Pratimai padeda išsaugoti prabangesnę atmintį

“Vyrų sana korpore sake”. ¿Ar žinote, ką reiškia šis lotynų kalbos žodis? Iš esmės, iš esmės jis sako, kad tol, kol mes turime protas sveikas ir visokeriopai išplėtotas, tai taip pat turės teigiamą poveikį mūsų organizmui. Ir atvirkščiai. Ir tai, kad rasti pusiausvyrą tarp kūno ir proto, bus daroma ilgainiui mėgaukitės daug sveikiau gyvenimu.

¿Ir kaip tai pasiekti? Na, per mitybą, turtingą maistinėmis medžiagomis ir ypač naudojasi. Per ją, be fizinio ištvermės, Ji taip pat suteiks mums kitų didelių privalumų, pavyzdžiui, pagerins mūsų trumpalaikę ir ilgalaikę atmintį. ¿Argi tai netikite? Na toliau skaitykite toliau.

Atmintis “kasdien”

Šis atminties tipas paprastai vadinamas “darbo atmintis, ir tai yra tas, kuris suteikia mūsų smegenims informaciją apie tai, ką mes darome dabar. Kaip baigti sakinį, ką turime daryti toliau, kokį raktą turime paspausti klaviatūroje ... Trumpai tariant, tai labai trumpalaikės atminties tipas, leidžiantis mums veikti greitai ir tiksliai.

Jei mes tai darome Pratimai kasdien, ne taip intensyviai, ir bent 30 min. parodoma, kad šio tipo atmintis veiks geriau, suteikdama mums daugiau naudos.

Ilgalaikė atmintis

Ši atminties rūšis yra daug sudėtingesnė ir gali apimti daug daugiau proto laukų. Turi būti suprantama, kas yra mūsų smegenyse, todėl jūs galite prisiminti daug vėliau.

Jei naudojate nepertraukiamai, o ne labai intensyviai, būti tikri, kad bent jau ilguoju laikotarpiu šis protas taps daug stipresnis. Jei norite įdėti jį į testą. Norėdami tai padaryti, pabandykite įsiminti angliškus žodžius, kuriuos norite išmokti, važiuojant ar važiuojant dviračiu. Jūs pamatysite, kai baigsite, turite aiškiausią protą įgyti bet kokių žinių.

Kaip jūs nusipirkote, naudojimosi jais nauda yra neribota. Ir dar daugiau šiuo konkrečiu atveju, kur galite “nužudyti du paukščius vienu akmeniu”, kalbos mokymasis.

¿Ir jums? ¿Ar norėtumėte tai įgyvendinti? Taigi, kai rugsėjis atvyksta, nustatykite kelis tikslus, o vienas iš jų - naudotis. Kai pradėsite jį, esu tikras, kad ilgainiui jausitės geriau ir fiziškai, ir emociškai.

Vaizdas sutinka su ximepli