Nerimas buvo užmaskuotas

Kiekvienas iš mūsų turi skirtingas emocijas ir idėjas, kurios verčia mus imtis situacijų įvairiais būdais. Mes reaguojame kitaip nei džiaugsmai ir kliūtys, todėl mes susiduriame su pasauliu skirtingais būdais, kartais matydami šias kovos su nerimu strategijas..

Kai kalbama apie naują situaciją, Kartais mes galime tikėtis baimės, kuri verčia mus nervinti ir nerimauti. Kai kurie iš jų atsitinka daugiau nei kiti, bet mes visi tai jaučiame nežinomoje situacijoje.

Nerimas yra psichinė būsena, kurioje jaučiame nesaugumą ir nerimą. Paprastai tai yra susiję su ateitimi arba mąstymu apie mums nepažįstamą situaciją. Taigi, nes mes nežinome, ko tikėtis, mes jaučiame didelį sielvartą.

Dabar žmonės, kurie dažniausiai nerimauja, yra susijaudinę, gali prakaituoti, užkasti nagus, vaikščioti iš vienos vietos į kitą, turėti tachikardiją, jaustis supainioti ar dirglūs ir pan. Viskas priklauso nuo situacijos rimtumo ir susirūpinimo.

Tačiau, Yra ir kito tipo nerimas, nerimas. Tai žmonės, kurie, atrodo, ima viską natūraliai ir labai ramiai, net jei jie turi nerimą. Tuomet jie yra žmonės, kurie išreiškia beprasmiškumą savo įrankiu, kad susidurtų su sunkiomis situacijomis, bet jie nėra akmenys ir jie jaučiasi, nors tai gali atrodyti ne taip.

„Baimė aštrina jausmus. Nerimas juos paralyžia “.

-Kurt Goldstein-

Nerimas buvo užmaskuotas, kas tai yra?

Kadangi mes ne visi lygūs, mes pasireiškiame įvairiais būdais, iš dalies atsakingi už šį nerimą. Apie tai mes išreiškiame vienaip ar kitaip pagal mūsų mintis ir jausmus.

Taigi, kai kurie rodo savo nerimą tipišku būdu, tai yra minėti simptomai: prakaitavimas, tachikardija ir dirglumas, be kita ko; bet kai kurie tai daro labai skirtingai, per nerimą, užmaskuotą.

Tai yra neekspresyvumas, kuris veikia kaip kaukė paslėpti nerimą. Tada, žmonės, kurie sudėtingose ​​situacijose tampa beprasmis, gali turėti nerimą, tik tai, kad jie tai užmaskuoja. Tai nereiškia, kad jie neturi jausmų, jie paprasčiausiai prisiima sunkias situacijas kitaip. Šie žmonės išreiškia savo mintis ir jausmus veikdami.

Tada, žmonės su maskuotu nerimu išreiškia beprasmiškumą. Jo kaukė yra naudinga susidoroti su streso situacijomis be perpildymo. Net ir nerodydami kitų savo emocijų, jie vengia užduoti klausimus, kurie sukelia diskomfortą.

Ar tai apie stipresnius žmones? Jie gali būti ar ne. Ją tiesiog sudaro žmonės, kurie slėpia savo emocijas ir mintis, kad išvengtų diskomforto. Už savo užmaskavimo jie gali jaustis giliai blogai, jie tiesiog nenori perduoti, kad išvengtų tolesnių kančių.

Kada paslėpti tai, ką jaučiame ir galvojame po nerimo, kaip kaukę?

Nerimas gali būti vertinamas kaip nemalonus, nes jis sukelia sielvartą. Tačiau ne visada blogai, kartais tai padeda mums būti budriems pavojaus atžvilgiu. Tada viskas priklauso nuo momento ir požiūrio. Dabar, kai paslėpti naudojant užmaskuotą nerimą??

