Atskyrimo nerimas, kai tai tampa problema?

Atskyrimo nerimas yra situacija, kurią paprastai susiejame su vaikais, tačiau daugelis suaugusiųjų taip pat patiria. Jis apibrėžiamas kaip pernelyg didelis nerimas, atskirtas nuo namų ar žmonių, turinčių tvirtą prisirišimą emocinis (pvz., tėvai, seneliai, broliai / seserys, vaikai ir tt).

Simptomai gali būti lengvi arba gana sunkūs ir panašūs vaikams ir suaugusiems. Suaugusiems, paprastai, manoma, kad tai yra problema, kad žmogus užaugo, bet ne visada, tai gali kilti bet kuriuo mūsų gyvenimo momentu. Jis pasireiškia kaip išsiskyrimo nuo poros, vaikų, darbo ar kažko, kuriam buvo suteikta daug sentimentali vertė, baimė. Tai gali būti labai varginantis tiems, kurie kenčia, bet taip pat ir „prisirišimo objektams“, nes daugeliu atvejų tai atspindi ar sustiprina priklausomybę, kuri jau egzistavo tam tikru laipsniu.

„Ar galėtumėte laisvai priimti kelią, kurio galą aš nemanau, kad reikia žinoti, ar karštą nerimą dėl to, kad esate įsitikinęs, kad jūs einate ten, kur norėčiau, kad jūs būtumėte“..

-Margaret Mead-

Laiko samprata nėra lengva ir ją užtruko keletą metų. Daugeliui vaikų bet koks atskyrimas yra sunkus ir sukelia kančias ir verkimas. Be to, jei jų tėvai nėra gerai valdomi, tai gali turėti rimtų pasekmių, pavyzdžiui, didelio nesaugumo paauglystėje, netgi peržengiant vėlesnius metus..

Kaip ir visi vaiko ar suaugusiųjų nerimo sutrikimai, dėl atskyrimo nerimo labai svarbu kreiptis į gydymą: tik retais atvejais natūraliai išnyksta. Paprastai ji linkusi augti, suskirstyti į kitas gyvenimo sritis ir palengvinti kitų nerimo formų, tokių kaip agorafobija ar panikos sutrikimas, vystymąsi..

Rekomenduojamas gydymas paprastai yra psichoterapija. Tačiau, jei vaikai turi informaciją apie tai ir kai kuriuos įrankius, kuriuos siūlome šiame straipsnyje, galite padėti išvengti šios situacijos ir laikytis įspėjamųjų ženklų tuo atveju, jei jis pradės rodyti.

„Grėsmės mūsų savigarbai ar idėjai, kurią mes darome sau, dažnai sukelia daug daugiau nerimo nei grėsmės mūsų fiziniam neliečiamumui“.

-Sigmund Freud-

Tai normalus etapas

Tam tikru mūsų vystymosi etapu tam tikras atskyrimo nerimas yra normalus ir įprastas. Nuo 8 iki 14 mėnesių kūdikiai, kurie anksčiau neturėjo pavojaus, pradeda bijoti svetimų ar naujų vietų. Šis „normalus etapas“ - tai natūralaus prisitaikymo metodas, kuris padeda vaikams priprasti ir dominuoja aplinką, kuri juos supa..

Įprasta, kad šis atskyrimo nerimas gerokai sumažėja arba išnyksta apie 2 metus. Šio amžiaus vaikai supranta, kad jų tėvai gali pabėgti, bet vėliau sugrįš. Tuo pačiu metu jie supranta, kad jie taip pat gali tai padaryti ir su tuo saugumu jie skatinami tyrinėti pasaulį.

Tai nereiškia, kad kai kuriais momentais ar naujose situacijose vaikai nepatiria tam tikro nerimo. Šis nerimas yra labiau tikėtinas, kai jie ilgą laiką yra atskirti nuo tėvų, kai jie susiduria su hospitalizavimo, mokyklos kaitos ir pan..

Atskyrimo nerimas dažnai sukelia daugybę emocijų

Tokiu atveju tėvai gali patirti daugybę emocijų. Yra gerovės jausmas, nes mūsų sūnus yra prijungtas prie mūsų ir taip pat gali sukelti kaltės jausmus dėl to, kad jam reikia palikti svetimus žmones. Taip pat Įprasta, kad jaučiasi užvaldyta daug dėmesio ir laiko, kurio reikalaujame.

"Nėra aistros, kaip baimės, tokiu veiksmingumu atima protą veikti ir motyvuoti".

