiui kitiems.

Ar žinote, kaip psichinė sveikata veikia vėžio raidą? Vėžys gali pabloginti psichologinę gerovę, kuri yra būtina gydant, kad padidėtų ligos įveikimo galimybės. Skaityti daugiau "