• Ekstremalios situacijos. Kai žmonės aplink mus nežino, kaip elgtis su situacija, ir mes manome, kad turėtume tai pasirūpinti. Pavyzdžiui, prieš procedūras po mylimojo mirties.
• Mes nenorime parodyti savo skausmo. Kai nenorime parodyti, ką turime viduje. Tai gali sukelti daugiau skausmo. Taip pat galime tikėti, kad kas mus supa, nežinos, kaip ją suprasti.
• Kai esame paralyžiuoti. Kai mes taip bijo, kad negalime jausti ar galvoti ar veikti. Mes vis dar esame kaip mumijos, lyg mes nebūtų gyvi sunkioje situacijoje.
• Jei mes jį naudojame kaip pasiteisinimą. Siekiant išvengti susidūrimo situacijų, kurios, mūsų manymu, yra sudėtingos.
• Kai esame labai rezervuoti. Apie tai mes nenorime, kad kas nors apie mus žinotų. Ir mes slėpiame viską, kas gali duoti jums patarimų, kas mes esame.

Nors mes visi galime eiti per tam tikrą laiką, kai mes darome išraišką bejėgiškumo mūsų nerimo formą, yra žmonių, kurie tokiu būdu visada išreiškia savo nerimą. Galbūt jūs manote, kad jie yra šalti ir skaičiuojant žmones, jie ne visada, jie tiesiog nenori parodyti, ką turi viduje.

Kaip gydyti žmones su maskuotu nerimu?

Kartais sunku susieti su šio tipo žmonėmis. Ypač tuomet, kai tikime, kad nepranešę, jie yra nejautrūs. Ne visada tai patinka, manau, kad kai kurie žmonės yra lengviau parodyti, kaip kiti, parodyti, ką jie turi viduje. Ne tai darant nereiškia, kad tai neteisinga, tai tik dar vienas veikimo būdas.

Tada, jums svarbu tai, kad kai susiduriate su nerimu be išimties, jūs stengiatės suprasti, kad jums sunku parodyti, kas jums atsitinka. Jie neturėtų būti vertinami dėl to, kad jie nėra išreiškiami, jie nėra jautrūs, kad to nedarytų. Jiems gali būti padedama pasitikėti, kad galėtumėte pasakyti, kaip jaučiatės.

Taip pat, galite ateiti galvoti, kad išraiška yra mažai empatinė, žinoti, ar jie yra, ar ne, gali padėti jiems paklausti, kokia jų padėtis yra. Jūsų atsakymai gali būti nustebinti.

Kai kuriais momentais neišreikšti žmonės gali bijoti būti dar kartą sužeisti. Tada jie turėtų būti perduoti saugumui, leisdami jiems žinoti, kad jie vertina tai, kas jie yra. Tai yra būdas parodyti jiems, kad jie yra ir kad gerbiamas jų privatumas ir ritmas.

Dabar ne visi išraiškingi žmonės yra geri žmonės. Yra žmonių, kurie nieko nesako, nes jie iš tikrųjų nejaučia, bet ne dėl nerimo, paprasčiausiai todėl, kad jie neužsiima kitomis vietomis ir nori tik savo naudos. Jie yra šalti žmonės. Tada, neekspresyvumas ne visada yra nerimo sinonimas.

Mūsų nerimo išnaudojimo privalumai

Nors yra laikų, kai mūsų mintys ir jausmai paliekami geri mums, nes mes elgiamės be impulsyvumo ir galime veikti taip pat yra naudos, kai kalbama apie nuogąstavimų nuėmimą. Atkreipkite dėmesį:

• Turėkite daugiau autentiškų santykių.
• Streso atleidimas.
• Didesnė empatija.
• Didinti savimonę.
• Didesnis savigarba.
• Padidinkite gebėjimą parodyti empatiją.
• Didesnis nuoširdumas.
• Padidinkite ramybę.
• Didesnis pasitikėjimas kitais.
• Didesnis pasitikėjimas savimi.

Nerimas nėra geras ar blogas, mes nusprendžiame, ką ją konvertuoti. Veido nerimas nuimant kaukę. Rasite būdą, kaip parodyti, ką esate kitiems, ir leiskite sau turėti daugiau autentiškų santykių.

Neapibrėžtumas nereiškia stipraus, Nėra blogai ne dominuoti situacijoje ir jaustis priblokšti ir liūdna, ar net nežinau, ką daryti. Leiskite sau išreikšti tai, ką turite viduje, kitiems bus lengviau pasiskolinti ranką, o ne visą svorį. Negalima eiti prieš įvykius.

Sužinokite, kaip įveikti nerimą Kai nerimas įsiveržia į mūsų kūną, pradeda įspėti mus galvos skausmu, kvėpavimo ar nervingumo trūkumu. Kaip susidurti? Skaityti daugiau "