-Edmund Burke-

Tai, kad jūsų vaikas nenori, kad jūs išvyktumėte, yra geras ženklas, kad jūsų prisirišimas yra sveikas, kol šis troškimas nesuteikia didelio nerimo. Sveikas prisirišimas reiškia, kad yra pasitikėjimas, kad jūsų vaikas pasitiki, kad, kai paliksite, sugrįšite ir tai pakanka, kad jūs jaustumėtės ramiai, kai esate. Patologinis prisirišimas atsiranda tada, kai vaikui reikia nuolat patvirtinti ir saugoti visą laiką ir kai jis neturi jokių įrankių, kad galėtų susidoroti su naujomis situacijomis, kad jie būtų labai įkalnės.

Tai sunkus etapas. Tačiau, nerimas turėtų išnykti su laiku ir daug kantrybės ir jėgos. Kita vertus, jei kiekvieną kartą, kai vaikas šaukia, paleisite iš kito kambario arba atšauksite visus savo planus, tikėtina, kad patobulinsite savo strategijas, žinodami, kad jūsų rankose yra galia išvengti atskyrimo, kurį tu bijo tiek daug.

Prevencija ir praktika: dvi svarbios sąvokos

Jei ketinate jį perkelti į parduotuvę, žinokite, kad galbūt susidursite su atskyrimo nerimu, apie kurį kalbame: vaikai yra ypač jautrūs tarp aštuonių mėnesių ir metų. Jei turite tai padaryti, truputį praktikuokite atskyrimą, nuvykdami į naujas vietas arba palikdami jį su giminaitis ar globėjas trumpam laikotarpiui, kol jį turite palikti parduotuvėje.

Palikite šiuos „esė“ laikams, kai jūsų vaikas nėra pavargęs, neramus ar alkanas. Suplanuokite tai padaryti, kai valgote ar nulupai. nepamirškite, kad tai yra kūdikis, ir kad daug geriau padaryti pakeitimus, kai tenkinami pagrindiniai poreikiai ir be trukdžių.

Numatykite įėjimą į saugyklą, aplankydami vietą su juo iki savo pirmos dienos. Be to, jei įmanoma, palaipsniui atlikite pritaikymą, kai mažas pradžioje eina kelias valandas ir po truputį padidina laiką, kai esate..

Suderinamumas, ramumas ir pažadai: 3 pagrindinės gairės

Jei vartojate vaiką į specialią parduotuvę, tai yra todėl, kad pasitikite ten dirbančiais specialistais. Šia prasme stenkitės, kad jie atitiktų šį sprendimą, ir leiskite jiems padėti jums išspręsti atskyrimą po jų patarimų. Pagalvokite, kad jie turi labai didelę patirtį, su kuria susiduria tokios rūšies problemos, ir jie norės geriausių jūsų ir jūsų mažųjų.

„Nieko nėra būdinga pažangai nuo žvėries iki žmogaus, kaip pagrįstų atvejų dažnumo sumažėjimas baimės jausmas“..

-William James-

Laikykitės ramybės ir pabandykite savo vaikui perduoti ramybę ir pasitikėjimą. Paaiškinkite, kada grįšite naudodami sąvokas, kurias galite suprasti, pvz., „Po pietų“, „po saulės“ ir pan. Jūs galite sukurti atsisveikinimo ritualą, kuriame „atsisveikinimas“ duodamas mylinčiu ir maloniu būdu, kur jūs visą dėmesį skiriate. Žinoma, kai jūs paliekate, negrįžkite: galite padaryti dar blogiau.

Atvykite, kai pažadėjote tai padaryti; Tokiu būdu jūs maitinsite vaiko pasitikėjimą ir galėsite geriau susidoroti su šia situacija. Būkite punktualūs, ypač prisitaikymo metu: nors vaikai neturi tokio aštraus laiko jausmo, jie gali stebėti, kaip kiti vaikai palieka ir jaučiasi nelaimę, nes jie nėra už juos.

„Susirūpinimas nepašalina rytojaus skausmo, bet pašalina šiandienos jėgas“.

-Corrie ten Boom-

Prieš atsisveikinimą jūs netrūksta, net jei matote tai ramus, paliekate, kad galėtumėte jaustis apleistas. Eikite po to, kai jus atleisiu. Taip pat nereikalingai nepailginkite atsisveikinimo, nes šis požiūris sustiprina jausmą, kad jūs jį laikote, gali būti bloga vieta arba tai, kas vyksta, yra labai svarbu.

Nėra paplitusi, kad atskyrimo nerimas išlieka kiekvieną dieną ar ilgą laiką ir nuolat. Jei nerimaujate, kad jūsų vaikas nesugeba prisitaikyti be jūsų, pasitarkite su ekspertu. Atminkite, kad taip pat galite netinkamai elgtis su situacija ir jums reikia specialisto pagalbos.

Tėvų strategijos, skirtos vaikų nerimui išvengti Vaikų nerimas sukuria nusivylimo ir neigiamų emocijų ratą. Kviečiame išspręsti šią problemą su atitinkamomis strategijomis, kad augtumėte kaip šeima. Skaityti daugiau "