Socialinė fobija bijo būti teisiama

Socialinė fobija yra neracionali baimė, kuri prieš socialinius santykius numato didelį negalavimą. Tie, kurie kenčia nuo šios fobijos, stengiasi likti tolimi ir izoliuoti, nes jie nemėgsta ir nesijaučia jokio ryšio ir sąveikos su kitais žmonėmis.

Tai yra fobijos tipas, turintis daug apribojimų, nes žmogaus kontaktas yra pagrindinis. Turime susieti mūsų aplinką su visomis svarbiomis mūsų gyvenimo sritimis, tiek darbo vietoje, tiek šeimoje, susitikti su potencialiu partneriu arba pradėti ir palaikyti draugystę.

Tie, kurie kenčia nuo socialinės fobijos, vengia bet kokių aplinkybių, kuriomis jie turi būti priversti bendrauti su kitais žmonėmis. Tačiau daugeliu atvejų tai neįmanoma. Taigi jis neturi kito pasirinkimo, kaip tik susidurti su sunkiomis situacijomis, ypač dėl to, kad jis negali nugali idėjos iš savo proto, kad jis nuolat vertinamas..

„Sužinojau, kad drąsos buvo ne baimės nebuvimas, bet triumfas. Drąsus nėra tas, kuris nesijaučia baimėje, bet tas, kuris užkariauja tą baimę “.

-Nelsonas Mandela-

Suprasti socialinę fobiją

Nors yra daug fobijų, socialinė fobija yra viena iš labiausiai nesuprastų ir neįgaliųjų. Bet kokie socialiniai įvykiai, partijos, susitikimai, trumpai tariant, situacijos, kai jūs turite atsidurti kitiems žmonėms, yra labiausiai baimės. Nuo jo tikėjimo gimsta skrydis, kuris maitina nerimo jausmą.

Giliausia baimė, įsišaknijusi šioje fobijoje, yra susidurti su grėsmingomis situacijomis, kurios yra gėdingos ir žeminamos. Jie turi tokią prigimtį dėl savo baimės ir nerimo pasekmių arba dėl savo įsitikinimų, kad jie nesugeba susidoroti su šia situacija.

Tie, kurie kenčia nuo socialinės fobijos, jaučiasi neteisingai suprantami ir tokiu būdu, kaip atskirtas. Jo sudėtingumas ir svarba yra tai, kad žmogui reikia socialinio kontakto, kurio jis vengia tuo pačiu metu. Taigi žmogus jaučiasi jėgų centre, kuris sukelia nemalonų pojūtį.

Kad ši fobija būtų diagnozuota kaip tokia, ji turi būti ribojama ligoniui. Ji taip pat turi kištis į jūsų gyvenimą neįgaliu būdu, sukeldama rimtą nepasitenkinimą, užkertant kelią jo vystymuisi įvairiose jūsų dienos srityse.

Galimos socialinės fobijos priežastys

Šios fobijos priežastys gali būti daugialypės, jautriausias laikotarpis, kuriame jis gali išsivystyti, yra paauglystėje. Jis gali būti susijęs su tėvais, kurie buvo per daug apsaugoti. Tai taip pat gali atsirasti dėl socialinių įgūdžių stokos.

Didelis nerimas kelia situacijas, kuriose numatoma socialinė sąveika, kurioje gali atsirasti tam tikras socialinis kontaktas ir požiūris. Psichofiziologinis aktyvavimas, kuris vyksta šiose situacijose, gali sukelti tokius simptomus: tachikardija, sielvartas, drebulys, paraudimas, stostymas ir nuolatinis prakaitavimas

Kai asmuo įgijo šią fobiją, geriausia kreiptis į specialistą. Pagrindiniai darbo tikslai bus neracionalios baimės ir sukeltų diskomforto kontrolė.

Mums sunku priimti ir išreikšti savo poreikius; mūsų baimė būti teisiama, mes teisiame kitus.

Mūsų baimė būti teisiama

Vienaip ar kitaip, visi žmonės turi tokią baimę, kad kiti mus vertina pagal mūsų sugebėjimus, praeities, dabarties ar netgi tikėtini veiksmai ar jausmai. Problema pasireiškia, kai ji pradeda būti obsesine, tampa ribojančia ir patologine.

Įprasta skundas yra tai, kad mes nesuprantame kitų ir kad niekas mus nesupranta. Skundžiame, kad trūksta empatijos, nesuvokdami, kad mūsų požiūris ir mūsų veiksmai yra to vienišumo generatoriai ir skatintojų trūkumo skatintojai, kurie galų gale reikalaujame.

Sąmonė ir ieško savęs padeda išvengti patekimo į spąstus galvoti, kad viskas, kas mums atsitinka, yra kitų kaltė. Mūsų būdas pamatyti ir veikti yra pasekmės, už kurias mes taip pat esame atsakingi už tai, ką mes galime pritraukti į mūsų patirtį.

 „Kartais esame pernelyg užsispyrę pripažinti, kad turime poreikių, nes mūsų visuomenėje poreikis yra prilyginamas silpnumui. Kai paverčiame savo pyktį į vidų, jis paprastai išreiškia depresijos ir kaltės jausmus. Viduje esantis pyktis keičia mūsų praeities įspūdžius ir iškreipia mūsų dabartinės tikrovės perspektyvą. Visa ši senoji pyktis tampa laukiama problema ne tik dėl kitų, bet ir su savimi.

-Elisabeth Kübler-Ross-

  Aš išmokau pasakyti „taip“ be baimės ir „ne“ be kaltės praradau gėdą, gyvenu be baimės ir aš nebijoju pasakyti, kad jūsų kvadratiniame metre galite daryti viską, ką norite, bet mano akyse noriu pagarbos. Skaityti daugiau "